Hot cake light (125cal)
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Ideal para acompañar con frutas o mermelada. Los podés hacer y freezar y luego calentar en la tostadora y quedan como recién hechos!
Hot cake light (125cal)
Ideal para acompañar con frutas o mermelada. Los podés hacer y freezar y luego calentar en la tostadora y quedan como recién hechos!
Paso a paso
- 1
Colocar los ingredientes secos en un bowl.
- 2
En un recipiente batir bien el huevo con la leche la esencia y el edulcorante.
- 3
Unir todo y mezclar enérgicamente con tenedor. Queda una mezcla espesa.
- 4
Precalentar una sartén en fuego mínimo. Colocar un cucharón pequeño de la mezcla en la sartén con ayuda de una espátula y esparcir para que quede de 1/2 cm de alto aproximadamente.
- 5
Tapar y dejar cocinar. Ir mirando cuando empiezan a aparecer burbujitas en la superficie dar vuelta. Cocinar hasta el punto de dorado de su preferencia.
- 6
Salen súper tiernos y esponjosos. Se pueden acompañar con miel, fruta fileteada, queso crema edulcorado o solos!!! Muy saludables y llenadores por efecto de la avena. Salen 4 del tamaño de la foto con el cucharoncito de panqueques que muestro en la imagen.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Luciana cambia por lo sano le encantará ver cómo quedó.
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Un dia de repente cambias tu alimentacion, empezas a comer sano y descubrir productos que no sabias que existian. Hay que animarse al cambio a amigarse con su cuerpo y cuidarlo de manera natural. Es posible bajar de peso sin pasar hambre ni dañando tu cuerpo con dietas nocivas. Soy Lic en Nutrición y busco para compartir recetas light que sean sencillas y económicas.
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