#jan2बाजरा रोटएनर्जी के लिए: बाजरा खाने से एनर्जी मिलती है. ...स्वस्थ दिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. ...पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरे में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैं. ...डायबिटीज से बचा

#jan2बाजरा खाने के फायदे:एनर्जी के लिए: बाजरा खाने से एनर्जी मिलती है. ...स्वस्थ दिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. ...पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरे में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैं. ...

#rg2बाजरा खाने से एनर्जी मिलती है. ...स्वस्थ दिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. ...पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरे में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैं. ...डायबिटीज से बचावकरता हैंबाजरे के आटेमें मूली मिक्स कर के बहुत अच्छा पराठा बनता हैक्रिस्पी और टेस्टी

#wsबाजरे की रोटी खाने से ऊर्जा मिलती हैं बाजरे की रोटी सर्दी के लिए अच्छी हैदिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता हैपाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरे में फाइबर पाया जाता हैंपाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक है डायबिटीज को दुरस्त रखता है!

#flour2बाजरा मेंप्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पाया जाता हैं स्वस्थ दिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है बाजरा डायबिटीज के लिए भी फायदे मंद है आज मैंने बाजरा में मूली डाल कर पराठा बनाया है खाने में स्वादिष्ट हैं आप भी ट्राई कीजिए

#rg2बाजरा खाने से हमे एनर्जी मिलती है बाजरा।कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरा में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते है यह डायबिटीज में बचाव करता है

#rg2बाजरे की रोटी और क्रिस्पी और स्वादिष्ट बनती हैं बाजरा डाइबिटीज के लिए लाभदायक हैंबाजरा खाने से एनर्जी मिलती है. .स्वस्थ दिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरे में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैं. ...

#Jan2पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में बाजरा बहुत सहायक हैं इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं और यह डायबिटीज से बचाव करने में भी लाभकारी हैं।

#GA4#week5बाजरा अनाज है इससे उपमा, खिचड़ी,खीर, लड्डू इत्यादि बनाये जाते है l इसमें भरपूर मात्रा मे फाइबर्स पाया जाता हैl बाजरा कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने मे मदद करता है l ये शरीर को एनर्जी देता है पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने मे सहायता करता है l, डायबीयीज को बचाता है या जिसको डायबिटीज़ है उसे कंट्रोल करता है lदिल की बीमारी होने से रोकता है

#ppबाजरा प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फाइबर और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. बाजरे के फायदों के बारे में बात करें, तो बाजरा न सिर्फ पाचन क्रिया को ठीक रखता है, बल्कि कई बीमारियों को दूर रखने में भी मददगार है.।

#ga24#बाजरा+मेथीबाजरा का आटा ग्लूटेन फ्री,उच्च फाइबर वाला अनाज होता है,जो कि पाचन,ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक होता है।मेथी भी वजन कंट्रोल करने और पाचन दुरुस्त रखने में मदद करती हैं। मैंने बाजरे और मेथी के ढोकले बनाये हैं, जो कि अधिकतर सर्दियों में बनाये जाते है।

#ws2आमतौर पर हम सभी के घरों में गेंहूं के आटे से बनी रोटियां ही खायी जाती हैं लेकिन कई जगहों पर लौंग गेहूं की जगह बाजरे की रोटी खाना पसंद करते हैं. बाजरा न केवल पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने का काम करता है बल्क‍ि ये कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है.

#flour1सूजी बहुत से महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है. इसमें फाइबर, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और विटामिन ई और खनिज तत्व भी पाया जाता हैं .इसी तरह से सर्दियों में बाजरा हमारे लिए बहुत फायदेमंद हैं .बाजरा खाने से एनर्जी मिलती है. बाजरा हमारे कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता हैं. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो हमारे पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैं. आज मैंने सूजी में बाजरे का आटा और बेसन मिक्स कर ढोकला बनाया हैं ,जो ना केवल फायदेमंद हैं बल्कि बहुत सॉफ्ट और स्वादिष्ट भी हैं. बनाते समय ही अदरक ,हरी मिर्च ,चीनी और नींबू का रस मिला देने से इसका जायका और बढ़ जाता हैं .बेसन का खमन ढोकला तो आपने बहुत खाया होगा एकबार इसे भी बनाकर देखे 😊

#jan2बाजरे आटेके लड्डू सर्दी के लिए लाभदायक है बाजरे के आटे का लड्डू खाने में बेहद स्वादिष्ट लगतेहै। ठंड के मौसम में बाजरा खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। बाजरे के आटे से बने व्यंजन का सेवन करने से शरीर को गर्माहट और ताकत मिलती है।

#Jan2बाजरे में भरपूर मात्रा मैं फाइबर पाए जाते हैं जो कि हमारी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक होती है मैंने बाजरे के आटे के लड्डू बनाए हैं

#Jan2बाजरा बहुत हेलदी होता है.इसमें फाइवर्स होतें हैं जिससे हमारी पाचन क्रिया अचछी रहति हैं. और ये शरीर को र्गम रखता है इसलिए ठंड में खाना बहुत फायदेमंद होता है.और मैने इस बाजरे के आटा में कूछ मसाले, कूछ सबजि भी डाल कर बनाया है जिससेे ये और भी हेलदी हो गई.

