加入油（任何油都可以 我通常使用酪梨油）熱鍋後放入腐竹、法國豆腐乾煎至雙面金黃色後，加入義式香料粉（或其他自己喜歡的調味料）即可盛盤起鍋

乾煎牛排 煎至自己喜歡的熟度 切片 加入孜然粉、海鹽（或其他自己喜歡的調味料），盛盤後撒上一點白芝麻裝飾

熱鍋後加入毛豆炒到半熟後倒入蛋液，炒成毛豆炒蛋，加入胡椒鹽調味

加入鵝油辣椒、大陸妹、雪白菇以及些許的水，燜煮到完全煮熟即可

最後將所有以及煮熟的料理擺盤到自己喜歡的便當盒就完成摟！