আলু সয়াবিন তরকারি (aloo soyabean tarkari recipe in Bengali)

#antora
#summerrecipe
গরমে হালকা খাবার খেলেও একটু প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারো খাওয়া প্রয়োজন। নিরামিষ হালকা এই খাবার ভাত রুটি সবকিছুর সাথেই ভালো লাগে।
আলু সয়াবিন তরকারি (aloo soyabean tarkari recipe in Bengali)
#antora
#summerrecipe
গরমে হালকা খাবার খেলেও একটু প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারো খাওয়া প্রয়োজন। নিরামিষ হালকা এই খাবার ভাত রুটি সবকিছুর সাথেই ভালো লাগে।
রান্নার নির্দেশ সমূহ
- 1
সোয়াবিন গুলো প্রথমে গরম জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে।১ ঘন্টা পর সোয়াবিন গুলো জল চিপে রাখতে হবে।
- 2
এরপর সাদা তেলে আলু ভেজে তুলে রাখতে হবে।ওই তেলে জিরে,তেজপাতা ফোড়ন দিয়ে সামান্য চিনি দিয়ে পেঁয়াজ কুচি দিতে হবে।
- 3
পেঁয়াজ ভাজা হয়ে গেলে তাতে টমেটো কুচি পেঁয়াজবাটা,আদা বাটা,রসুন বাটা,লবণ,হলুদ,কাশ্মীরি লঙ্কা গুড়ো দিয়ে ভালো করে মশলা ভেজে আলু ও সোয়াবিন গুলো দিয়ে সামন্য একটু জল দিয়ে ভাজতে হবে।
- 4
তারপর পরিমাণ মত জল দিয়ে ঢাকা দিয়ে দিতে হবে।আলু সিদ্ধ হয়ে গেলে ঘি ও গরম মশলা দিয়ে মাখা মাখা করে নামিয়ে নিতে হবে।
Top Search in
Similar Recipes
-
আলু সয়াবিন তরকারি (aloo soyabean tarkari recipe in Bengali)
নিরামিষ দিনে ভাত এর সাথে খুব ভালো লাগে।সয়াবিন এর দারুন পুষ্টি গুণ ও রয়েছে। Sanchita Das(Titu) -
আলু পেঁপে দিয়ে পাতলা মাংসের ঝোল ( aloo pepe diye patla mangsher jhol recipe in Bengali
#summerrecipe#antorasoma sarkar
-
চারাপোনা মাছের ঝোল(chara pona macher jhol recipe in Bengali)
#summerrecipe #antoraগরমে হালকা ওসুস্বাদু মাছের রেসিপি। swapna Bose -
-
আলু কুমড়ো মটরশুঁটির তরকারি (aloo matarshutir tarkari recipe in Bengali)
#KRC2#week2এটা একটি ঘরোয়া পুরানো রান্না।রুটি, লুচি, পরোটা দিয়ে বেশ ভালো লাগে। Debasree Sarkar -
-
-
নিরামিষ ফুলকপির তরকারি(niramish fulkopir tarkari recipe in bengali)
এই পদটি যেকোনো পুজোর ভোগের জন্য বা নিরামিষ দিনে করা যাবে। লুচি, পরোটা, রুটি,ভাত সবকিছুর সাথেই খাওয়া যায়। এটি খেতে খুবই সুস্বাদু। পামকিন সিড রান্নায় ব্যবহার করা হয়েছে যা শরীরের জিঙ্কের ঘাটতি পূরন করে ও রান্নার স্বাদও বেড়ে যায়। Swagata Mukherjee -
মাছের ডিমের রসা(Macher diner rosha recipe in Bengali)
#দৈনন্দিন রেসিপিমাছের ডিম অনেকভাবেই করা যায় । তবে এই ভাবে করলেও খেতে খুব ভালো হয়। সব সময় মাছ খেতে না ইচ্ছে করলেও মাছের ডিম দিয়ে তৈরি এই রান্নাটি ভাত রুটি সবকিছুর সাথেই ভালো লাগে। Barnali Saha -
আলু ফুলকপির রসা (Aalu Fulkopir Rasa recipe in Bengali)
#GA4 #Week10ফুলকপিতে রয়েছে ভিটামিন ‘বি’, ‘সি’, ‘কে’, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও জিংক। ক্যান্সার নিরোধক।আলু হজমে সহায়ক, মানসিক চাপ কমায়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ,ত্বকের পক্ষে উপকারী, মস্তিষ্ক সচল ও কর্মক্ষম রাখে।এই রান্নাটি ভাত,রুটি বা পরোটা সবকিছুর সাথেই ভালো লাগে। Mallika Biswas -
