#June#W1 मट्ठा हमारे शरीर के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थ है ताजा मट्ठा पीने से हमारे शरीर मैं पोषक तत्वों की पूर्ति करता है यह हमारे पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद है तथा पाचन क्रियामे यह सहायक होता है कहते हैं खाने के बाद मट्ठा पीने से खाना बहुत जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है इसको बनाना बहुत ही आसान है आइए देखते हैं यह किस प्रकार बनता है

#piyo#np4ठंड के मौसम की विदाई और गर्मियों के मौसम की गरमाहट की शुरुआत होली से हो जाती है, साथ ही त्यौहार होने के कारण तरह तरह के पकवान और गरिष्ठ भोजन के कारण पेट और पाचन तंत्र की बैन्ड बज जाती है। ऐसे में भोजन के साथ मट्ठा का तालमेल बनाने से त्यौहार का मज़ा उठाने में कोई परेशानी नहीं होगी।झटपट बनने वाला यह पेय सभी को बहुत पसंद आएगा और हैल्दी ड्रिंक होगा। तो इस होली पर मेरी तरह नाचोज़ मट्ठा शाॅट्स बनाकर पीजिए और पिलाइए और तारीफें पाते हुए होली का मज़ा उठाइए।

#cj#week3गर्मियों के दिनों में जहां सब कुछ ठंडा ठंडा पीने का मन करता है वही अगर ठंडा ठंडा पुदीना आमी से बना जलजीरा पानी मिल जाए तो मजा ही आ जाता है।

#piyoकच्ची कैरी का पन्ना पीने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है और यह गर्मियों में बहुत ही हेल्दी होता है इसे पीने से शरीर में ठंडक रहती है यह है पन्ना गर्मियों में खाना पचाने के भी काम में आता है

#DIUमसाला छाछ भारतीय पारंपरिक पेय है , गर्मियों में इसका सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है।गर्मियों में दही या छाछ पीना पेट और हाजमे के लिए बहुत लाभदायक है , बाहर का छाछ पीने से घर पर इसे बनाकर पीना ज्यादा लाभकारी है , छाछ हमारे पाचन तंत्र के लिए वरदान स्वरूप है , यह रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है , मसाला छाछ पीने से पेट दर्द , सूजन , दस्त आदि में राहत मिलती है , छाछ में पानी की मात्रा अधिक होती है जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।

#piyoगर्मियों मे घर पर बनाए फ्रेश जूस पीने से लाभ होता है। काले अंगूर शरीर को ठंडा रखते हैं। इसका शरबत बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। झटपट तैयार किया जा सकता है।

#GA4#week7 मसाला छाछ पीने में मस्त शरीर को ठंडक देने वाली है

#ga24#कच्चाआम कच्चा आम का पन्ना गर्मियों में बहुत ही हेल्दी होता है और यह लू से बचाता है जो कि गर्मियों में जो गर्म हवाएं हैं उनसे हमें राहत दिलाता है ठंडा ठंडा कैरी का पन्ना पीने से हमारी इम्यूनिटी बनी रहती है गर्मी से राहत मिलती है

#MAY #WEEK2मैंने इन गर्मियों में एकदम टेस्टी और यम्मी चटपटा ठंडा ठंडा कूल कूल ऐसा रोस्टेड आम पन्ना बनाया है जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है 😋 और उसमें जो स्मोकी फ्लेवर खुशबू आती है और उसमें थोड़ा तीखापन आता है तो पीने में बहुत ही आनंद आता है तो क्या कहना बहुत ही टेस्टी और पीने का मन हो जाए ऐसा स्वादिष्ट बनाया है मैंने

ठंडा ठंडा कूल कूल वाले दिन आ गए हैं और ऐसे मैं कुछ तीखा भी हो जो कुछ पोष्टिक भी हो तो मजा दुगुना हो जाता है   #home #snacktime

#piyo#np4धीरे धीरे जैसे ही गर्मियों का प्रकोप बड़ता जा रहा है रिफ्रेश होने के लिए कुछ ठंडा ठंडा शर्बत हो या ड्रिंक सबको बहुत पसंद आती हैं। मैंने बनाई है मेरा फेवरेट जलजीरा । तो चलिए देखते है इसकी रेसीपी।

#May#W2#समरफ्रूट्सचैलेंजइस समय गर्मियों का मौसम है, और मसाला आम का पन्ना हमारे पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, ये पेट को ठंडक, धूप से बचाव व पाचन क्रिया के लिए बहुत ही लाभदायक है।

#piyoगरमी से राहत देने वाली मसाला छाछये आसानी से बन जाती है डाइजेशन में भी मददकरती हैं।

#chatoriगर्मी का मौसम और कुछ चटपटा ठंडा और स्वादिष्ट पीने का मन हो तो हम सभी को पन्ना पसंद आता है मेरे यहा कच्चे आम नहीं मिलते इसलिए मैंने ये रेसिपी देखी और बनाई आप भी बनाये और बताये कि कैसा लगा

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#piyo#np4आज हम ठंडा ठंडा खीरे का मोजीतो बनाने जा रहे हैं यह पीने में बहुत ही टेस्टी होता है

