پنه سبزیجات رژیمی زی زی کوک😍🍝👩🏻‍🍳

زی زی کوک👩🏻‍🍳
زی زی کوک👩🏻‍🍳 @zizicook

#سرآشپز_طلایی
#ماه_رمضان
#گوجه_فرنگی
#ریحان
این پنه سبزیجات خیلی سیر کننده و خوش مزه و سالمه و خیلی هم آسونه و کاملا گیاهیه💚
من دوست دارم چند وعده در هفته غذای گیاهی داشته باشم و این پاستا واقعا از بهترین انتخاب هاست😍
برای سحری هم خیلی خوبه و انتخاب مناسبیه❤️✨

پنه سبزیجات رژیمی زی زی کوک😍🍝👩🏻‍🍳

#سرآشپز_طلایی
#ماه_رمضان
#گوجه_فرنگی
#ریحان
این پنه سبزیجات خیلی سیر کننده و خوش مزه و سالمه و خیلی هم آسونه و کاملا گیاهیه💚
من دوست دارم چند وعده در هفته غذای گیاهی داشته باشم و این پاستا واقعا از بهترین انتخاب هاست😍
برای سحری هم خیلی خوبه و انتخاب مناسبیه❤️✨

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

1 ساعت
4 نفر
  1. 2 عددکدو
  2. 1 عددبادمجان
  3. 4 عددگوجه فرنگی
  4. 1 بستهپاستای پنه (کوتاه یا بلند)
  5. 2-3 قاشقرب گوجه
  6. نیم لیوان- 1 لیوانریحان خرد شده. مقدارش به خودتون بستگی داره
  7. نمک و فلفل و پودر سیر و پودر گوجه به مقدار لازم

مراحل تهیه

1 ساعت
  1. 1

    ابتدا کدوها و بادمجان رو به صورت حلقه های باریک برش میزنیم و تفت میدیم تا کاملا سرخ بشن. بعد از تو ماهیتابه برشون میداریم که بعد روی پاستا سرو بشن.

  2. 2

    گوجه فرنگی ها رو ریز ریز خرد میکنیم و توی قابلمه روی شعله متوسط تفت میدیم. رب گوجه و ریحان و فلفل و پودر سیر و نمک رو اضافه میکنیم و تفت میدیم.

  3. 3

    3-4 لیوان آب روی گوجه و ریحان تفت داده شده مون میریزیم و هم میزنیم و به دلخواه یک قاشق پودر گوجه هم می تونیم در این مرحله اضافه کنیم.

  4. 4

    پنه ها رو به مواد اضافه میکنیم و میذاریم تا با آب و موادمون بجوشه.

  5. 5

    بعد قابلمه رو روی شعله ی خیلی ملایم قرار میدیم تا پاستا غلیظ بشه و آبش بخار بشه.

  6. 6

    پنه ی سبزیجات خوش طعم و خوش عطر آماده است😍❤️
    موقع سرو، روی پاستا بادمجان و کدوی سرخ شده رو قرار بدید و نوش جان کنید. ❤️❤️

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
Cook Today
زی زی کوک👩🏻‍🍳
در
🥞🧇🍰🍪🧁🥧🍮🍩🍭🍧 دوستدار شیرینی پزی و آشپزی🥘🧆🌮🥙🌯🍛🍜🥣🍝🍢
بیشتر

دستورهای مشابه