خوراک مرغ رژیمی

میس معصوم
میس معصوم @miss_masoom_1365
اهواز

بطور کلی صلاح در این است که آدمی شعور خویش را با نگفتن نشان دهد نه با گفتن ، زیرا سکوت از هوشمندی است و گفتن از خودپسندی !

با این‌ مدل پخت مرغ ،هم مرغ خوش عطر و طعمی داریم ،هم اینکه با سبزیجات مختلف میتوان یک ناهار یا شام رژیمی را تجربه کرد .
عطر و مزه اش خیلی خوبه ، اگر از لیموی تازه استفاده کنید ، میتوان به دلخواه میزان آب لیمو را کم یا زیاد کرد .
امیدوارم درست کنید و لذت ببرید ...

#سرآشپز_طلایی
#خوراک_مرغ_رژیمی
#طبخ_رژیمی_مرغ
#مرغ_رژیمی
#مرغ
#غذای_رژیمی
#ناهار_ساده
#شام_ساده
#غذای_بدون_روغن

بیشتر
ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۵۰دقیقه
۱
  1. 1 عددران مرغ
  2. 1 عددپیاز
  3. نمک و فلفل سیاه و زردچوبه کنی
  4. ادویه مرغ کمی
  5. 1 ق غآب لیمو
  6. 1 ق غزعفران دم کرده غلیظ
  7. 2 لیوانآب
  8. گوجه ، لیمو، قارچ، فلفل، زیتون،سبزی خوردن (اختیاری)

مراحل تهیه

۵۰دقیقه
  1. 1

    ران مرغ را با ادویه ها و پیاز خرد شده و آب روی شعله ی گاز قرار دادم‌تا حسابی مغز پخت شد...(آبی که برای پخت مرغ استفاده میکنید زیاد نباشد و بزارید که کاملا آب مرغ کشیده شود و هیچ آبی باقی نماند... فقط یه ران مرغ کاملا پخته باقی بمونه)

  2. 2

    بعد از اینکه ران مرغ پخته شد... بعد در یک ماهی نچسب ران مرغ را بدون روغن قرار دادم و آب لیمو و زعفران را روی مرغ ریختم تا با شعله ی کم کمی طلایی و مزه دارشد... بعد با کمی برنج کته بدون روغن و سبزیجات دلخواه سرو کردم.

ایموجی‌ها

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

نظرات (50)

توسط

میس معصوم
میس معصوم @miss_masoom_1365
در
اهواز
اینجا کتاب آشپزی روزمره ی یک مادر است .که با عشق و علاقه هر روز آشپزی میکند 😊هنر ، شعر و عکاسی را دوست دارم .
بیشتر

دستورهای مشابه