Υγιεινό σνακ σε λίγα λεπτά
Chrysanthi Polyzogopoulou @chryspoly
Πολύσπορο ψωμί ολικής με spread από μπανάνα και φουντούκια. 🥖🍌🌰
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Κόβουμε 2-4 φέτες ψωμί
- 2
Παίρνουμε μια μπανάνα και την πολτοποιούμε με ένα πιρούνι.
- 3
Σε ένα γουδοχέρι τρίβουμε τα φουντούκια.
- 4
Ανακατεύουμε την πολτοποιημένη μπανάνα με τα τριμμένα φουντούκια και το spread μας είναι έτοιμο!
- 5
Αλείψουμε το ψωμί με το spread και αν θέλουμε πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα. Καλή απόλαυση!
Αντιδράσεις
Από
Γεια σας! Μέχρι πρόσφατα νόμιζα ότι "δεν το έχω" με την μαγειρική και την ζαχαροπλαστική και το μοναδικό μου κίνητρο για να καταπιάνομαι με την κουζίνα ήταν το ότι θέλω να τρώω υγιεινά και να τα φτιάχνω όλα "σπιτικά" όσο γίνεται. Το Cookpad (που το γνωρίζω από τότε που ήταν "Οι Συνταγές της Παρέας") μου μετέδωσε την αγάπη για την μαγειρική και την ζαχαροπλαστική και φέτος έγινα λίγο πιο ενεργή στην κοινότητα εδώ και με λίγη περισσότερη αυτοπεποίθηση. Σας ευχαριστώ! 😊
Δες περισσότερα Παρόμοιες συνταγές
-
Τοστ με φυστικοβούτυρο και μπανάνα! Τοστ με φυστικοβούτυρο και μπανάνα!
#νηστίσιμο #ΔιεθνήςΠοδιά24
-
Πρωινό με άρωμα Κρήτης... με πετιμέζι & ελαιόλαδο Πρωινό με άρωμα Κρήτης... με πετιμέζι & ελαιόλαδο
Ψωμί ολικής με ελαιόλαδο και πετιμέζι για ενέργεια... που θα ενισχύσουν την σωματική και την πνευματική μας υγεία.#Κρήτημου #πρωινό
-
Αβοκάντο με αυγό Αβοκάντο με αυγό
#πρωινόπρωταθλητώνΑυγό ψημένο στο φούρνο μέσα στο αβοκάντο! Γαρνίρετε με σχοινόπρασο και chia seeds.Σερβίρετε με ψωμί ολικής πολύσπορο!
-
Πίτα λιβανέζικη με φυστικοβούτυρο (σούπερ υγιεινό σνακ) Πίτα λιβανέζικη με φυστικοβούτυρο (σούπερ υγιεινό σνακ)
Έτοιμη σε 2 λεπτά. Μια πίτα που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Πόλυ υγιεινή.
-
-
-
Πληγούρι βρώμης υγιεινό σνακ 🤗😊 Πληγούρι βρώμης υγιεινό σνακ 🤗😊
Για ένα υγιεινό πρωινό και σε όποιον αρέσει η βρώμη να μία συνταγουλα από τις πολλές👍☺️τα φρούτα δίνουν την γλυκαδα τους,άμα θέλετε πιο γλυκιά γεύση προσθέστε μέλι ή άμα δεν θέλετε με νερό βάλτε γάλα της αρεσκείας σας.
-
Ανοιχτό τοστάκι για γλύκα και υγεία Ανοιχτό τοστάκι για γλύκα και υγεία
Μου αρέσει το πρωινό μου να έχει γλυκιά γεύση αλλά προσπαθώ να χάσω και βάρος! Το ψωμί ολικής μας χορταίνει καλύτερα, το φυστικοβούτυρο με μέτρο προσφέρει ωφέλιμα λιπαρά, η μπανάνα έχει κάλιο. Και το σιρόπι αγαύης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (χαμηλότερο από τη ζάχαρη και το μέλι) και μας βοηθάει στον έλεγχο του βάρους μας. Η αγαύη είναι ένας κάκτος από το Μεξικό. Θα βρείτε σιρόπι αγαύης στα καταστήματα με υγιεινές τροφές και σε μεγάλα σουπερμάρκετ.#ΧρυσόΠιρούνι
-
Υγιεινό σνακ 💕 Υγιεινό σνακ 💕
#Χορταστικό !!!#Γρήγορο !!!#Εύκολο !!!#Υγιεινό !!!Το κάνω συχνά είτε για πρωινό είτε για βραδινό είτε για σνακ...αν θέλουμε βάζουμε και ένα αυγό από πάνω...
-
Υγιεινό σνακ σε ένα λεπτό 🍌🍯 Υγιεινό σνακ σε ένα λεπτό 🍌🍯
Όταν έχεις λιγουρα για κάτι γλυκό αλλά δεν θέλεις να ξεφύγεις από την υγιεινή διατροφή μπορείς να φας φρούτογλυκο!!! Ένας εναλλακτικός τρόπος για να φάνε τα παιδιά την μπανάνα! Για μωρά μικρότερα του ενός έτους χωρίς το μέλι.. #μωρό #παιδί
-
Υγιεινό σνακ χωρίς τύψεις 🍌🍌🍌 Υγιεινό σνακ χωρίς τύψεις 🍌🍌🍌
Μπορεί να ανεβάζουμε κολασμένες συνταγές με παγωτάρες, γλυκά κλπ αλλά επειδή όλα θέλουν ένα μέτρο, αυτό είναι ένα πρωινό που μου είχε προτείνει κάποια διατροφολόγος και φυσικά το απολαμβάνουμε #χωριςτυψεις είτε σαν πρωινό είτε σαν βραδινό είτε σαν σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!
-
Υγιεινό και νόστιμο πρωινό Υγιεινό και νόστιμο πρωινό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου αλλά και τώρα που οι ανάγκες για θρεπτικά συστατικά παραμένουν αυξημένες είναι ένα από τα πρωινά που επιλέγω. Η συγκεκριμένη επιλογή περιέχει 350 περίπου θερμίδες και είναι ικανό να σε κρατήσει για αρκετές ώρες χορτάτο. #teamtrees
Περισσότερες προτεινόμενες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14310155
Σχόλια