上次很成功的焗烤櫛瓜佐鳳梨，所以這次來試試看小孩都愛的鮪魚跟玉米，鳳梨的吃起來很清爽，但是還是有一點點的櫛瓜味道，這次的鮪魚玉米，可以完全改掉櫛瓜味道，超級適合我家老爺😂😂😂

櫛瓜屬於高纖維、低熱量的食材，更是減脂、消腫的好幫手。第一種是大家最常做的香煎櫛瓜，將櫛瓜沾上麵粉，再沾上蛋液入鍋煎至金黃色，外酥內軟又多汁，每一口都有濃郁的蛋香。另一種則是加入乳酪絲來焗烤，保留住櫛瓜的香甜多汁，香濃的乳酪味，讓不愛吃蔬菜的小朋友都會愛上喔!歡迎加入小毓的粉絲頁一起玩料理👇 www.facebook.com/syukitchen追蹤小毓IG 🔎syukitchen

#愛分享 一口咬下，味覺豐富，有櫛瓜的鮮甜又有香濃的乳酪味👍👍👍

突然很想吃櫛瓜也想吃焗烤😋

夏天一到，市場裡充滿了各式的瓜類，其中櫛瓜(ズッキーニ、Zucchini)是我很喜愛的一種蔬菜，它長的很像小黃瓜，卻是南瓜的一種，有黃色也有綠色，現在正是盛產期，煎煮炒炸烤都很美味。把櫛瓜切成兩半，挖空果肉，把果肉切碎，加入鮮奶酪、香草，一起送進烤箱烤20分，剛出爐的焗烤櫛瓜，和香草起司溶化在一起，真是一道可口季節料理。歡迎來蜜塔木拉咖啡座休息一下https://www.facebook.com/mitamuracafe?ref=hl訣竅提示喜歡麵包粉口感的人，可以在上面撒上一些麵包粉，烤出來的顏色會更金黃。

#好料日記週日下整天雪，看氣象報告晚上溫度還是零度以下，怕天冷雪結冰不好清除，家人還是要外出鏟除走道上積雪。晚餐來個簡單蔬食焗烤晚餐，用蒸熟馬鈴薯泥墊底，上層放清甜可口的櫛瓜片和彩椒絲、墨西哥辣椒絲、蛋液，最後撒上香濃起司，以酪梨油、黑胡椒鹽簡單調味，搭配濃湯就能快速完成方便的一餐。

#新年菜魚在中國傳統年菜必備的佳餚，它代表的是「年年有餘」，今年疫情只有我們倆老一起過年，就用焗烤櫛瓜玉米佐鮪魚，討個好兆頭。

鳳梨的酸甜是肉類海鮮好搭檔，罐頭鳳梨的甜甜圈造型可愛又特別，搭配五花肉和起司，大人小孩都愛喔～

水嫩的櫛瓜配上濃郁的乳酪，就是幸福的滋味❤#異國料理

節瓜很多人愛吃，但作法很多，切法可以橫切也可以直切，焗烤很多人用烤箱，我這次用炒鍋、平底鍋香煎也非常好吃😋 #蔬果上菜

突然想吃櫛瓜,可是又不想只是清炒所以冰箱翻出了雞胸肉和起司,把櫛瓜掏空後鑲入調味過的雞胸絞肉，再放上起司焗烤後撒上煎的香酥的培根，既可當正餐亦可當配菜喔！食後感想好有飽足感的一道料理~~

櫛瓜配上焗烤，不吃蔬菜的小孩立馬吃光光#普羅旺斯巡禮#初心