【高蛋白料理】韓式安東燉雞|微辣雞腿好入味,吃到暖心又暖胃!

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預備食材

40 分鐘
4人份
  1. 雞肉 500 公克
  2. 韓國寬冬粉 1 包
  3. 洋蔥 1 顆
  4. 紅蘿蔔 1 條
  5. 馬鈴薯 2 顆
  6. 青龍椒 3 條
  7. 青蔥 適量
  8. 調味醬
  9. 蒜泥 20 g
  10. 2 湯匙
  11. 2 茶匙
  12. 醬油 4 湯匙
  13. 米酒 2 湯匙
  14. 蜂蜜 2 湯匙
  15. 韓式辣醬 2 湯匙

料理步驟

40 分鐘
  1. 1

    將紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥切塊;辣椒、青龍椒、青蔥切段備用。

  2. 2

    將雞肉汆燙後撈出並將浮沫洗淨。

  3. 3

    調醬汁(沒有蒜泥可用蒜末代替)。

  4. 4

    冬粉先泡水20分鐘。

  5. 5

    先將雞肉雙面煎至金黃。

  6. 6

    放入紅蘿蔔、馬鈴薯,並加入500ml的水、調味醬。

  7. 7

    中火燉煮20鐘,水滾後加入洋蔥、青龍椒。

  8. 8

    燉煮至10分鐘時將冬粉加入。

  9. 9

    最後加入蔥及辣椒再以小火煮2分鐘就完成囉。

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