早起為自己準備一道♥愛心早餐。#紅白料理

#防疫煮「蛋沙拉」是簡單又討喜的點心，用優格替代美乃滋，口感一樣滑順好吃，少油脂的負擔。

口袋可以放錢也可以裝酪梨蛋沙拉，用酪梨替代美乃滋健康營養滑順好吃。 #全球烹飪🥚 蛋

把外賣的蛋沙拉麵包，裡面的蛋改成半熟蛋，裡面的馬鈴薯改成ㄧ半是蘋果，增加甜度及脆度，並減少沙拉醬的使用，也可享受到水果，ㄧ舉數得～^^b隱藏版 ↓↓↓↓https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-de-Chris/529439870422997?skip_nax_wizard=true

超級簡單的吐司早餐🥣 國小的時候就在吃了耶！這個搭配有人吃過嗎？ 個人超愛！#金廚獎

想做出一道健康早餐喜歡幫家人準備早餐的感覺喜歡看到大家吃的津津有味No0003

#金廚獎 #控醣便當快速處理早餐，花椰菜可以前一天切好，隔天洗一洗很快。蛋也可以先煮，不過我喜歡當天有，所以就跟花椰菜一起蒸，花椰菜可以不用蒸太久，水煮也可以，只是我用的方法是電鍋一起處理，缺點只是稍微變黃而已。

喜歡飯店豐盛的早餐沙拉，豐富的膳食纖維熱量低營養充足。#神還原 不用住飯店在家也可以簡單豐盛起來~

#版圖 成品組員 優格 起士粉 粒狀黃芥末⋯⋯馬鈴薯沙拉 我想沒人會拒絕 .這些食材組員 都一般傳統方式內 沒參賽過但是真的儘量把材料集合 （不然會走味） 試試 別有風格 當然需要有代價食材聚集或許要花點錢但為了美食 沒有什麼不可 （再想辦法 食材展延） #版圖

#版圖 #5分 即使是一道事先常備菜 或是 剩餘（清冰箱）都是 愛心 ，時間，加分 無可取代!荷包內的累積 （是需要斤斤計較）， “版圖“ 珍惜食材 更將食材展延變化 粉飾 粉飾 ～週末餐廳就實現在你家

這是小時候期待的味道、每次奶奶在做時，就跟在旁邊恣意偷吃；完成時，哪有吐司的事，當然是ㄧ個小碗直接捧著吃到碗底朝天囉！為了復刻這個味道，不知試過多少個牌子的美乃滋，終於皇天不負苦心人，終於找到了「瑞西」，完美的復刻了懷念已久的珍味。

對忙碌的上班族而言三餐中最好解決的一餐就非早餐莫屬了但有時會覺得外面的早餐店太油或是吃膩了 該怎麼辦呢~ 今天要跟大家分享我自己常做的鮪魚蛋沙拉只要前一晚先做好冰到冰箱隔天就可以夾土司或麵包出門囉！還可以整盒帶到公司跟同事分享當成簡單的下午茶也不錯呢^^ 更多簡單好料理，歡迎按讚追蹤哦https://www.facebook.com/leleskitchen訣竅提示更多簡單好料理，歡迎按讚追蹤哦 https://www.facebook.com/leleskitchen樂的痞客邦 http://cllu2.pixnet.net/blog食後感想無油清爽又簡單健康的早餐大功告成啦~~看起來是不是很美味呢=^^=