Ο σύζυγός μου γυμνάζεται καθημερινά και γυμνάζει επίσης. Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα του fit πρωινά.#αποτοξινωση

Ένα από τα αγαπημένα μου πρωινά αλλά και σνακ όταν δεν έχω χρόνο για μαγειρική.

🥪Το τοστ τρώγεται συνήθως με βούτυρο ή μαργαρίνη,σούπα ή γλυκές επικαλύψεις, όπως μαρμελάδα ή ζελέ.Το τοστ είναι ένα κοινό φαγητό για πρωινό.🥪Τοπικά, τα αλμυρά αλείμματα, όπως το φυστικοβούτυρο ή ένα εκχύλισμα μαγιάς , μπορεί επίσης να είναι δημοφιλή.🥪Το βουτυρωμένο τοστ μπορεί επίσης να συνοδεύσει αλμυρά πιάτα, ειδικά σούπες ή μαγειρευτά, και να συνοδεύεται από πιο πλούσια συστατικά όπως αυγά ή φασόλια φούρνου ως ελαφρύ γεύμα.🥪 Τα bagels και τα αγγλικά muffins είναι επίσης φρυγανισμένα.🥪Το τοστ μπορεί να περιέχει καρκινογόνες ουσίες(ακρυλαμίδιο)που προκαλούνται από τη διαδικασία ροδίσματος.🥪Στη δεκαετία του 1400 και του 1500, το τοστ απορρίφθηκε ως τρόφιμο αφού χρησιμοποιήθηκε ως αρωματικό για ποτά. Στη δεκαετία του 1600, το τοστ εξακολουθούσε να θεωρείται ως κάτι που έπρεπε να μπει σε ποτά.🥪Στο θεατρικό του έργο The Merry Wives of Windsor το 1602 , ο Σαίξπηρ δίνει στον Φάλσταφ τη φράση: «Πήγαινε να μου φέρεις ένα τέταρτο σάκο, βάλε ένα τοστ μέσα».🥪Το τοστ έχει χρησιμοποιηθεί ως στοιχείο της αμερικανικής υψηλής κουζίνας τουλάχιστον από τη δεκαετία του 1850.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.#Σνακ #Πρωινό

#ποδιάcookpad2025 (22)#απλακαινοστιμα

🌺Γιατί θέλουμε να τρώμε γλυκό μετά από αλμυρό;•Δεν έμεινες αρκετά ικανοποιημένη γευστικά από το αλμυρό.•Δε σου έφτασε η ποσότητα του αλμυρού.•Έφαγες πολύ γρήγορα το αλμυρό και δεν έχει προλάβει το σήμα του κορεσμού να φτάσει στον εγκέφαλο.•Το φαγητό σου δεν είχε επαρκή ποσότητα υδατανθράκων με αποτέλεσμα να έχει πέσει το σάκχαρό σου και να χρειάζεσαι γλυκό.•Το φαγητό σου περιείχε υπερβολικά πολλούς υδατάνθρακες (συνήθως απλούς) και συνεπώς το σάκχαρό σου ανέβηκε πολύ ψηλά για λίγο, για να πέσει απότομα στη συνέχεια. Το πιο σύνηθες τρόφιμο που επιβεβαιώνει αυτή τη θεωρία είναι τα λευκά μακαρόνια, τα οποία τρώγονται τις περισσότερες φορές σε ποσότητα και μάλιστα πολύ γρήγορα.•Υπάρχει μια θεωρία, σύμφωνα με την οποία ο ανθρώπινος οργανισμός είναι περισσότερο συνηθισμένος στη γλυκιά γεύση παρά στην αλμυρή.•Είσαι αγχωμένη/ κουρασμένη/ στεναχωρημένη και αναζητάς το γλυκό για να ανεβάσεις τα επίπεδα της σεροτονίνης σου (αν και ξέρεις ότι αυτό θα είναι παροδικό).•Οι ορμόνες σου κάνουν πάρτυ με αποτέλεσμα να επηρεάζουν το σάκχαρό σου.•Μπορεί να είναι βαθιά ριζωμένη στο υποσυνείδητό σου η ακολουθία του αλμυρού από γλυκό, αν στην οικογένειά σου από μικρή ηλικία σου έδιναν μετά το φαγητό γλυκό, ή σε επιβράβευαν με κάποιο γλυκό αν έτρωγες κάποιο υγιεινό τρόφιμο.-Πριν λοιπόν ενδώσεις στο γλυκό μετά από αλμυρό, προσπάθησε να σκεφτείς αν ισχύει κάτι από τα παραπάνω και δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου πριν υποκύψεις στην παρόρμηση.✓Πληροφοριες από το shape.gr .#Σνακ #Πρωινό

Ένα γρήγορο θρεπτικό σνακ που γεμίζει ενέργεια και νοστιμιά! #αρτοπαρασκεύασμα #Ημερολόγιο2025

Συνταγή -Εκτέλεση- Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #ποδιά2025 #μέλι #vegeterian #υγιεινό #φέτα #τοστ #εύκολο #πρωινό #snack #4υλικά #χωρίςζαχαρη #Χωρίςμαγείρεμα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου αλλά και τώρα που οι ανάγκες για θρεπτικά συστατικά παραμένουν αυξημένες είναι ένα από τα πρωινά που επιλέγω. Η συγκεκριμένη επιλογή περιέχει 350 περίπου θερμίδες και είναι ικανό να σε κρατήσει για αρκετές ώρες χορτάτο. #teamtrees

Έχει γίνει αδιαμφισβήτητα από τα αγαπημένα μας πρωινά ή βραδινά γεύματα !!

#νηστίσιμο #ΔιεθνήςΠοδιά24

Κάτι δυναμωτικό για να καθαρίσει λίγο παραπάνω το μυαλουδάκι των παιδιών στις #εξετάσεις..!! 🐝

Η ποιό αγαπημένη μου #ανάμνηση από τα παιδικά μου χρόνια ήταν αυτό το πρωινό γεύμα. Παρέα μαζί με την μάνα μου, καφεδάκι, πορτοκαλάδα και πολύ γέλιο!!!! 💕🍞🥜🍯☕🤣 #ανάμνηση