便當菜7-咖哩猪與馬鈴薯為主就是一餐

小玉子 @jade_is_here
一、上星期五試了三杯豬,豬肉口感有點硬(驚)。假日去市場,本來想換心情試排骨湯,排骨賣完了。那時,跟豬肉攤老闆聊天的顧客突然推薦了三層肉,但沒想買,隨口問老闆,為什麼肉煮了會硬硬的? 顧客代回:水份不夠。老闆說:他是廚師。剛好有梅花肉,廚師建議肉先煎過後再煮,會好吃,例如咖哩就可以這樣做。
哈,三杯豬確實是為了入味及想收汁,結果…過頭。
二、本來是沒有想加蘋果與花生醬,但試味道時,發現太辣了。
若非平常有吃辣的人,建議另加椰奶。
三、終於用完先前防疫買的咖哩醬包、與冰箱剩下的幾樣食材。還是會在意食材的新鮮程度阿。
四、馬鈴薯的比例較高是因為不想多花時間準備米飯,馬鈴薯當主食。
經過測試,還是配飯更好。
五、考量要點綠色食材,起鍋後,留點醬汁在鍋入,將秋葵處理後,放入鍋中悶煮3分鐘即可,搭配著就是營養健康的一餐(如最後的圖示)。
六、哈,上傳照片自己大笑了,雖然味道或煮法都不盡相同,但成品拍起來都好相像。像極了「愛情」也像極了「人生」~
七、其實這陣子失敗的作品不少,包括了參考數位廚友的茶葉蛋作法。
10餐要面對10次失敗的提醒(笑)!
阿,水份夠的豬肉就是好吃,又一次像極了愛情。
是的,這已過時了,我知道~
料理步驟
- 1
梅花肉前一天買回來,先用醃料拌勻後,放至冷藏備用。紅蘿蔔、馬鈴薯與蘋果切塊、洋蔥切碎、薑切片、辣椒切圈、鴻禧菇去尾撥散。
- 2
肉先稍煎過後取出,同一鍋下油與洋蔥後開火炒香,再依序加入薑片、辣椒、肉與咖哩醬與少許水拌炒。
- 3
加入紅蘿蔔、馬鈴薯炒香後,加入開水與料齊高,待水滾後,試味道。加蘋果與花生醬與料攪拌後,蓋上鍋蓋,悶煮30分鐘,中間開鍋蓋攪拌食材。
- 4
最後確認馬鈴薯ok後即起鍋。
相似食譜
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便當主菜之一咖哩G 便當主菜之一咖哩G
一、第一次沒有用薑、也沒有用蒜頭…是回歸簡單,也是想不被自己的習性 挷住,更是自我節能的展現(畫重點!!)。二、本來是想素咖哩塊煮素咖哩,但是雞腿買了也不能不用-千萬不能在疲勞 時出門買食材(淚)。三、其實食材加減來說是夠煮二鍋咖哩(節能與愛地球的誠意),但種種原因, 果斷放棄。 食材不能存放的(如馬鈴薯與雞腿)絕對得用完,其他就自己減量辦理。四、雞腿有用點香料及咖哩粉醃製,才驚覺-居然還有不少咖哩粉等待解決!五、咖哩塊溶解一定要不斷的攪拌,以免黏鍋或溶解不均勻(n次的教訓)。 若記得也來得及,可以將咖哩塊切超小塊,很有幫忙-減少攪拌的時間。六、有點接近外面賣的日式咖哩味,比先前的咖哩食譜更簡單與省事。如果有時間與心情,是要想再試煮類北海道的湯咖哩,冬夜裡除了火鍋,就缺這一味。另外,多食咖哩據說對腦袋很好(這一年的生活很燒腦,需要程度x10000),但是好麻煩阿阿阿! 小玉子 -
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一、明明這幾週是雞肉週,我卻都是跟豬肉相處比較多。 最近市場雞腿太傷人荷包,1隻好腿要近200元,半隻要400多。 是運是荷包命?有種「做總不逢時」的傷感。二、這2個星期的秋葵產量好像不太多,少量價格也還行就回些回家。 想用來點綴三杯猪,也可勉強算是肉中有菜、菜中有蛋白質吧!三、九層塔最近怎麼了,也變貴了,原本10元的量要20元才買得到。四、冷凍蒜頭沒拍到。五、冷凍胛心肉,前一天先放藏解凍,再加醃料調味。 本來是打算要做咖哩,但這次得為以最後的薑塊為優先考量,它已 到了不用不行的狀態。六、這次的辣椒有辣,試味道後,臨時決定加花生醬調味,還好有加。七、連續三天的午餐主食(以微波加熱),有喜歡。#金廚獎 小玉子 -
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#全球烹飪#番茄#優格#豬五花#咖哩去韓式燒肉店的時候大家應該都是想要烤大份量的五花肉片、然後搭配上蒜頭、辣椒還有生菜一起吃、感覺非常愜意。那我其實是想要自己在家DIY五花肉、並且增加蔬菜的份量、但是又不會吃進太多的肥肉、所以我這一次就是把火鍋使用的五花肉片拿來包的番茄、櫛瓜這些有飽足感的蔬菜一起煎來吃。為了避免單調、所以我把平常的韓式燒肉醬料改成的優格咖哩沙拉醬, 會有不同的風味。 Justina賈斯汀娜
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