صبحانه رژیمی، سم زدا، مناسب برای بهبود عملکرد کبد و دستگاه گوارش، سرشار از آنتی اکسیدانکاملا گیاهی و وگان

اسپرولینا جلبک خوراکی سرشار از پروتئین، ویتامین گروه B، ویتامین E، اسید فولیکسیر کننده و مناسب رژیم چربی سوزی

فکرشو می‌کردید توی دوره رژیم بشه تارت اونم تارت توت فرنگی خورد؟😍 با این رسپی کاملاً رژیمی یک میان وعده پروتئینه رو نوش جان کنید🤗#تارت#توت_فرنگی#رژیمی#چیا#میان_وعده

سلام گل گلیای کوکپدیی میان وعده یا حتی وعده ی سیر کننده رژیمی که کمک میکنه خیلی خوب وزن کم کنین

شیر توت فرنگی را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .یک نوشیدنی عالی و خوشمزه 😍#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان#سحری

برای صبحانه، عصرانه، میان وعده و قبل یا بعد باشگاه و ورزش مناسبه 😌#اسنک

این کیک بیشتر مناسب صبحانه یا میان وعده است. به جای توت فرنگی می توانید از انواع میوه های دیگر خانواده بری استفاده کنید یا کشمش و آجیل را جایگزین کنید.منبع: Schnell Lecker Einfach#جو_پرک#سیب#صبحانه#کیک#اوتمیل (Oatmeal Cake)

(گیاهی و ویگن)بستنی با شکر طبیعی میوه،بدون فرآورده لبنی،بافت کاملا مثل بستنی و بسیار مقوی و رژیمی

#سرآشپز_طلاییاوتمیل یک صبحانه یا میان وعده رژیمی سبک ، مقوی و سیر کننده هست که خیلی سریع آماده میشود .

یه صبحانه یا میان وعده مقوی و خوشمزه و مناسب رژیم های کالری شماری یا ریفید

صبحانه رژیمی سالم و سرشار از فیبر

اگر به دنبالِ آرامش ذهن هستیدبه پیشامدهای زندگیبرچسب خوب یا بد نزنید؛ودیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید....#نوشیدنی_خوشمزه_رژیمی#شیرموز#شیر_موز_قهوه#دانه_چیا#شیر_موز_قهوه_با_دانه_چیایه #نوشیدنی ساده، خوشمزه و رژیمی برای روزهای گرم!اگه دنبال کاهش وزن، کاهش اشتها و افزایش انرژی هستی، این ترکیب رو از دست نده!🌸دستور از اینستاگرام🌸

یک مافین بدون آرد، بدون روغن، بدون شکر، بدون تخم مرغ و اگر از شیر گیاهی استفاده کنید کاملا گیاهی و وگانیک صبحانه ی مقوی و سالم و انرژی بخش و رژیمی (چون شکر یا روغن و... نداره)این رسپی را من از سایت thebidmansworld ترجمه کردم.

یک میان وعده خوشمزه،سالم و مقوی در کنار یک لیوان شیر یک صبحانه و یا میان وعده کامل محسوب میشه@ala_cook

#رژیمی#نوشیدنی_رژیمی#کم_کالری#موز #دانه_چیابا تشکر از دوست عزیزم @ashpazye_parchin

صبحانه یا میان وعده مخصوص سالم خوری

#سرآشپز_طلایی#میان_وعده#توت_فرنگیفصل توت فرنگی است و همه می دانیم توت فرنگی خواص فراوانی دارد از جمله در سلامت پوست و مو بسیار مفید است . این هم یک دستور میان وعده ساده و آسان و راحت برای دوستداران 🍓توت فرنگی 🍓.

#سراشپز_طلایی#پرکالری#نوشیدنی_خنکاین نوشیدنی برای ورزشکار ها است و به اندازه یک وعده غذایی کامل کالری دارد

این اسموتی منبع ویتامین هست و در کنار این که میتونید اون رو به عنوان صبحانه یا هر زمان دیگه ای در روز استفاده کنید، گزینه ی خوبی برای وعده ی بعد از تمرین ورزشکاران هم هست.

(گیاهی و بدون شکر) طعم جادویی و خوشمزه، کاملا رژیمی،مقوی و مناسب ورزشکاران،بدون تخم مرغ،بدون شکر#وگان

#میان وعدهیک میان وعده مقوی و خوشمزه

یه مربای رژیمی فوق العاده که رسپی‌شو از دوست کوکپدی هنرمندم مهتا خانم گرفتم@mahta_1375#توت#توت_فرنگی#مربای_توت‌فرنگی

این هم یک صبحانه متفاوت و جذاب دیگه . اوتمیل از اون صبحانه هایی است که هم خوشمزه است و هم تنوع زیادی داره. و با خوردن آن تا ساعت ها سیر هستی.این هم یک نمونهباز هم صبحانه میذارم براتون#اوتمیل_یخچالی#صبحانه

یک صبحانه یا میان وعده فوری و مقوی و پر از ویتامین های مختلف#فوری

#صبحانه#کرن_فلکس#سرآشپز_طلایی

توت فرنگی و موز های شکلاتی و بامزه برای بچه ها یا پذیرایی از مهمونا#تزیین_کودکانه_رضوانی

قبل از هرچیز شاید براتون سوال باشه که اوتمیل چیست. اوتمیل (اوت میل) وعده‌ایست که از ترکیب جو دوسر پرک با شیر، ماست یا آب درست می‌شه. این وعده مغذی رو معمولا برای صبحانه آماده می‌کنن. از خواص اوتمیل چربی کم، فیبر بالا و قند پایینه.. فیبر بالای جو پرک شما رو برای مدتی نسبت طولانی سیر نگه‌ می‌داره.👌🏻جوپرک سرشار از ویتامین‌های گروه به و مواد معدنیه. از خوبیای اوتمیل اینه که به راحتی می‌شه مغزها و میوه‌ها رو بهش اضافه کرد. با اضافه‌کردن مغزها، میوه‌ها، کشمش یا شیره انگور صبحانه‌هایی خوشمزه برای خود یا فرزندانتون تهیه کنید..درصورتی که وگان هستید، کافیه شیر رو با انواع شیر گیاهی مثل شیر بادام جایگزین کنید. حتی می‌تونید اوتمیل رو بدون شیر درست کرده و به جای شیر، آب بریزید.

موز و توت فرنگی

مارمالاد توت فرنگی یه دسر بینهایت خوش طعم و رنگ هست که برای وعده های صبحانه، عصرانه و یا برای تزیین کیک و شیرینی استفاده میشه.

یه بستنی میوه ای بسیار ساده و خوشمزه اما رژیمی و کاملا گیاهی...