減脂低醣便當

Zi ying
Zi ying @ziying

簡單營養的料理，讓人吃進去沒有負擔又滿足🤤

減脂低醣便當

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China 的 減脂低醣便當 cooksnap
愛吃的小芸 的 減脂低醣便當 cooksnap
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簡單營養的料理，讓人吃進去沒有負擔又滿足🤤
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預備食材

1小時
1人份
  1. 櫛瓜 1 條
  2. 蛋 1 顆
  3. 牛排 1 塊
  4. 毛豆 少許
  5. 番茄 5 顆
  6. 菠菜 一大把

料理步驟

1小時
  1. 1

    將櫛瓜切片，鍋內加油熱鍋後放入煎熟，加點胡椒鹽調味

  2. 2

    接著加入毛豆和番茄炒熟，加點胡椒鹽調味

  3. 3

    加入一顆蛋煎至八分熟

  4. 4

    放入牛排煎至自己喜歡的熟度，剪成正方形，撒入適量海鹽及黑胡椒

  5. 5

    加入洗淨的菠菜和些許熱水，蓋上鍋蓋燜熟，加點自己喜歡的調味料即可

  6. 6

    擺盤至便當盒內，在太陽蛋上撒點白芝麻裝飾！登愣完成了✅

    減脂低醣便當的食譜步驟6照片
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