Budín de banana saludable y light

Paola
Paola @paola1972

En esta receta, reemplacé la harina 0000 por harina integral y el azúcar por edulcorante, y logré así un budín más saludable y bajas calorías.

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Ingredientes

30 minutos
8 raciones
  1. 3bananas
  2. 1huevo grande
  3. 2-3 cucharadas soperasAceite:
  4. Esencia de vainilla
  5. Leche descremada: 3-4 cucharadas soperas (o 5-6, bah)
  6. 2 tazasHarina integral:
  7. Edulcorante (sucralosa): 4 cucharadas de té
  8. Polvo de hornear: 2 cucharadas de té colmadas
  9. 1/2 tazaFrutos secos:

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Pisar las bananas

  2. 2

    Agregar el huevo, el edulcorante, el aceite y la esencia de vainilla y mezclar bien.

  3. 3

    Agregar de a poco la harina intercalando con la leche y mezclar bien

  4. 4

    Agregar el polvo de hornear y los frutos secos. Agregar unas cucharadas más de leche si fuera necesario

  5. 5

    En un molde savarin enmantecado y enharinado colocar la mezcla distribuyendo bien hasta que quede pareja.

  6. 6

    Cocinar en horno moderado 40’ o en horno bajo durante una hora.

  7. 7

    Dejar enfriar y decorar con un poquito de azúcar impalpable.

  8. 8

    Qué lo disfruten!!!!

Reacciones

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Comentarios (7)

Ivan Romano
Ivan Romano @cook_26820788
Hola, las cucharadas de leche, son líquida o en polvo?

Escrita por

Paola
Paola @paola1972

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