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#GA4 #week5 #Saladसलाद बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक खाद्य पदार्थ है जिसे आपको अपने रोजाना के खाने में शामिल करना ही चाहिये ! वेज सलाद में बहुत तरीके की सब्ज़िया शामिल होती है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। खीरे और टमाटर में बहुत गुण होते है। खीरा को सलाद मे खाने की सलाह डॉक्टर भी देते है क्योकि यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक और पौष्टिक होता है। खीरा ,प्याज और टमाटर सलाद का सेवन सभी को जरूर करना चाहिए।

#Ga4#Week11#Spraut मूंग स्प्राउट्स एक पोषक तत्व-घने स्प्राउट है। विटामिन बी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्वों के अच्छे स्रोतों को ध्यान में रखते हुए। ये स्प्राउट्स प्रोटीन बढ़ाने वाले होते हैं।

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#box#d#ebook2021#week10#AsahaikaseiIndia

#EBOOK2021#immunity#week1यह एक स्वादिष्ट और सेहतमंद सलाद है।झटपट बनने वाला यह सलाद, मेरे घर में सभी को बहुत पसंद है। आइए इसे बनाने का तरीका देखें।

#subz(सलाद तो सबको पसंद आता है और वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है और झटपट बन भी जाता है, इस सलाद को मै थोड़ा चटपट्टे बनाई हु, शहद, नींबूका रस और हरी मिर्च से बनी हुई सिरप के साथ)

#Gharelu

#ebook2021 #week8यह सलाद प्रोटीन से भरभूर और स्वादिष्ट भी है जो भी लौंग अपने सेहत को लेकर काफी सतर्क रहते है या डाइटिंग कर रहे हैं उनके यह सलाद बहुत लाभदायक है यह हमारे शरीर को अच्छा प्रोटीन प्रदान करती है आजकल सभी के लिये प्रोटीन बहुत जरूरी है

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#HLR#AWC #AP4आज मैने पनीर का सलाद बनाया है जो प्रोटीन से भरपूर है ओर वैट लॉस में भी फायदेमंद है ओर झटपट बन भी जाता है

#cookpadturn4 #fruit

#ebook2021#week1खाने के साथ सलाद होता है तो खाना और भी स्वदिषट हो जाता है आज मैंने प्याज ,टमाटर ,खीरे का सलाद बनाया है

#JMC#week4हम जिसे सलाद कहते हैं maxicon cuisine में इसे salsa कहते हैं और इसे नाचोस के साथ सर्व किया जाता है|आज मैं ने ऐसी ही सलाद बनाई है|

#PSALADआज मैंने पनीर सैलेड बनाया है मैंने इसमें हरी सब्जियां मशरूम और पनीर का इस्तेमाल किया है पनीर - प्रोटीन तथा कैल्शियम के बहुत अच्छे स्रोत है। ये सभी लाभदायक और सात्विक आहार है। रोजाना के भोजन में इन्हें जरूर शामिल करना चाहिए।पनीर सभी को बहुत पसंद आता है। विशेषकर बच्चों की यह पहली पसंद होती है।आइए देखते हैं पनीर सैलेड बनाने के लिए हमें किन-किन चीजों की आवश्यकता है

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#mirchi

# सलाद

#ebook #week1

#JMC#week2#लंच बोक्स रेसिपीज़टेस्टी भी हेल्धी भी...

#box#d#week4अमेरिकन मकई खाने में बहुत अच्छी लगती है। सलाद बनाकर खाई जाए तो बहुत ही मजा आ जाता है ।और इसके साथ खीरा और टमाटर इन सब को भी मिक्स करके सलाद बनाएं तो बहुत मजा आता है ।उसके ऊपर नींबू चाट मसाला डालें । आप इसको खाना खाने के पहले या किसी टाइम पर भी जब भी कुछ खाने को जी चाहे तो इसको खाएं ।

#हेल्थीआम सलाद से जरा हटकर, फ्रूट पनीर सलाद पौष्टिक होने के साथ स्वादिष्ट भी होती है. किसी भी पार्टी या विशेष अवसर पर आप इस अनोखी सलाद को अपने मेन्यू में शामिल कर सकते हैं या फिर हल्की फुल्की भूख लगने पर ऎसे ही खा सकते हैं

JAN #W4पारंपरिक/ तिरंगी रेसीपीजखाने में सलाद तो बनती है और सर्दियों में सब्जियां भी बहुत ताजा आती है| 26 जनवरी के अवसर पर यह तिरंगा सलाद बनाया है|

#cwsj #rb आज बनाया है अपने घर वालो के लिए पनीर टिका आप भी अपने घर वालो को बनाए और खिलाये

#ebook2021week1गर्मीयों में सलाद जरूर खाना चाहिए सेहत के लिए फायदेमंद होता है और खाने का टेस्ट भी बढ़ जाता है

#Subzपेप्पएर कॉर्न सलाद

#2022 #w2आज की मेरी रेसिपी टमाटर और मूंगफली के साथ अन्य सब्जियों को डालकर सलाद बनाई गई है। यह सलाद बहुत पौष्टिक और खाने में स्वादिष्ट होती है

#immunity#ebook2021 #week1* मीतू कहां है ? इधर तो आ।* लोगों को हेल्थी बनाये ऐसी रेसिपी तो बता।* इतनी बीमारी फैल रही हैं।😢* लोगों को बुरी तरह से जकड़ रही हैं।😥* क्या ये बीमारी हम सबको अपना ग्रास बनाएगी।😱* या कोई परी आकर जादू से अपने इसको गायब कर जाएगी।* मेरा तो दिमाग जैसे सुन्न पड़ गया है।* सोच-सोचकर दिमाग ने काम करना ही बन्द कर दिया है।* मैंने कहा- अरे-अरे पहले थोड़ा शांत हो जाओ।* चिंता और घबराहट को अपने दिमाग से दूर भगाओ।* चिंता चित्ता के समान है, कहता है जग ये सारा।* चित्ता तो मुर्दो को जलाए, चिंता ने जिंदो को मारा।* अपने दिमाग से बीमारी का डर पहले भगाओ।* हेल्थी खाना और साफ-सफाई रखकर बीमारी को दूर भगाओ।* सब्जियां हमें प्रोटीन, विटामिन ,आयरन, मिनरल्स आदि सभी दे जाए।* फिर क्यों न हम इन सब्जियों को खाकर हम सब अपने को स्वस्थ बनाए।* आज इन्ही सब्जियों को हम खाते है।* इन सब्जियों में चाट मसाला और नींबूडालकर स्वाद इसका बढ़ाते है।* चटपटी सलाद इन सब्जियों से हम बनाएंगे।* सभी को हेल्थी हम कर जाएंगे।* अरे वाह मीतू ये तो बहुत ही बढ़िया बात है।* अरे बीमारी , ठहर जा खड़ी करते अब तेरी खाट है।💪* चटपटी सलाद खाकर अपनी इम्युनिटी मजबूत बनाएंगे।* अब हमारे पास आ कर दिखा, तुझको मज़ा हम चखाएंगे।👊* बीमारी अब तेरी दाल यहाँ गलने नही पाएगी।👎* हमारी सब्जियों की सलाद के आगे ज्यादा देर अब तू टिक नहीं पाएगी।👏* आप सब भी बीमारी का डर अपने दिमाग से पहले भगाओ।* साफ-सफाई रखो अपने आस -पास, और सब्जियो का सलाद खाकर इम्युनिटी अपनी बढ़ाओ।