Vegan sült köles

Adrienn Császár Horváthné
Adrienn Császár Horváthné @csaszar_adrienn
Budapest- CSepel

Hihetetlenül egyszerű és gyors nasi. És csak 3 összetevő kell hozzá. 😍 Na jó, 4 😘
#glutenmentes #tejmentes #cukormentes #vegan #tojásmentes

Vegan sült köles

Hihetetlenül egyszerű és gyors nasi. És csak 3 összetevő kell hozzá. 😍 Na jó, 4 😘
#glutenmentes #tejmentes #cukormentes #vegan #tojásmentes

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

1 óra
2 adag
  1. 1 dlhántolt köles
  2. 3 dlnövényi tej
  3. 1 dbalma
  4. 1 dbkisebb banán
  5. 1 ekrizsdara
  6. ízlés szerintegy evőkanálnyi zsiradék
  7. ízlés szerintvanília
  8. ízlés szerintcitrom

Elkészítés

1 óra
  1. 1

    A jól átmosott kölest 3x-os mennyiségű növényi tejben feltettem főni. Mikor forrt, beletettem a növényi zsiradékot. Fedő alatt készre főztem. Pár percig fedő alatt még állni hagytam.

  2. 2

    Nem baj, ha még meleg. Belereszeltem az almát és belepépesítettem a banánt. Alaposan összekevertem.

  3. 3

    Ha nagyon híg lett, tehetünk bele egy kevés rizsdarát.

  4. 4

    Kikent hőálló tálban 180 C fokon minimum 30 percig sütöttem.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Adrienn Császár Horváthné
Közzétéve:
Budapest- CSepel
A családunkban ötünkre négy felé kéne főznöm, ha minden érzékenységet és ételallergiát, illetve eü-i problémát figyelembe kéne vennem. Legtöbbször a szűk keresztmetszet alapján főzök, ami én vagyok ;-) Az alap mindig a tejmentes étkezés, hisz abból laktóz és tejfehérje diétát is tartanunk kell . De emellé hozzájön még a glutén, a cukor és az élesztő is...Nincs csüggedés a konyhában! A diéta megtanított kreatívnak lenni a konyhában :)
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek