#Feast व्रत वाले फ्रूट चाट बनाना बहुत ही आसान होता है, सभी फ्रूट को छोटे-छोटे टुकड़ों में कांटे और अपने स्वाद के अनुसार चाट मसाले डाले, मिक्स करें और खायें...फूट चाट बनाकर थोड़ी देर फ्रिज में रखने के बाद खाए तो और भी स्वादिष्ट लगते हैं...

चाट खाना किसको पसंद नहीं है, लेकिन में आपके लिए लाई हूं एक अलग तरीके की चाट। आज आप देखेंगे कि चाट भी हेल्दी हो सकती है.... #goldenapron3#weak13#chaat#post1

#GA4#week6फ्रूट चाटचटपटा फ्रूट्स चाट

#GA4#week6हेल्थि फ्रूट चाट

#Gharelu आज मैंने घर में पाए जाने वाले सभी किचन के बचे हुये इनग्रीडियनसं को युज करके हेल्दी चटपटा चाट बनाई हूं....

#Immunity#Ebook2021#Week1#Salad सलाद में विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्शियम, और अन्य पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। संक्रमण से बचाते हैं। आप को कोरोना के टाइम में हेल्दी खाना चाहिए जिसे आप की इम्यूनिटी मजबूत रहे। आप को इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग करने के लिए ,इम्युनिटी एक ऐसी चीज़ है जो एक दिन या एक हफ्ते में बढ़ने वाली नहीं है। इसे बेहतर करने के लिए आपको लंबे समय तक लगातार रूटीन को फॉलो करना होगा। यह समय ऐसा है कि सभी के लिए अपनी इम्युनिटी मजबूत करना बहुत जरूरी हो गया है। विटामिन से भरपूर चीजों का सेवन करे।अखरोट ,बादाम, दही , मूंग की दाल ,रात को सोते समय गर्म दूध में हल्दी डाल के सेवन करे। आज मेने एक हेल्दी फ्रूट सलाद बनाया हे।को देखने में और खाने में बहुत हेल्दी और टेस्टी भी है। बच्चे ऐसे फ्रूट खाते नहीं है।इस तरह से बच्चों को बनाके देगे तो वो जटपट से खा लेंगे ।मेने सलाद में कई तरह के फ्रूट लिए हे ओर उसमे बादाम ,अखरोट,नींबू ओर हनी का उपयोग किया हैं।आप लौंग एक बार जरूर ट्राय करे।सलाद में विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्शियम, और अन्य पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। संक्रमण से बचाते हैं। आप को कोरोना के टाइम में हेल्दी खाना चाहिए जिसे आप की इम्यूनिटी मजबूत रहे।

#GA4 #week7#recipe 3आज मैंने इवनिंग ब्रेकफास्ट में सिंघाड़ा चाट बनाया है मैंने सिंघाड़ा और कुछ सब्जियों का इस्तेमाल किया है यह बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट चटपटा ब्रेकफास्ट है

#AWC #AP3गरमी का मौसम है तो हमें बच्चों को ऐसे फल खिलाने चाहिए जिसमें पानी की मात्रा अधिक हो. जिससे की बच्चों के शरीर में पानी की कमी न हो. बच्चे फल भी नहीं खाना चाहते हैं. पर हमें गरमी के मौसम में तो बच्चों को फ्रूट चाट जरूर से जरूर देने चाहिए. कयोंकि ये उनके लिए हेलदी भी है और फायदेमंद भी. मैंने तरबूज और अनार का फ्रूट चाट बनाया है. तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती हैं. और अनार भी शरीर में खून बनाने का काम करता है. ये दोनों फल बहुत ही फायदेमंद रहेगा बच्चों के लिए.

#sh#fav#week3बच्चे फ्रूट खाने से मना कर देते हैं लेकिन जब उनको नई क्रिएटिविटी से खिलाए तो उन्हें बहुत पसंद आता है

#bfr ब्रेक फास्ट टाइम में यदि फ्रूट्स पसंद हो और मोरनींग में कम समय हो तो रात को ही मिक्स फ्रूट्स से बनाए टेस्टी फ्रूट कस्टर्ड

#ebook2021#week8जब चना मूंग या मोठ में अँकुर निकल आते हैं तब ये sprouts कहलाते हैं। sprouts में विटामिन आयरन प्रचुर मात्रा में होता है डायबिटीज़ को भी कनटरोल करता है इसलिये हमें कोशिश करनी चाहिये कि हम रोज़ इसे अपनी डायट में शामिल करें। बच्चों को खिलाने के लिये आज मैंने इसे चाट रूप में बनाया है।

#ghareluचाट तो हर किसी को पसंद होती है और सुबह के ब्रेकफास्ट मे हैल्थी चाट मिल जाए तो उसकी बात ही अलग है

#ebook2021#week10फ्रूट खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है और ऐसे तो हम एक साथ ज्यादा फ्रूट नहीं खा सकते लेकिन जब भी हम फ्रूट चाट बना लेते हैं तो उसमें कई तरह के फ्रूट मिक्स करते हैं तो इससे और भी हैल्दी हो जाता है चटपटा हो जाता है और हम इसे बहुत मजे से खा सकते हैं । मेरे घर में सबको फ्रूट चाट बहुत पसंद आती है इसमें चाट मसाला और नींबू डालकर जो बनाते हैं तो इसका टेस्ट बहुत बढ़िया हो जाता है और कितनी भी बना लो कम ही पड़ती है।

#BCAM2022यह पिंक एण्ड रेड कलर फ्रूट वेज चाट है. अनार बहुत ही हेल्दी है लेकिन बीज की वजह से इसका सेवन बहुत कम करते है. ब्रेस्ट कैंसर हो या हिमोग्लोबिन की कमी हो तो इसका सेवन करना आवश्यक होता है . कोई भी फल फैमिली मेंबर्स ले कर खा लेते है लेकिन अनार को हमेशा छिलका हटाकर दाने निकाल कर सर्व करना होता है . मैंने इसे चटपटे और ज्यादा हेल्दी अन्दाज से सर्व किया है .

