用新鮮的銀耳(白木耳)與養生的桂圓、紅棗、枸杞~快速就能煮出一道美味的甜湯品；其含豐富維生素C、B、E、鈣、鎂、鐵…等礦物質，還有膳食纖維、多醣體；營養滋補、潤心肺、脾胃，可提高免疫力，又可養顏美容；熱熱喝或冰涼食用，都非常棒喔!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

銀耳是平民燕窩，含有豐富的多醣體，屬植物性的天然膠原蛋白，能清肺，調理人體免疫力，當然適合在疫情期間多多吃囉~~#好料日記

感謝COOKPAD這週的活動，讓平日忙碌的女性朋友在照顧家人的同時，也能寵愛自己，這次煮了紅豆銀耳湯，剛好可以補充漸漸流失的膠原蛋白＞＜#全球烹飪

逛超市發現有新鮮銀耳，女兒說她想吃銀耳蓮子湯，心動立馬行動。天氣冷冷的，熱熱喝很舒暢。這個湯品有潤肺止咳，安神補血，益氣清腸，滋養補虛，養顏美容的功效，是老少咸宜的溫補。

#家常湯品冬天適合補膠質的季節，用壓力鍋輕鬆煮平民燕窩「銀耳蓮子湯」滋補潤肺，用黑糖比冰糖多了蔗香氣更美好。

長期吃素的人～對於膠質之類的攝取較為不易！！銀耳有豐富的膠質，而且還添加美容養顏的蓮子，再加上人蔘鬚補肺益氣， 讓長期吃素的人也可以好好補充純天然的膠原蛋白！！讓肌膚水嫩透白！！訣竅提示1.因為有些銀耳比較大塊，可以切成小段，吃的時候比較好入口2.紅棗跟冰糖可以看個人喜好程度去調整量的多寡3.食用的時後可以加入鮮奶或是奶精，別有一番風味唷！！

🖤🤍黑白食材變美味 #全球烹飪 🤍 白色食材：白木耳銀耳蓮子湯補膠質也潤肺，紅棗枸杞入鍋時間掌握好，紅棗Q甜口感能展現的很好。

#入秋煮秋天適合補膠質的季節，用壓力鍋輕鬆煮平民燕窩「銀耳蓮子湯」滋補潤肺。

#2025廚神養成#宏基蜂蜜：蜜香有機銀耳湯，在家就可以作出營養滿分的養生甜品，天然零負擔，銀耳具有滋陰潤肺、美容養顏的功效，而蜂蜜則能增加甜味和營養。#銀耳湯也可以加入其他食材，如蓮子、龍眼乾等，增加口味和營養價值。#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞

白木耳補充膠質，搭配紅棗、杞枸及人蔘，這麼多的好物燉煮成一鍋甜湯，溫熱喝暖胃、放涼飲用舒暢。真是四季皆宜的好湯品

銀耳也稱白木耳，能提升免疫力具抗癌抗氧化功效，熱量低高膳食纖維助消化，在家掌握小撇步輕鬆濃稠出膠。季節交替的時節為家人備好潤肺止咳保養品，天氣變熱可以淋上純蜂蜜冰冰的吃。#宏基蜂蜜#2025廚神養成

銀耳紅棗甜湯