Pudin de choco chía y plátano

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La chía es una semilla que aporta gran cantidad de fibra y ácidos grasos omega-3, por lo que es ideal para combatir el colesterol y favorece el tránsito intestinal. ❤️

Al hidratarse en un líquido adquiere una textura gelatinosa que puede usarse para hacer mermeladas, mazamorras o pudines. 😋

Pudin de choco chía y plátano

La chía es una semilla que aporta gran cantidad de fibra y ácidos grasos omega-3, por lo que es ideal para combatir el colesterol y favorece el tránsito intestinal. ❤️

Al hidratarse en un líquido adquiere una textura gelatinosa que puede usarse para hacer mermeladas, mazamorras o pudines. 😋

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Ingredientes

10 minutos
1 ración
  1. 1 cdachía
  2. 200 mlleche descremada o bebida vegetal
  3. 1 cdtacacao en polvo o cocoa
  4. 1/2plátano

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Alistar los ingredientes.

  2. 2

    Por lo menos 3 horas antes, poner en remojo la chía con la leche.

  3. 3

    Separar la mezcla y la mitad mezclar con el cacao en polvo.

  4. 4

    Cortar el plátano en rodajas, decorar el vaso y servir la chía.

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