#শিবরাত্রিরশিবরাত্রির দিনে সারাদিনের উপোষের পরে প্রথমেই মন ও শরীরের যেটা সবচেয়ে বেশী প্রয়োজন সেটা এক গ্লাস ঠান্ডা সরবৎ..... তাই আমি বানিয়েছি ঠান্ডা তরমুজ পুদিনার সরবৎ।।

#শিবরাত্রির রেসিপিমহা শিবরাত্রির কঠিন উপবাস ভঙ্গ করে এমন সুস্বাদু এক গ্লাস এনার্জি ড্রিংক হলে শরীর ও মন দুইই চাঙ্গা হয়ে ওঠে।

গ্রীষ্মকালে প্রচণ্ড গরমে শরীর ও মন দুটোই ঠান্ডা করতে এক গ্লাস ঠান্ডা ঠান্ডা কাঁচা আমের শরবত বানিয়ে খান, শরীর ও মন দুটোই জুড়িয়ে যাবে।খুব সহজে এবং খুবই অল্প সময়ে ও কম ইনগ্রেডিয়েন্টস দিয়ে এই কাঁচা আমের শরবত বানিয়ে ফেলা যায়।

গরমে নিজেকে সুস্থ্য রাখতে চাইলে এক কাপ পুদিনা শরবত।

#শিবরাত্রির রেসিপিশিবরাত্রির উপোসের পর সবার প্রথমে আমরা যেটা খাই , তা হল লস্যি । উপোসের পর এক গ্লাস লস্যি খেলে শরীর, মন একদম চাঙ্গা হয়ে যায় ।

#পানীয়গরমের দিনে তৃপ্তি দায়ক এই পানীয়।শরীর ও মন সতেজ রাখে।

#পানীয় তীব্র গরমে যখন প্রাণ ওষ্ঠাগত হয়ে ওঠে তখন ঠান্ডা একগ্লাস সরবৎ আমাদের শরীর ও মন সতেজতায় ভরিয়ে তোলে।আমি এখানে বিভিন্ন রকমের ফ্রুটস কে একত্রে একই গ্লাসে এনেছি । যেটি দেখতেও খুব কালারফুল হয় এবং ভিন্ন ভিন্ন ফলের মজাও পাওয়া যায় এক গ্লাসেই।

#পানীয়গরমে খুব আরাম প্রীয় পানীয়

#gtমৌরি মিছরি পুদিনা পাতা এই তিনটি উপাদান ই গ্রীষ্মকালে পেট ও শরীর ঠান্ডা রাখে। এই গরমে মন-প্রাণ ঠান্ডা করে দেবে এই শরবত। গরমের দাবদাহে ভীষণ তৃপ্তিদায়ক ঠান্ডা ঠান্ডা কুল কুল হেল্দি টেস্টি এই শরবত অসাধারণ খেতেও লাগে,শরীর সুস্থ থাকে ও সহজে বানিয়ে নেওয়া যায়

#হিট_রেসিপিএই গরমে জন্য ঠান্ডা, প্রাণ ঠান্ডা করতে এরকম এক গ্লাস হলে মন্দ কি !!

#gtএই গরমে শশার শরবত শরীর ঠান্ডা রাখে আর খেতে ও দারুন।

#antora#summerrecipeগরম কালের উপযোগী ‌এই সরবত আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

#পানীয়এই গরমে শরীর সুস্থ রাখতে বা ঠাণ্ডা রাখতে পুদিনার এই শরবত সহজেই তৈরি করা যায়।

#পানীয়গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে এক গ্লাস ঠান্ডা ঠান্ডা এই বনানা শেক সত্যিই মন প্রান জুড়িয়ে দেয়।

খুব গরমে যখন প্রাণ ওষ্ঠাগত হয়ে ওঠে _তখন লস্যি বা শরবত যেন আমাদের শরীরে প্রাণের সঞ্চার করে। পুদিনার শরবত বা লস্যি এই গরমে খুবই উপাদেয়।।

#পানীয়গরমে এই যুগলবন্দি শরবত খেয়ে মন কে তৃপ্ত করা।সামান্য কিছু ঘরোয়া উপকরণ ব্যবহার করে এমন সুন্দর একটি রেসিপি তৈরি করে নেওয়া যায়।

#পানীয়এই প্রচন্ড গরমে শসা শরীরকে ঠান্ডা রাখে,,খারাপ কোলেস্টেরল কে দূর করে,, ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে।।পুদিনাপাতা যে কোন পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে,, শরীরকে শীতল রাখে,, যাদের গামের সমস্যা থেকে মুখে দুর্গন্ধ বেরোয়,, তাদের এই পানীয় খেলে তৎক্ষণাৎ মুখের গন্ধ দূর হবে।।

#শিবরাত্রির রেসিপিশিবরাত্রির পূজোর পর যখন উপোস করে , খালি পেটে একটু প্রসাদ খেয়ে এই পুদিনা, লেমনেড ঠান্ডায় খাওয়া হয় তখন শরীর,মন একদম ঝরঝরে হয়ে উঠে ।

#rsগরম কালে নানা রকমের শরবত বানিয়ে খেতে বেশ ভালোই লাগে।তেমনি একটি শরবতের রেসিপি শেয়ার করব তোমাদের সাথে।

#পানীয়গরমের দিনে যে কোনো শরবতই আমাদের খুব ভালো লাগে।লেবু ও পুদিনা যদি এক সাথে সেই শরবত এ দেওয়া তা শরীরের পক্ষে ও খুবই ভালো।

#DIWALI2021আমি ফেস্টিভ ট্রিট্ প্রতিযোগিতায় মন ও শরীর জুড়িয়ে যাবে এমন ঠান্ডা ঠান্ডাতরমুজের ঝাল মিষ্টি সরবৎ বানিয়ে ফেললাম

#mmম্যাংগো মেনিয়া উপলক্ষে আজ আমি নিয়ে আসলাম কাঁচা আম দিয়ে তৈরি করা ঠান্ডা শরবত আম পান্না যা খেলে শরীর এবং মন দুটোই ঠান্ডা থাকবে।

#পানীয়গরমে ঠান্ডা ঠান্ডা এই শরবত।

#শিবরাত্রিরশিবরাত্রির উপোষের পরে এই ডেজার্ট এক কথায় অনবদ্য।।

#শিবরাত্রিরউপসের দিনে অতিরিক্ত গরমে এই ধরনের ঠান্ডা ঠান্ডা সররত খেলে শরীর টা ঠান্ডা থাকে।

#পানীয়গরমে শরীর ঠান্ডা করে

#পানীয়পুদিনা পাতা ভীষণ উপকারী শরীর ঠান্ডা করে গ্রীষ্মকালে এই সরবত শরীরের পক্ষে ভীষণ উপকারী

#দইগরমকালে ঠান্ডা ঠান্ডা এক গ্লাস লস্যি খাওয়ার মজাই আলাদা।শরীর মন সব ঠান্ডা।

#Immunityপুদিনা, আদা, গুড় ও লেবুর রস সহযোগে এই চা বানিয়েছি যেটি বহুপ্রকার খাদ্য গুনে ভরপুর। করোনা র সময় যদি একবার ও পান করা হয় তাহলে স্বাস্থ্য ভালো থাকবে ইমিউনিটি বাড়বে। করোনা প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে নিয়মিত সেবনে।