【高蛋白料理】韓式安東燉雞|微辣雞腿好入味,吃到暖心又暖胃!

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料理步驟
- 1
將紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥切塊;辣椒、青龍椒、青蔥切段備用。
- 2
將雞肉汆燙後撈出並將浮沫洗淨。
- 3
調醬汁(沒有蒜泥可用蒜末代替)。
- 4
冬粉先泡水20分鐘。
- 5
先將雞肉雙面煎至金黃。
- 6
放入紅蘿蔔、馬鈴薯,並加入500ml的水、調味醬。
- 7
中火燉煮20鐘,水滾後加入洋蔥、青龍椒。
- 8
燉煮至10分鐘時將冬粉加入。
- 9
最後加入蔥及辣椒再以小火煮2分鐘就完成囉。
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安東燉雞是以雞肉和大量蔬菜燉煮。這道美味韓式料理看似很難,但其實作法無敵簡單的!😋👇安東燉雞食譜https://youtu.be/djuKYfB8W6M YouTube: and 그리고Kitchen -
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