Pasta Alfredo con pollo vegano

Lucía Maza
Lucía Maza @luciamazzar
Madrid

¡Una rica manera de incorporar la coliflor a tu dieta! La levadura nutricional le da el toque a queso y se puede adquirir en herbolarios y tiendas veganas. Además está repleta de vitaminas y minerales y se puede usar en infinidad de recetas por lo que es conveniente tenerla siempre en la despensa. Le añadí un poco de Heura (pollo vegano) al plato. Está hecho a partir de proteína de soja y en sabor y textura resulta muy parecido al pollo. Lo compré en Veggie Room (Madrid).

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Ingredientes

45 min
1 ración
  1. al gustopasta
  2. 200 gr aproxcoliflor
  3. 2 dientesajo
  4. 1 tazaleche vegetal sin azúcar
  5. al gustosal
  6. al gustopimienta
  7. 3 cucharadaslevadura nutricional
  8. al gustocebollino
  9. al gustosésamo negro
  10. 2 cucharadasaove

Paso a paso

45 min
  1. 1

    Hervimos la coliflor unos 10 minutos.

  2. 2

    Picamos el ajo finito y lo sofreímos en un par de cucharadas de aceite, teniendo cuidado de no quemarlo.

  3. 3

    Cocemos la pasta. Mientras, incorporamos la coliflor al sofrito de ajo. Salpimentamos con sal y pimienta y añadimos la leche vegetal hasta que cubra. Dejamos por 10 min.

  4. 4

    Una vez transcurridos los 10 minutos, colocamos la mezcla en un recipiente para batir. Incorporamos la levadura nutricional y batimos hasta obtener una crema.

  5. 5

    Montamos el plato añadiéndole un poco de cebollino y sésamo al gusto.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

Marina
Marina @cook_22048468
Excelente idea, la adopto, andaba buscando una salsa sin materia grasa ni harina😊👍

Escrita por

Lucía Maza
Lucía Maza @luciamazzar
Madrid
Cocinar es terapéutico 🌱
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