#পানীয়অতিরিক্ত গরমে যখন প্রাণ হাঁসফাঁস করে তখন এই লেবু-পুদিনার ঘোল শরীর ঠান্ডা রাখতে খুবই সাহায্য করে।

গ্রীষ্মের প্রচণ্ড দাবদাহে শরীরকে ঠাণ্ডা ও শীতল রাখতে "আম -পোড়া -শরবত"খান ও নিজেকে সুস্থ ও সতেজ রাখুন। কিংবা বাইরের রোদ্দুর থেকে বাড়িতে এসে এক গ্লাস ঠান্ডা ঠান্ডা "আম -পোড়া -শরবত"পান করলে শরীর ও মন জুড়িয়ে যায়।

#পানীয়এই গরমে শরীর সুস্থ রাখতে বা ঠাণ্ডা রাখতে পুদিনার এই শরবত সহজেই তৈরি করা যায়।

#দোলেরদোলের সময় সাধারণত মোটামুটি গরম পড়ে যায়-তাই সেই কথা মাথায় রেখে আমি পুদিনার মিষ্টি দই বানালাম।দোল খেলে আসার পর ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা এই পুদিনার দই শরীর ও মন জুড়িয়ে দেয়।

#দইএরবাড়িতে পাতা টক দই এর উপকারিতা প্রচুর । আবার তার সাথে যখন পুদিনাপাতা মিশে গেছে তখন তো এই গ্রীষ্মকালে একান্ত অপরিহার্য পানীয়ের নাম পুদিনার লস্যি ।শরীর ও পেট ঠান্ডা রাখে ,শরীরে জলের ব্যালান্স ঠিক রাখে, হার্ট কে হেলদি রাখে, টেনশন্ কমায় , ইনস্ট্যান্স এনার্জি দেয়।।

#immunity

#gtএই গরমে শশার শরবত শরীর ঠান্ডা রাখে আর খেতে ও দারুন।

গরমে নিজেকে সুস্থ্য রাখতে চাইলে এক কাপ পুদিনা শরবত।

#goldenapron3

#বিট দ্য হিট.. এই লস্যি টা খুবই হেলদি এবং উপাদেয় ও বটে.... দুপুরের কড়া রোদে ঘাম ঝরে যখন শরীর খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তখনই বানিয়ে খান এই পানীয় টি.. মন প্রান দুই ই ঠান্ডা হয়ে যাবে .

#পানীয়প্রচণ্ড গ্রীষ্মের দাবদাহে শরীর ঠান্ডা রাখতে, লু লাগার হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করতে এটি বানিয়ে আমরা বাড়ির সবাই খেয়ে থাকি ।

#antora#summerrecipeগরম কালের উপযোগী ‌এই সরবত আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

#সহজ

#খাই খাই বাঙালী

#শিবরাত্রিরশিবরাত্রির উপোষের পরে এক গ্লাস ঠান্ডা ফলের রস খেলে শরীর ও মন দুটোই জুড়িয়ে যায়।

#goldenspron3

গরমে শরীর ঠান্ডা করে

#পানীয় গ্রীষ্মকালের একটি প্রধান ফল তরমুজ। এই ফল খেতে যেমন সুস্বাদু,তেমনি শরীরের পক্ষে খুবই উপকারি। তরমুজের শরবত শরীরকে যেমন তরতাজা রাখে,তেমনি তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।

গরমে একটু শান্তি পেতে বাড়িতে থাকা সামান্য কিছু উপকরণ দিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন এই লস্যি টা। মন শরীর দুটোই শান্তি।

#gtমৌরি মিছরি পুদিনা পাতা এই তিনটি উপাদান ই গ্রীষ্মকালে পেট ও শরীর ঠান্ডা রাখে। এই গরমে মন-প্রাণ ঠান্ডা করে দেবে এই শরবত। গরমের দাবদাহে ভীষণ তৃপ্তিদায়ক ঠান্ডা ঠান্ডা কুল কুল হেল্দি টেস্টি এই শরবত অসাধারণ খেতেও লাগে,শরীর সুস্থ থাকে ও সহজে বানিয়ে নেওয়া যায়

#দইএর এখন প্রচন্ড গরম চলছে, এই সময় এই লস্যি খেলে যেমন পেট ঠান্ডা থাকে তেমনি শরীরের পক্ষে খুব উপকার পাওয়া যায়.

#পানীয়গরমকালে শরীর ঠান্ডা এবং সুস্থ রাখতে সব থেকে উপযোগী পানীয় হলো লস‍্যি।দোকানে বাজারে আমরা অনেকেই লস‍্যি কিনে খাই।এটা আপনারা ঘরে বানিয়ে খেতে পারেন খুবই অল্প সময় লাগে।

#জয়গুরু আমাদের নিরামিষ রান্নাঘর।গরম কালের জন্য খুব ই আরামদায়ক এবং সুস্বাদু।

#GA4 #week20এই থেপলা পদটি খুবই পুষ্টিকর ও সুস্বাদু ..যারা পালংশাক খেতে চায়না তাদের এইরকম থেপলা বানিয়ে দেওয়া যেতে পারে.

#হিট.. এই গরমে একদম মন প্রাণ জুড়োনো একটি পানীয়... যার জুড়ি মেলা ভার... দুপুরে কাঠ ফাটা রোদে প্রশান্তি এনে দেয় এই ঠান্ডা ঠান্ডা সুস্বাদু ঘোল টি.. 😍

বাইরে বৃষ্টি কিন্তু গরম তো কমছে না।তাই নিজেকে সুস্থ্য রাখতে চাইলে এক গ্লাসতরমুজের শরবতSodepur

#GA4#week25গরমের দিনের এই রেসিপিটি বানিয়ে খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে এবং খেতেও খুব টেস্টি।

খুব গরমে যখন প্রাণ ওষ্ঠাগত হয়ে ওঠে _তখন লস্যি বা শরবত যেন আমাদের শরীরে প্রাণের সঞ্চার করে। পুদিনার শরবত বা লস্যি এই গরমে খুবই উপাদেয়।।

#বিট দ্য হিট গরম কালে এই সরবত টা খেয়ে দেখতে পারেন, দারুণ লাগে