#Ga4#week14#ladooलड्डू हम कई तरह के बनाते है।खास कर सर्दियो के मौसम में ।लेकिन आज मैंने बाजरे के लड्डू बनाये है जो बहुत ही स्वादिस्ट बने है।बाजरा हमारे पाचन क्रिया को भी मजबूत बनाता है और इसमें बहुत सारे फाइबर्स भी होते है। आप भी जरूर ट्राय करे।

#ws2बाजरे की रोटी खास कर सर्दी में बनाई जाती हैंबाजरे की रोटी को हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता है. बाजरा में मैग्नीशियम, पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं, जो शरीर के साथ-साथ हार्ट को भी हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. बाजरे को डायबिटीज में फायदेमंद माना जाता है. बाजरे में पाए जाने वाले पोषक तत्व डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माने जातेहैं!

#Jan2सर्दी के मौसम में बाजरे की खिचड़ी हमारे शरीर को गर्म रखती है और काफी आसानी से बन जाती है।

#jan2 बाजरा का आटा बहुत फायदेमंद होता है , सदियों में गरम चीजों का इस्तेमाल हम सब ठंड से बचने के लिए करते हैं , बाजरा गेहूं के आटे में मिक्स करके हम बहुत स्वादिष्ट रोटी तैयार करके खाते हैं।

#jan2बाजरा सर्दियों में खाया जाता हैं ,इसकी रोटी बहुत ही स्वादिष्ट होती है

#mys #bस्वीटकार्न चाट चटपटी और टेस्टी लगती हैंब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मददगार स्वीट कॉर्न में मौजूद स्टार्च और फाइबर ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करते हैं.कैंसर से बचाव और ढलती उम्र के लक्षणों की रोकथाम में सहायक हैंपाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैंआंखों की रोशनी को बेहतर बनाते हैं!

#SP2021विंटर स्पेशल बाजरे की रोटी और जीरा मूंग दाल और आमला अचार बनाया है आज मैंने पहली बार बाजरे की गोभी डाल कर रोटी बनाई है बहुत स्वादिष्ट बनी हैबाजरा खाने से एनर्जी मिलती हैं डायबिटीज़ के लिए लाभदायक है फाइबर पाया जाता हैं जो पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है!

#Jan2सर्दियों में स्पेशल बाजरा की रोटी चना साग के साथ खाई जाती है बाजरा हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और टेस्टी भी होता है इससे हम परांठे, पूरी, पैन केक और बहुत सारी डिशेज बना सकते हैं।

#ghareluकॉर्न खानें के बहुत फायदे है यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने, आंखो की रोशनी को बेहतर बनाने पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में कॉर्न बहुत सहायक होते है कॉर्न से बनी टिक्की बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट बनती है

#hn #week2मेथी में बहुत से औषधीय गुण है मेथी पेट के रोगों में बहुत फायदा करती है मेथी पाचन तंत्र की रखे दुरुस्त,डायबिटीज के रोगियों के लिए रामबाण है ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में सहायक होती है

#GA4#Week12#Foxtail Millet#Post2बाजरे की खिचड़ी अधिकत्तर ठंड के मौसम में ही खाते हैं। बाजरा शुगरमें फायदेमंद होता हैं।

#jan2 बाजरा और आलू से बनी यह तिल टिक्की खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है इसे आप आचार या लहसुन की चटनी के साथ सर्व कर सकते हैं

#jan2सर्दियों में बाजरा बहुत पसंद किया जाता है, इसकी तासीर गर्म होती है। इससे रोटी, खिचड़ी, लड्डू, पुआ आदि बनाये जाते हैं । मैंने भी आज बाजरा के लड्डू बनाये, इन्हें और हेल्दी बनाने के लिए मैंने इसमें खजूर भी मिलाये.

#pp ठंड के मौसम में बाजरा, मक्का, ज्वार आदि मोटे अनाज का आटा प्रयोग किया जाता है जो स्वाद और सेहत दोनों में अच्छा होता है। आलू का पराठा वैसे तो गेहूं के आटे से बनता है लेकिन आज मैंने बाजरा के आटे से आलू पराठा बनाया। हम लौंग कितना भी अच्छा खाना बना लें पर माँ के हाथ का वो स्वाद नहीं आता। ये मेरी मम्मी की रेसिपी है और इस बार ठंड में मायके जाना हुआ तो मम्मी से स्पेशली ये बन वाया।