#GA5#Week6#Chaat(fruits chaat)यह बहुत ही टेस्टी ओर हैल्दी फ्रूट चाट हैं जो कि बहुत ही जल्दी बन जाती हैं।

#fast नवरात्रि स्पेशल में आज मैंने फल वाला दही बनाया है इसमें मैंने चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल किया है

#JAN#W4#BP2023#WIN#Week10मैंने फ्रूट चाट बनाई है जिसमे हमारे तिरंगे क़े तीनो रंग शामिल केसरिया पपीता, हरा खीरा, सफ़ेद केला....

#home #snacktime #week2तरबूज के कवर को मैंने फ्रूट चाट के लिए प्रयोग किया हैं. फ्रूट चाट की यह टोकरी स्वास्थ्यप्रद होने के साथ ही साथ मनमोहक और स्वादिष्ट भी हैं. ऐसी चाट देखकर सभी खिंचे चले आएंगे.

#cj#week3 आज मैंने नाश्ते में मूंग की चाट बनाई है हेल्दी और बहुत ही टेस्टीमूंग सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है नाश्ते में आप रोज़ इस तरह सेमूंग को उबला करके उसमें नींबू प्याज़ डालकर खाएं तो बहुत ही टेस्टी भी लगेंगे और विटामिन बी मिलेंगे

#sh#comखाने के बाद कुछ मीठा खाने में अच्छा लगता है आज मैने फ्रूट कस्टर्ड बनाया है मिल्क,शुगर,कस्टर्ड पाउडर,मिक्स फ्रूट्स को मिला कर तैयार किया है मिल्क से हमे कैल्शियमऔर फ्रूट्स से हमें एनर्जी मिलती है

#ST2 आज मैंने सीज़नल फ्रूट आम, खरबूजा , तरबूज से दिल्ली की फेमस फ्रूट चाट तैयार की है और उसमें सफेद तिल, नींबू का रस,शहद , स्वादानुसार नमक मिला कर टेस्टी , चाट तैयार की है जो कि हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक है

#GA4 #week22 #Fruit cream फ्रूट क्रीम सभी को पसंद आने वाली डिश है जीसे डैज़र्ट में भी यूज़ किया जाता है ।सभी जो मौसमी फ्रूट्स होते हैं और पसंद के हो उनको यूज़ कर बना लेते हैं । आज मैने घर में अवेलेबले फ्रूट्स को फ्रेश अमुल क्रीम में मिक्स कर के फ्रूट क्रीम बनायी है ।बहुत जल्दी और स्वादिस्ट बनने वाली स्वीट डिश ।

#mys #dगर्मियों के मौसम में ठंडा ठंडा मिक्स फ्रूट कस्टर्ड खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है बच्चों की बर्थडे पार्टी या किटी पार्टी के लिए बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी स्वीट डिश है बच्चे बड़े सभी प्रेम से खाते हैं। आप इसमें अपनी पसंद के कोई भी फ्रूट मिक्स कर सकते हैं।

#ghareluये है घरेलू पपड़ी चाट ,जोकी बहुत ही पौस्टिक, क्युकी ये बीना तले हुए बनती है

ये बहूत ही टेस्टी और हेल्दी रेसिपी है ।इस को लंच या डिनर टाइम सलाद के रूप मैं परोस सकते हैं या सुबह नाश्ते में भी ले सकते हैं।

#HLR#AWC #AP4आज की मेरी रेसिपी फ्रूट चाट की है। उत्तर भारत में इस चाट का बहुत चलन है। ये बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक है।घर में जो भी फ्रूट हो उससे ये चाट बनाई जा सकता है।

#decमिक्स फ्रूट रायता बहुत ही स्वादिष्ट, पौष्टिक और बहुत जल्दी बनने वाली रेसिपी है दही से हमें कैल्शियम तो मिलता ही है पर यह पाचन क्रिया को भी सही करने में सहायक है | मिक्स फ्रूट रायता की रेसिपी में दही और विभिन्न प्रकार के फलों को मिक्स करके बनाया जाता है

#win#week5

#fs#fruits#DIWALI2021फ्रूट चाट बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है ,इसमें अपने मनपसंद फ्रूट जो आपको अच्छा लगे वह कांटे और दही मिलाकर उसमें थोड़ी सी चटपटी मसाला मिलाकर फ्रूट चाट बनाकर तैयार कर ले ,इसे बड़े और बच्चे कोबहुत ही स्वादिष्ट लगता है,

#CookpadTurns4आज मैने पहेली बार ये फ्रूट्स केक बनाया है पर इतनी अच्छी केक बनी है कि खाने का मन करे आप भी ट्राय करे बच्चे सभी फ्रूट्स तो खाते नहीं अब हम ऐसे फ्रूट्स केक बनाके खिलाएंगे तो खा जायेंगे