Risotto Konjac de calabaza

Jose Luis Garcia Real
Jose Luis Garcia Real @CorporeSanoYSerrano
Madrid

Forma de comer de forma sana y rica un risotto diferente con unas 600 calorías únicamente

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Ingredientes

25 minutos
1-2 raciones
  1. 2 sobresarroz Konjac (400 gr)
  2. BrickNata de almendras Ecomil
  3. 400 grcalabaza asada/microondas
  4. 250 grchampiñones
  5. 1/2cebolla
  6. Pavo 95% carne
  7. Sal, pimienta y nuez moscada

Paso a paso

25 minutos
  1. 1

    Pon a asar en el microondas los 400 gr de calabaza (10 minutos)

  2. 2

    Mientras tanto, en una sartén haces los champiñones y la cebolla

  3. 3

    Cuando la calabaza este asada, la bates con la batidora junto con la nata de almendras hasta que quede algo como la foto y reservas

  4. 4

    Cuando esté hecho los champiñones y la cebolla, añade el pavo y el arroz Konjac y dale una vuelta para que suelte más el agua

  5. 5

    Agrega la mezcla de calabaza y nada. Condimenta al gusto y listo para comer

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Alfonso Cañero
Alfonso Cañero @achin3011
Ostras que bueno tiene que estar 😋😋😋😋😋😋😋😋

Escrita por

Jose Luis Garcia Real
Jose Luis Garcia Real @CorporeSanoYSerrano
Madrid
Cada día me gusta más la cocina. Me encanta hacer versiones fitness intentando reducir las grasas e hidratos. Apasionado de los dulces
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