#shaam"ज़ब छोटी छोटी भूख सताये तब कुछ हेल्थी हो जाये।"शाम को भूख लगने पर मै अपने घर मे सभी को ज्यादातर फ्रूट्सचाट या फ्रूट्स ही देती क्युकि ये हेल्थी नास्ता होता और इससे छोटी मोटी भूख भी भाग जाती.।ये हैल्थी चाट बनाने के लिए मैंने फ्रूट्स और चाट मसाला, काली मिर्च का यूज़ किया है। ये झटपट बन भी जाती।

#ebook2021#week1 आज मैंने फल सलाद बनाइ गर्मी का मौसम शुरू हो गया फल सलाद खाने से हमारे शरीर को ताजगी बनी रहती है गर्मियों के मौसम में जरूर खाएं

#family#lockमेरा फेवरेट फ्रूट सलाद।

#CookpadTurns4सारे फल फायदेमंद है अभी ठण्ड में काफ़ी फल मिलते है तो इसका भरपूर लाभ ले,तो आइये बनाते है चटपटा सलाद !

#makeitfruityफ्रूट्स विटामिन और फाइबर के सबसे अच्छे स्रोत होते है|यह हमें बीमारियों से बचाते हैँ|

#Ebook2021#Week1सलाद

#child

#TheChefStory #ATW1मिक्स फ्रूट्स सलाद सभी के हेल्थ के लिए अच्छा हैं क्रीमी सलाद बड़ो से लेकर छोटे तक को पसंद आएगा इतना अच्छा और टेस्टी लगता हैं

#ebook2021#week8फ्रूट्स हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदा करता हैं और मूंग स्प्रेउट भी हमारे लिए बहुत फायदा करता हैं तो आज स्प्रेउट और फ्रूट्स दोनों मिक्स सलाद खाने मे टेस्टी और हेल्दी भी हैं

#Sawanहर हर महादेव सावन सोमवार की हार्दिक शुभकामनाएं सावन शिव जी आराधना का महीना है । हर कोई शिव की उपासना और व्रत करते हैं ।और फलाहारी भोजन या फल खाते हैं ।और फलों से हमारे शरीर को एनर्जी मिलाती है। और आज मैंने फलहारी चाट बनाई है जो की भगवान को भोग लगने के लिए साथ ही फलहार के लिए ।

#choosetocook#oc #week2फल सेहत के लिए सबसे फायदेमंद होता है क्योंकि यह प्रकृति द्वारा प्रदत्त रूप में खाया जाता है। रंग बिरंगे फल न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद होता है ब्लिकी आंखों को सुकून पहुंचाता है।यह मल्टी विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता और फ्रूक्टोज के कारण खानें में मीठा और स्वादिष्ट होता है।

# सलाद

#ebook2021#week1सलाद तो बहोत खाए हैं। पर आज मिक्स फ्रूट-वेज सलाद बनाया हैं। थोडा भूना भी हैं। चटपटा बना सलाद सभी को पसंद आया।😍😍

#makeitfruityआज मैंने बनाया है सेव नाशपाती केला आदि मिलाकर मिक्स फ्रूट सैलेड यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है

#Post7#56Bhog

#hlr #awc #ap4गर्मियों के मौसम में सबसे बेस्ट है फ्रूट सलाद। आप एक ही फल का रोज़ खा खा कर बोर हो गए हैं तो ट्राई करें फ्रूट सलाद।

#goldenapron 23#playoff#week 2#avacado Aaj मैंने झटपट बनने वाला अवाकडो सलाद बनाया जो खाने में बहुत टेस्टी लगा।

# सलाद

#GA4#week11 हेल्दी एंड टेस्टी स्प्रॉउडमूंग मे बहुत सारे गुण है खासकर बच्चों को यह खिलाना चाहिए सलाद मै भी भरपूर मात्रा में विटामिन होते हैं|

#ebook2021 #week1 सलाद हर खाने मे स्वाद को बढ़ा देता है। स्पेशली समर मे। मिक्स सलाद की तो बात ही अलग है। यह झटपट बनने वाली सलाद है।

#goldenapron3#Week3फ्रूट्स कस्टर्ड बहुत ही कम समय मे बनाया जाने वाला स्वादिष्ट और पौष्टिक डिजर्ट है इसे हम खाने के बाद मीठे मे सर्व कर सकते है

#JMC #Week4 सलाद हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है जिसे कि आप कच्चा खा सकते हैं यानी कि हम सलाद में कच्ची सब्जियों का उपयोग करते हैं जो कि हमारी हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है और इन्हें हम अलग-अलग तरह से कट करके और और अलग-अलग ढंग से सजाकर उपयोग में ले सकते हैं सलाद भोजन का एक इंपॉर्टेंट पार्ट है

#goldenapron3 #week8, #Chana, #Peanut सलाद ,जिसे आमतौर पर हम प्याज, टमाटर, खीरा आदि से बनाते है पर मैंने आज चना, मूंगफली सलाद बनाया है जो प्रोटीन से भरपूर सलाद है ।यह सलाद हैल्दी होने के साथ स्वादिष्ट भी बहुत है और बनने मे भी ज्यादा समय नहीं लगता ।

आधा उबाल आमलेट और फ्रूट्स से बनी ये बहुत सिंपल और हेल्थी रेसिपी है.

#ebook2021#Week1हम बनाने जा रहे हैं सेहत से भरपूर विभिन्न फलों का सलाद यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है

#May#Week2#समर फ्रूट्स

#goldenapron3#week२०#beetroot

#ghareluबहुत सारे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर और लो कैलरी फूड पालक को सुपरफूड कहा जाता है।कॉर्न भी फाइबर से भरपूर होता है।बहुत सारे मिनरल्स और विटामिन बी कॉर्न में पाए जाते है।ये दोनों का मेल कर के में ये हेल्दी सलाद बनाती हूं ।

#makeitfrutiyApple .फल हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा हैं जिसे हम स्वस्थ जीवन के लिए रोज़ खाने में सामिल करते हैं ।एक कहावत के अनुसार ..An Apple a day ...Keep doctor away .यानी एक सेब का सेवन प्रतिदिन करने के पर हमें डाक्टर के पास जाने की नौबत नहीं होगा ।फल ही एक ऐसा बस्तु है जिसे हम प्रकृति जिस रूप में हमें देतीं हैं उसी रूप में हम खाते हैं ।इसे पकाकर नहीं खाते हैं तो सारी पौष्टिक तत्व से परिपूर्ण होता है ।

#GA4#week5#salad