#夏天食譜其實山苦瓜隱藏的關鍵是「份量」😁我和小孩其實也愛山苦瓜現形版😘

很多人認為地瓜葉打綠拿鐵是大地雷，但是今天這個配方的綠拿鐵，非常清新好喝，而且500CC才160卡

只要兩種食材，備料非常簡單的一道料理。冷熱吃都很好吃。#金廚23 #白玉苦瓜

#全球烹飪9/2-9/8 高鈣料理🔹蔬菜類：青江菜🔹豆乳類：優格綠拿鐵真的很隨心所欲，喜歡什麼食材就加進去打一打即可！😋

【白玉苦瓜封】天熱吃苦瓜排毒降火氣…每次到素食店都喜歡夾點醬滷苦瓜，軟嫩甘甜非常下飯影音食譜：https://youtube.com/shorts/I_vf-RjqtmY我的著作⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

苦瓜料理做過，豆鼓苦瓜、苦瓜排骨湯、鹹蛋苦瓜、苦瓜炒肉絲，今天用最家常的食材消滅苦瓜 。苦瓜擺盤很少有，這等無聊的事就交給我吧。🍎苦瓜料理不苦的方式：1.各種烹煮方式，內膜刮乾淨 。2.做涼拌可用鹽水先泡30分鐘。

地瓜拿鐵材料只有地瓜、牛奶跟糖而已，不管熱熱的喝還是冰冰的喝都超好喝的，取名叫地瓜拿鐵比叫地瓜牛奶炫多了，是吧!~第一次喝到時就驚為天人，地瓜拿鐵的濃醇香就是喝進嘴裡時，眼睛會突然撐開，瞳孔放大同時心裡"哇~喔!"一聲的讚嘆這樣的程度。FB粉絲專頁: http://on.fb.me/1IyWCCI

鬆餅口味有很多，而南瓜鬆餅卻是較健康的一種！煎鬆餅並不難，多幾次經驗，會煎得更漂亮喔！這次意外的驚喜，是用果汁機簡單打出的南瓜拿鐵，竟然呈現出漸層的美感！#cookpad廚藝賞2019

在全聯買的樹子醬無籽真好用.該配白玉苦瓜煮好搭.微苦鮮甜吃完身體清涼.適合在炎熱夏天食用啊~.

紅配綠 木瓜加很綠的羽衣甘藍變成很奇怪的噗噗色 趕快加火龍果下去變成橘色了

做完"滷烤松香虎掌" 後,留下了一碗精華"松香滷汁",今天上市場剛好看到好如羊脂白玉般的苦瓜,拎了一條回家,加上梅乾菜就完成了這道入口即化,酸甜甘美的 滷苦瓜囉

南瓜富含維生素A，可以抗氧化，可用於烹飪，也可以打成果汁喝！#營養健康吃