خوراک مرغ داخل فر

Niloofar
Niloofar @cook_21415732

به غذای رژیمی دیگه

به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 200 گرممرغ برای هر نفر
  2. 2 عددبادمجون
  3. 1 عددهوبج
  4. 1 عددپیاز بزرگ
  5. فلفل دلمه ای نصف یک عدد
  6. 2 عددگوجه فرنگی
  7. داخل رسپی اصلیش سیب زمینی هم داره من بخاطر رژیمم نریختم
  8. نمک فلفل زعفرون
  9. 3 ق غماست

مراحل تهیه

  1. 1

    مرغو با پیاز وفلفل وماست نمک وفلفل وزعفرون طعم دارش میکنیم میذاریم دوساعت بمونه

  2. 2

    بعد در ظرف پیرکس بادمجونو حلقه میکنیم هویجم همینطور مرغارو بت مخلفاتش کلا میچینیم و گوجه ها رو حلقه کرده دورش میذاریم روشو فویا میکشیم من یکساعت ونیم گذاشتم تا 2 ساعت اوکی بعد فویلو بردارین 15 دقیقه همین طوری بذارین تا روش طلایی بشه

  3. 3

    بدون یک قطره روغن وکاملا رژیمی وخوش طعم

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
Niloofar
Niloofar @cook_21415732
در

نظرات (4)

raha
raha @cook_13734957
سلام.داخل فربرقی میشه فویل کشید روی ظرف؟

دستورهای مشابه