این خوراک سریع آماده میشه و برای کسایی که رژیم لاغری دارن خیلی مناسب و البته طعمش عالیه

این غذا فوق العاده سریع حاضر میشه و واقعا خوشمزه است و با نون یه غذای عالیه❤البته شما میتونید روش پنیر هم بریزید که این کاملا دل بخواهیه😉❤

از خدا که پنهون نیس، ازشما چ پنهون ، من تو رژیمم.رژیم هایی ‌که زیر نظردکتر داده میشن اصن گشنگی رو شامل نمیشن . و ازاین نظر، مشکلی وجود نداره .فقط اینکه ازادی نداری توی غذا درست کردن و دیگه انعطاف پذیر نیستی خیلی ازار دهنده س. مثلا بااینکه امروز مهمون داری یا لوبیا توخونه نداری ، باید لوبیا پلو بپزی. یا سوپ بپزی که کسی غیر خودت نمیخوره درنتیجه از خانواده جدا میشی‌ و باید ساز خودتو بزنی. ایناش ازاردهنده س. فقط هدفه که باعث انگیزه ت میشه. راستش ازموقعی که بچه بودم همیشه باید حواسم به غذاخوردنم میبود چون چاق میشدم. از زمانی که دگه بزرگ شدم وزنم بین ۷۰ تا ۷۵ بود و خوب بودم ،با قد ۱۶۷ سانتیمتر. همیشه ورزش و تغذیه مناسب رو رعایت میکردم.بعد از زایمان پسرم ورزش سخت شد چون حالم بد بود و توی کل حاملگیم کلا ۱۳ کیلو اضافه شدم. الان پسرم دوسال و ۳ ماه داره و من دوباره ۷۰ کیلو شده بودم و خیلی خوشحال بودم .تااینکه چند روزپیش رفتم رو ترازو دیدم شدم ۸۴ کیلو. نزدیک بود سکته کنم‌. دگه دوباره زدم توکار رژیم جدی و سخت گیرانه. ازامروز غذاهامو میزارم که انگیزه بشه برام .شاید افرادی مثل خودم هم پیداشن و با هم دوست شیم.😍#رژیم#تغذیه_سالم

تصمیم داشتم برای ناهار یه غذای جدید درست کنم ولی وقت نشد و مجبور شدم زود زودی این غذا رو درست کنم..با اینکه هول هولکی شد ولی خیلی هم دلچسب شد😍😅#غذای_راحت#غذای_نونی#دومین_دستورم

این غذا خیلی سبک وسالمه وپراز فیبره #غذای_رژیمیبه کسایی که رژیم دارن ولی دلشون غذای گرم میخواد پیشنهاد میکنم حتما درست کنن

#رژیم#ماکارونی_بدون_روغن

تو این فصل سرما اینجور غذاها میچسبه و تازه خیلی هم خواصیت داره و اینم بگم یه نوع غذا برا افرادی که رژیم دارن هم عالی

دوستان این پیتزا خیلی محشره حتما امتحان کنید#پیتزا

#شیوه_های_آشپزی#سرخکرده‌#غذای_رژیمی#شام_ساده#سرآشپز_طلاییاین غذا رو با حداقل روغن پختم اما حس خوشمزه سرخ کردنی هم داره که برا عزیزانی که رژیم دارن خوشمزه تر از غذاهای آب پز وبخار پز هست😊

#سرآشپز_طلاییاسمش به مزش نمیاد اصلا خیلی خوشمزس🥰

این غذارو برای بار اول درست کردم امشب.نمیدونم اینقدر خوش طعم و لذیذ میشه. بسیار ساده و سبک هست. برای کسایی که رژیم دارن یا دنبال درست کردن یه غذای راحت و سبک هستن واقعااا فوق العاده س. این غذا به شخصه رفته تو لیست غذا های مورد پسند خودم. این غذارو میشه با پلو و یا نون سرو کرد. 😆

#سرآشپز_طلایی#خوراک

این غذا برای کسایی عالی هست که رژیم دارن کالری کمی داره فیبر بالا که میتونه بالای ۱۲ ساعت شما رو سیر نگه داره

#غذای_سریع

خیلی یهویی برای پدر عزیزم که غذای شیرین دوست دارن 😊#سرآشپز_طلایی #هویج #حاضری #گوشت_چرخکرده

به عنوان یه عده برای کسانی که رژیم دارن عالی و سیر میکنه!#سرآشپز_طلایی

حتما درست کنید خیلی خوشمزه س😍

این غذا خیلی سریع آماده میشه و یه غذای کاملهبرای شام خیلی مناسبه و فوق العاده خوشمزس

سلام دوستان گل کوکپدی شبتون بخیر امیدوارم که شاد و سلامت باشین 🌺 من این ماکارونی خوشگل و رنگارنگ و البته خوشمزه رو قبلا درست کرده بودم دیدم که واسه چالش#پروتئین_گیاهی خیلی مناسبه پستش کردم ، اگه دوست داشتین میتونید بهش گوشت چرخی هم اضافه کنید ولی همینجوری هم خیلی خوشمزه میشه وخیلی مناسبه برای کسانی که رژیم دارن یا اینکه از مصرف گوشت قرمز دوری میکنن 🙂#سرآشپز_طلایی#پروتیین_گیاهی#غذای_سالم

برای کسایی که رژیم دارن و نمتونن ماکارانی چربوچیلی بخورنولی به ماکارانی علاقه دارن مثل من😊

هرچقدر بگم خوشمزس کم گفتم 😇👌🏻👌🏻😋 گاهی اوقات غذای آبپز شده خیلی لازمه و اینکه از سرخ کردنی فاصله گرفتن لازمه پس با خیال راحت درست کنید.

یک غذای ساده و خیلی خوشمزه با کالری بسیار کم مخصوص افراد گیاهخوار و اهل رژیم #رژیمی #گیاهی

بچه ها م این مدل #واویشکا رو خیلی دوست دارن من همیشه با نون سرو کردم

سلام به همه ایام به کام... تسلیت به خاطر حادثه ی آبادان... 😭😭این دستور بدون روغن هست و در مایکروفر پخته میشه. کاملا رژیمی و البته خوشمزه هم با نون میشه سرو کرد هم با برنج که بستگی به ذائقه خودتون داره

📌 خوراک خوشمزه تر و راحت تر از این نداریم 😋#خوراک_گوشت_چرخ_کرده#خوراک_سیب_زمینی#خوراک#آسان

این غذا یکمی به نظر خودم سنگینه و زود سیر میشید ولی طعمش فوق العادست مخصوصا با خمیری که دستورشو قبل این پست گذاشتم👌😊

اول برای گیاهخوارهای عزیز یا افرادی که رژیم دارن مثل خودم و در کل برای همه غذای پر از ویتامین و پروتئین و صد البته لذیذ هست.

پیتزا خوشمزه ست ولی کالریش بالاست بخصوص پنیر پیتزاش که دیگه نگو، من سعی کردم با دستکاری مواد اولیه یک پیتزای رژیمی بپزم که برای افرادی که خیلی پیتزا دوست دارن اما رژیم دارن هم استفاده بشه

این خوراک خوشمزه رو حتما امتحان کنید

این روش خیلی راحت و خوشمزست😋 و سریع درست میشه.