بادمجان شكم پاره رژيمي

tandis58
tandis58 @tandis58

بادمجان يكي از غذاهاي بسيار لذيذيه كه به علت مصرف روغن زياد هنگام سرخ شدن از رژيم غذايي كسانيكه مثل من رژيم لاغري دارن حذف ميشه ولي اگه مثل من عاشق بادمجون هستيد حتماً اين دستور رو امتحان كنيد

بادمجان شكم پاره رژيمي

12 کوکپدی قصد دارند این دستور را درست کنند

بادمجان يكي از غذاهاي بسيار لذيذيه كه به علت مصرف روغن زياد هنگام سرخ شدن از رژيم غذايي كسانيكه مثل من رژيم لاغري دارن حذف ميشه ولي اگه مثل من عاشق بادمجون هستيد حتماً اين دستور رو امتحان كنيد

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

١ ساعت
٢ نفر
  1. 4 عددبادمجان متوسط
  2. 2 عددپياز متوسط
  3. 150 گرمگوشت چرخ كرده
  4. 1ليوان گوجه رنده شده بدون پوست
  5. 1 عددفلفل دلمه اي سبز كوچك
  6. 1 ق غروغن مايع
  7. 1 ق غآبغوره يا غوره ي تازه
  8. نمك،زردچوبه و پودر سير به مقدار لازم

مراحل تهیه

١ ساعت
  1. 1

    بادمجانها را با پوست كاملاً شسته و با وردنه ورز دهيد تا گوشت داخل آن كمي نرم و تا حدي از هم جدا شوند و يك برش طولي مي زنيم و تا حدي باز مي كنيم

  2. 2

    گوشت چرخ كرده را با يكي از پياز ها كه رنده شده و آب آن را گرفته ايم و نمك ورز مي دهيم ،مقداري از آن را درون تابه با كمي رب تفت داده و داخل شكم بادمجانها ريخته و روي آن فلفل دلمه اي و گوجه گيلاسيهاي نصف شده مي گذاريم و باقي گوشت را با فلفل دلمه اي خورد شده تركيب و به شكل گلوله هاي نسبتاً درشت گرد مي كنيم

  3. 3

    پياز بعدي را نگيني خرد كرده و با زردچوبه و پودر سير در يك ق روغن كمي تفت داده و گوجه رنده شده ،غوره و نصف ليوان آب جوش را هم اضافه مي كنيم و بادمجانها و گلوله هاي گوشت را درون آن مي خوابانيم و يك ساعت با درب بسته و شعله ي كم مي پزيم تا آب مايع كاملاً جمع شود

  4. 4

    آب مايع نبايد از نصف ارتفاع بادمجانها بيشتر باشد تا به مايع درون بادمجان نفوذ نكند

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
tandis58
tandis58 @tandis58
در

دستورهای مشابه