便當菜7-咖哩猪與馬鈴薯為主就是一餐

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小玉子
小玉子 @jade_is_here

一、上星期五試了三杯豬,豬肉口感有點硬(驚)。假日去市場,本來想換心情試排骨湯,排骨賣完了。那時,跟豬肉攤老闆聊天的顧客突然推薦了三層肉,但沒想買,隨口問老闆,為什麼肉煮了會硬硬的? 顧客代回:水份不夠。老闆說:他是廚師。剛好有梅花肉,廚師建議肉先煎過後再煮,會好吃,例如咖哩就可以這樣做。
哈,三杯豬確實是為了入味及想收汁,結果…過頭。
二、本來是沒有想加蘋果與花生醬,但試味道時,發現太辣了。
若非平常有吃辣的人,建議另加椰奶。
三、終於用完先前防疫買的咖哩醬包、與冰箱剩下的幾樣食材。還是會在意食材的新鮮程度阿。
四、馬鈴薯的比例較高是因為不想多花時間準備米飯,馬鈴薯當主食。
經過測試,還是配飯更好。
五、考量要點綠色食材,起鍋後,留點醬汁在鍋入,將秋葵處理後,放入鍋中悶煮3分鐘即可,搭配著就是營養健康的一餐(如最後的圖示)。
六、哈,上傳照片自己大笑了,雖然味道或煮法都不盡相同,但成品拍起來都好相像。像極了「愛情」也像極了「人生」~
七、其實這陣子失敗的作品不少,包括了參考數位廚友的茶葉蛋作法。
10餐要面對10次失敗的提醒(笑)!

阿,水份夠的豬肉就是好吃,又一次像極了愛情。
是的,這已過時了,我知道~

#金廚獎

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預備食材

60 分鐘
5人份
  1. 一、咖哩醬 1 包
  2. 二、馬鈴薯 2 顆
  3. 三、洋蔥 1/2 顆
  4. 四、紅蘿蔔 1/2 條
  5. 五、鴻禧菇 1 包
  6. 六、梅花肉 290 g
  7. 七、 適量
  8. 八、辣椒 3 條
  9. 九、蘋果 1 顆
  10. 十、花生醬 適量
  11. 十一、醃料 少許咖哩粉、味醂及胡椒粉

料理步驟

60 分鐘
  1. 1

    梅花肉前一天買回來,先用醃料拌勻後,放至冷藏備用。紅蘿蔔、馬鈴薯與蘋果切塊、洋蔥切碎、薑切片、辣椒切圈、鴻禧菇去尾撥散。

  2. 2

    肉先稍煎過後取出,同一鍋下油與洋蔥後開火炒香,再依序加入薑片、辣椒、肉與咖哩醬與少許水拌炒。

  3. 3

    加入紅蘿蔔、馬鈴薯炒香後,加入開水與料齊高,待水滾後,試味道。加蘋果與花生醬與料攪拌後,蓋上鍋蓋,悶煮30分鐘,中間開鍋蓋攪拌食材。

  4. 4

    最後確認馬鈴薯ok後即起鍋。

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