Τώρα που άρχισαν οι ζέστες, είναι ό,τι πρέπει για ένα ελαφρύ και υγιεινό πρωινό.

δροσιστικό γευστικοτατο #χρώμα #παιδί #milkshake #μωρό

#Smoothie Άκρως θρεπτικό , νόστιμο και υγιεινό smoothie για αυτούς που προσέχουν την διατροφή τους και αυτούς που αναζητούν να αξιοποιήσουν με κάποιο τρόπο τα φρούτα !!

Είναι ένα από τα καλύτερα και πιο απολαυστικά μιλκσέικ που έχω πιει!! Δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε. Απαραίτητο για την συνταγήένα δυνατό μίξερ!Λίγα μυστικά ακόμαΣερβίρουμε ΑΜΕΣΩΣ.

Δροσερό και φρουτενιο!Για όλες τις ώρες!Μπορείτε να προσθέσετε κάποιο γλυκαντικο αν τα φρούτα δεν ειναι αρκετά γλυκά!#smoothie

-Τα γραμμάρια στα φρούτα πρέπει να είναι καθαρά.. δηλαδή χωρίς φλούδες και κοτσανάκια.-Οι μπανάνες και το μέλι κάνουν τις σπιτικές γρανίτες σας Αφράτες!!!!-Όσο πιο μαυρισμένες είναι οι μπανάνες τόσο πιο γλυκές και αρωματικές είναι!!!-Μπορείτε αντί για φράουλες να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε άλλο ώριμο φρούτο εποχής.-Αντί για μέλι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαρμελάδα ή και κάποιο γλυκό του κουταλιού που έχετε…. Έτσι λοιπόν μπορείτε να κάνετε άπειρους συνδυασμούς γεύσεων!!!-Δοκιμάστε το μείγμα και αν για τα γούστα σας το θέλετε πιο γλυκό μπορείτε να προσθέσετε λίγο ακόμη μέλι (ή ότι άλλο χρησιμοποιήσετε ως γλυκαντικό).

Έχω βρει το μάστορα μου με τα λεγόμενα "overnight oats" και συγκεκριμένα με αυτά εδώ τα σοκολατοκαρυδένια , καθώς και τα smoothies ξεχάσαμε και τον σύζυγό κολλήσαμε ώστε να μας τα ζητάει καθημερινά! 🤷😆🥴Ας όψεται το διαδίκτυο και οι ορίζοντες που μας έχει ανοίξει και δοκιμάζουμε πλέον πράγματα που μόνο σε ταινίες και σειρές βλέπαμε να τα τρώνε! 😋Υπάρχουν ομολογουμένως άπειροι συνδυασμοί για να φτιάξει κανείς και σίγουρα θα ακολουθήσουν και άλλοι για εμάς , μόλις ξεπεράσουμε το πόσο απολαυστικό είναι τούτο εδώ..Μπανάνα- κακάο-μέλι-καρύδια-chia- βρώμη και γάλα , ενώνονται για να φτιάξουν μια κρέμα σοκολάτας που θυμίζει πολύ την έτοιμη στιγμής, αλλά πολύ πιο ενδιαφέρον.. 👌 Εμένα προσωπικά, στη γεύση τουλάχιστον θα έλεγα πως μου θυμίζει και κορμό σοκολάτας ! 😁Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😊👩‍🍳

Δυναμωτικό και γευστικό πρωινό.Το καλύτερο smoothie που έχουμε πιει στην οικογένεια. Τα παιδιά ειδικά το ήπιαν μονορούφι! Ένας ωραίος τρόπος, ειδικά για δύσκολα στη διατροφή παιδάκια, να φάνε τόσα φρούτα!

Το smoothie μπανάνα σοκολάτα που ετοιμάζεται στο λεπτό είναι ένα γαλακτερό κρύο ρόφημα με μπανάνα κι άγλυκο κακάο και μπορεί να γίνει ακόμα πιο θρεπτικό αν συνδυαστεί με αλεσμένα αμύγδαλα και κανέλα.Λίγα μυστικά ακόμαΚι αν σας άρεσε αυτή η συνταγή θα βρείτε κι άλλες υγιεινές και καθημερινές συνταγές στο προσωπικό μου blog Dailycious.gr.

Ένα πεντανόστιμο smoothie γεμάτο βιταμίνες και προβιοτικα, που χορταίνει και μας κρατά υγιείς. Ακόμα και στην πιο απλη εκδοχή του με βρώμη, φράουλα, γάλα και μπανάνα είναι πεντανόστιμο. Το μέλι πρόσθετει μεγαλύτερη αρμονία στην γεύση και το κάνει πιο ευεργετικό. Αν προστεθεί το γιαούρτι προσφέρει πολύτιμα προβιοτικα, και τα βατόμουρα φρέσκα η κατεψυγμένα προστατεύουν αποδεδειγμένα το ουροποιητικο και έχουν πληθώρα βιταμινών. Εάν νηστευετε αντί για γάλα προσθέστε χυμό μήλου και πορτοκαλιού ή αν υπάρχει θέμα αλλεργίας ή δυσανεξίας αντικαταστήστε το γάλα με γάλα αμυγδάλου ή καρυδας. Γίνεται εύκολα, γρήγορα και χορταίνει.