गर्मियों से राहत देने वाला ड्रिंक

#Piyoगरमी में ठंडा पिने का मन करता है।। कोविड के चलते हमे इम्युनिटी बुस्टर पेय पिने चाहिए।।यह विटामिन सी से भरपुर है।।

#hcd#acw#ap1गर्मियों शुरू हो चुकी हैं। तो ऐसे में ठंडा ठंडा कुछ खाने का पीने का मन करता है इसलिए मैंने आज मसाले वाली छाछ बनाई है और इसमें मैंने बूंदी डाली है जो कि मुझे बूंदी बहुत पसंद है।

#auguststar #30कभी कभी कुछ ठंडा पीने का मन हो और आपको जल्दी से कुछ बनाना हो तो इसे बनाए और पीए बहुत जल्दी बन जाने वाला ये लेमोनेड आपको बहुत पसंद आएगा

#auguststar #30एलोवेरा मसाला छाछ पीने में बहुत टेस्टी होती है और हेल्दी होती है एलोवेरा बालों और चेहरे के लिए बहुत फायदेमंद होती है एलोवेरा का जूस नहीं पी पाते तो एलोवेरा मसाला छाछ बना कर पी सकते हैं। यह बनाने में बहुत आसान है और बहुत जल्दी बन जाती है

#home #snacktimeWeek 2Post 516-4-2020मन को तरोताजा कर देने वाला तरबूज और पुदीने का जूस गर्मी के मौसम में पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है। इसमें लाइकोपीन पाया जाता है जो कि त्वचा में चमक लाता है। हृदय संबंधी बीमारियों को दूर करता है।

$BHR#micweak__3भुने चने से बना सत्तू बहुत फायदेमद होता है इसको पीने से शरीर को बहुत एनर्जी मिलती है ये बिहार की प्रसिद्ध डिश है।

आज बनाई हूँ सत्तु ठंढाई ये एक ऐसी ड्रिंक है जिसे हर बर्ग के लौंग पी सकते है ये गर्मी के मौसम मे पिया जाता है इसे पीने से पेट मे ठंढक मिलती है।#PM3

#piyo#np4वर्जिन मोजितो गर्मियों में पी जाने वाली परफेक्ट ड्रिंक है। मैंने यहां पर डिफरेंट तरीके की मोजितो ट्राई की है। इन गर्मियों मे आप भी इन्हें ट्राई कर सकते हैं। यह बहुत ही रिफ्रेशिंग ड्रिंक है। मोजितो ड्रिंक पीने से शरीर में अलग ही ताजगी का एहसास होता है। इसे रम, चीनी शुगर सिरप, सोडा, नींबू और पुदीना डालकर तैयार किया जाता है। किन्तु हम इसे सौडा वाटर का उपयोग करते हुए बनायेगे।

#Home #snacktime #week 2 गरमी आ गयी और मसाला छाछ पेट के लिए बहुत फा़यदा करता है

#CA2025#week 6#sattu सत्तू प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है जो गर्मी में पेट को ठंडा रखता है। इसे आप अपनी वेट लॉस जर्नी में भी प्रयोग कर सकते हैं। गर्मियों में छाछ का सेवन हमें शीतलता प्रदान करता है और लू से भी बचाता है, इसलिए आज मैंने सत्तू मसाला छाछ बनाया है जो बहुत ही गुणकारी होता है।

#ebook2021#week6गर्मियों के सीजन में आम लोगों का सबसे पसंदीदा फल होता है। सभी लोगों के लिए आम खाने के अलग-अलग तरीके हैं, कुछ लौंग आम को चटनी बनाकर, तो कुछ लौंग आम का अचार या आम का पन्ना बनाकर खाना पसंद करते हैं। गर्मियों में आम पन्ना हमारे देश के लोगों का सबसे पसंदीदा पेय पदार्थ है। आम का पन्ना पीने में स्वादिस्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होता है।

#CJ #Week4यलो आज हम बनाएंगे बटर स्कॉच मिल्क यह बहुत ही टेस्टी बनता है और बच्चों को बहुत पसंद आता है गर्मियों में ठंडा ठंडा बटरस्कॉच मिल्क गर्मी से राहत दिलाता है तो चलिए हम बनाते हैं बटर स्कॉच मिल्क

#family #yum#goldenapron3छाछ एक पेय पदार्थ है जो दही से बनाया जाता है। इसे मट्ठा भी कहा जाता है। गर्मी के मौसम में यह बहुत लोकप्रिय है। मूलतः इसे दही को मथनी से मथकर बनाया जाता है। आयुर्वेद में इसे बहुत उपयोगी माना गया है।भोजन के बाद मट्‌ठा पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।छाछ में सेंधा नमक मिलाकर पीने से बवासीर रोग में भी लाभ होता है। गर्मी के समय में इसकी मांग अधिक होती है क्योंकि इससे पेट और शरीर को ठण्डक मिलती है और तापमान की तीव्रता से भी बचाव होता है। इसे बनाना बहुत आसान है। गर्मी में रोज जरूर पिएं।