ফুলকপি আলু মাছের তরকারি (fulkopi aloo macher tarkari recipe in Bengali)
#SFএক্কেবারে ঘড়োয়া রান্না । শীতের মরসূমেসব সবজিই ভালো লাগে ও নানা ভিটামিন সমৃদ্ধ তাই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। Ahasena Khondekar - Dalia -
-
নিরামিষ আলু ফুলকপির ডালনা (Aloo fulkopir dalna recipe in Bengali)
#asrঅষ্টমী স্পেশাল রেসিপির জন্য আমি নিরামিষ আলু ফুলকপির ডালনা রেঁধেছি।এটি রুটি, লুচি, পরোটা, ভাত সব কিছুর সাথেই খাওয়া যেতে পারে। Sweta Sarkar -
সয়াবিন মশালা কারি (Soyabean masala curry recipe in Bengali)
#ATW3#TheChefStoryএই সপ্তাহের প্রতিযোগিতায় আমি বানিয়েছি সয়াবিন মাসালা কারি। এই ডিশ টি রুটি পরোটা, পোলাও ও ফ্রাইড রাইস এর সাথে খেতে ভালো লাগে। Runu Chowdhury -
সয়াবিন কষা (soyabean kosha recipe in Bengali)
#লকডাউনলকডাউনে খুব বেশী বাজার কারোর বাড়িতেই নেই। তাই এমন একটা পদ বানাতে হবে যাতে দুপুরে ভাত এবং রাতে রুটি দিয়ে খাওয়া যেতে পারে।সয়াবিন বেশ সহজলভ্য এবং দাম ও কম। আর এর পুস্টিগুন ও প্রচুর। Susmita Mitra -
সয়াবিনের তরকারি(soyabeaner torkari recipe in Bengali)
রুটি পরোটা ভাত ইত্যাদির সাথে খেতে ভালো লাগে Tama nanda -
-
কুমড়ো-আলু ভাজা (Kumro-Aloo bhaja recipe in Bengali)
#FF3এটি ভাত, রুটি উভয়ের সাথেই খেতে ভালো লাগে। Sweta Sarkar -
চিকেন রেজালা(chicken rezala recipe in Bengali)
#ebookনববর্ষএকটি অভিনব চিকেনের পদ, যা ভাত, রুটি ,পোলাও ,পরোটা সবকিছুর সাথেই খেতে ভালো লাগে। Sunanda Majumder -
আলু মটর পনির (নিরামিষ) (Niramish matar paneer recipe in Bengali)
মটর পনির নিরামিষের দিনে ভাত _রুটি পরোটা সবকিছুর সাথে খুব ভালো লাগে। Manashi Saha -
আলু ফুলকপি পনির ডালনা (Aloo fulkopi paneer dalna recipe in bengali)
FF3এটি নিরামিষ পদ।রুটি পরোটা ,ভাতের সাথে খেতে ভালো লাগবে। Dipa Bhattacharyya -
-
টিন্ডার তরকারি (tindar tarkari recipe in Bengali)
#গরম মশলাগরম মশলা দিয়ে টিন্ডার তরকারি রুটি, পরোটা দিয়ে খেতে দারুণ লাগে। Ruby Bose -
ধোকার ডালনা (dhokar dalna recipe in Bengali)
#ইবুকধোকার ডালনা একটা নিরামিষ পদ। যা ভাত, রুটি, লুচি, পরোটা যেকোনো কিছু দিয়েই খাওয়া যায়। Soumyasree Bhattacharya -
পনির কোলাপুরী(paneer kolhapuri recip[e in Bengali)
#ADD এটি একটি নিরামিষ মেইন কোর্স।ভাত, রুটি বা নান সব কিছুর সাথেই ভালো লাগে। Monalisa Sarkar Roy -
-
নারকেলি চিংড়ি (Narkeli chingri recipe in Bengali)
#প্রিয়রেসিপি#Baburchihatচিংড়ির এই রেসিপিটি ভাত ,পোলাও, ফ্রাইড রাইস, রুটি সবকিছুর সাথেই খুব ভালো লাগবে। Barnali Saha -
আলু সোয়া কষা(alu soya kosha recipe in Bengali)
#লাঞ্চ রেসিপিগরম ভাত অথবা রুটির সঙ্গে দারুন লাগে প্রোটিন সমৃদ্ধ এই পদটি Sharmistha Chakraborty -
ফুলকপি সয়াবিনের তরকারি (foolkopi soyabean er tarkari recipe in Bengali)
#GA4#Week10 GA4-এর Week10 এর ধাঁধার তালিকা থেকে আজ আমি বেছে নিয়েছি, অতিপরিচিত একটি রেসিপি, ফুলকপি দিয়ে সয়াবিনের তরকারি। এটি একদম ঘরোয়া একটি রেসিপি।। সুতপা(রিমি) মণ্ডল
More Recipes
মন্তব্যগুলি (2)