Pataniscas de Bacalhau no forno (saudáveis)

Nutrição Em Prosa @cook_27535685
Adoro pataniscas de bacalhau e porque não confeccionar de forma saudável com o mesmo sabor?
Experimente e depois diga o que achou.
Instruções para cozinhares
- 1
Coza o bacalhau em água abundante durante 3 minutos. Retire meio copo dessa água e reserve.
- 2
Parta o ovo e mexer tudo muito bem. Adicione o bacalhau desfiado, assim como a cebola e a salsa picada e a água reservada.
- 3
Misturar tudo muito bem.
- 4
Forre um tabuleiro com papel vegetal e disponha no tabuleiro em formas de pataniscas.
- 5
Deixe assar por 10 minutos a 180°C.
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