Banánturmix chia maggal
Valószínűleg mindenki ismeri a banánturmix receptjét. Ha a sok banánturmix-receptet elnevezzük "n"-nek, akkor ez az n+1-dik, ha a matematika nyelvén próbálnám elmagyarázni azt, hogy csak bővítem a hasonló receptek sorát. :)
Ha viszont van otthon némi kimaradt chia magod, ami a múltkori diéta után maradt meg, akkor nyugodtan felhasználhatod!
Nem mindennapos a konyhában a chia mag, én úgy jártam, ahogy azt előbb leírtam. Természetesen kihagyható, anélkül is finom, de egészségesebb. A banán és a chia mag jó kombináció. :)
Banánturmix chia maggal
Valószínűleg mindenki ismeri a banánturmix receptjét. Ha a sok banánturmix-receptet elnevezzük "n"-nek, akkor ez az n+1-dik, ha a matematika nyelvén próbálnám elmagyarázni azt, hogy csak bővítem a hasonló receptek sorát. :)
Ha viszont van otthon némi kimaradt chia magod, ami a múltkori diéta után maradt meg, akkor nyugodtan felhasználhatod!
Nem mindennapos a konyhában a chia mag, én úgy jártam, ahogy azt előbb leírtam. Természetesen kihagyható, anélkül is finom, de egészségesebb. A banán és a chia mag jó kombináció. :)
Elkészítés
- 1
A képen látható módon felvágtam a banánt, hogy a botmixert is kíméljem azért néha. Amint látjátok a tejet nem mértem ki, csak teletöltöttem egy poharat, amiről a feleségem tájékoztatott, hogy az 2 dl-es pohár. Valamint a chia magot egy 4 centes pohárba öntöttem ki, csak később mértem le.
- 2
A hozzávalókat összeöntöttem, összeturmixoltam. Az elkészítés után kb. 20 perccel fogyasztottam el, takarosan, nem sietve sehova. A chia mag tulajdonsága, hogy megszívja magát vízzel (ez esetben tejjel), szóval ennek és persze a banánnak köszönhetően mire oda értem, hogy végre megigyam (vagy inkább megegyem) lágy, kissé krémes állagot kaptam. :)
- 3
Jó étvágyat hozzá! A Nap süssön Rátok! :)
Hasonló receptek
-
Reggeli poharas, chia maggal, gyümölccsel Reggeli poharas, chia maggal, gyümölccsel
Reggelire kukoricadarából készült a tejbegríz. Enyhén darabos állaga mellé jól passzolt a chia mag. Így készült el ez a poharas finomság, ami számomra igazi desszert lett a gyümölccsel.
-
Szilvás, joghortus smoothie, mandulával, chia maggal, dióval. 🍎🍌🙋♂️ Szilvás, joghortus smoothie, mandulával, chia maggal, dióval. 🍎🍌🙋♂️
Összeturmixoljuk a 4 db szilvát, egy kis fahéjjal, plusz egy negyed almát teszünk bele, hogy szilárdabb legyen az állaga illetve az íze miatt is. 🤘😊Szépen tálba helyezzük, majd a tál másik oldalára öntjük a joghortut, amit chia maggal szórunk meg. Pár órát állni hagyjuk, hogy a chia mag megpuhuljon. Majd szépen díszítjük, mandulával, mogyoróval, dióval, gyümölcsökkel, amit szeretünk. Kitűnő reggeli! 👍✌️😇
-
Hűsítő chia turmix Hűsítő chia turmix
Újabban a chia mag lett a kedvenc alapanyagom, ha valami nasira vágyom. Beilleszthető a cukorbeteg étrendembe is, laktató és finom. 😉
-
Chia magos joghurt torta Chia jogurt tart Chia magos joghurt torta Chia jogurt tart
A chia mag napjaink egyik legnépszerűbb szuperélelmiszere .
-
Chia magos almás krémleves 🍎🍏☕ Chia magos almás krémleves 🍎🍏☕
Nagyon szeretjük a krémleveseket. Most chia maggal készítettem. Nem kell tejszín se hozzá, mert gélképző a chia mag.
-
Banános-áfonyás chia puding Banános-áfonyás chia puding
könnyed desszert vagy reggelinek is tökéletes chia puding
-
Kókuszos chia puding Kókuszos chia puding
Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, alacsony kalóriatartalmú kókuszos chia puding recept! Ez a recept nem csak finom, de nagyon egészséges is, hiszen a chia mag omega-3 zsírsavban gazdag! Ha szeretnél egészségesen, finomat reggelizni, készítsd el! Elkészítését megtekintheted YouTub-on: https://www.youtube.com/watch?v=Lr_a75wkZY0
-
Spárgakrémleves-chia maggal Spárgakrémleves-chia maggal
Imádom a spárgát! Mindenféle elkészítési móddal, de különösen a krémlevest. A chia csak megbolondítja kicsit és különlegessé teszi.
-
Fitt reggeli Fitt reggeli
Egészséges reggeli, variálható, pl a chia mag helyettesíthető lenmagpehellyel, a zabpehely állandó.#nyarizei
-
Chia puding Chia puding
Ha valami egészséges finomságra vágyunk szuper választás a Chia puding
-
Banános chia puding /Chia Pudding mit Bananen Banános chia puding /Chia Pudding mit Bananen
A chia mag rostban és ásványi anyagokban gazdag élelmiszer. Aztékzsályamagnak is szokták nevezni. Fontos tudni, hogy magas rosttartalma miatt naponta legfeljebb 15 grammot szabad belőle fogyasztani (ez kb. 1 evőkanálnak megfelelő mennyiség)Én nagyon szeretem, igazán tápláló uzsonna vagy nasi.A receptben leírt méz vagy cukor mennyiségét növelhetjük, ha szeretnénk!Én nem tettem, mert számomra így tökéletes.
-
Almás-fahéjas chia puding / Chia Pudding mit Apfel und Zimt Almás-fahéjas chia puding / Chia Pudding mit Apfel und Zimt
A chia mag rostban gazdag élelmiszer. A chia mag pudingként, turmixhoz adva, puffasztott rizsben, gyümölcs salátához adva is megállja a helyét. Viszont fontos tudnunk, hogy napi 15 gramm, azaz 1 evőkanálnyi mennyiséget ajánlott fogyasztani belőle! Én most egy nagyon egyszerű chia puding receptet hoztam, amit persze nyugodtan feltúrbózhattok finomságokkal.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek