#antora#summerrecipe

#summerrecipe#antora

#‍summerrecipe#antoraগরমকলের লু থেকে বাঁচতে সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয় ও সহজ সরবত।

#পানীয়পুদিনা পাতা ভীষণ উপকারী শরীর ঠান্ডা করে গ্রীষ্মকালে এই সরবত শরীরের পক্ষে ভীষণ উপকারী

#gtএই গরমে শশার শরবত শরীর ঠান্ডা রাখে আর খেতে ও দারুন।

#পানীয়এই গরমে শরীর সুস্থ রাখতে বা ঠাণ্ডা রাখতে পুদিনার এই শরবত সহজেই তৈরি করা যায়।

#পানীয়অতিরিক্ত গরমে যখন প্রাণ হাঁসফাঁস করে তখন এই লেবু-পুদিনার ঘোল শরীর ঠান্ডা রাখতে খুবই সাহায্য করে।

#পানীয় ছাতুর সরবত খুবই উপকারী পানীয়।গরম শরীর ঠান্ডা রাখে এবং অনেকক্ষণ পেট ভরাও থাকে।

#gt এই গরমে এখন রোজ আলাদা আলাদা সরবত বানাতে হয় বাড়িতে। তাই আজ আমি কোকাম সরবত বানিয়েছি। এই কোকাম সরবত ভীষণ ভালো লাগে, এটা শরীর আর পেট দুটোই ঠান্ডা করে।

গরমে নিজেকে সুস্থ্য রাখতে চাইলে এক কাপ পুদিনা শরবত।

#পানীয়গরমের দিনে যে কোনো শরবতই আমাদের খুব ভালো লাগে।লেবু ও পুদিনা যদি এক সাথে সেই শরবত এ দেওয়া তা শরীরের পক্ষে ও খুবই ভালো।

#পানীয়যা গরম পড়েছে সবাই সময় মনে হচ্ছে ঠান্ডা কিছু খাই ,তাই আজ পুদিনা সরবত ।

গরমের হাত থেকে বাঁচতে এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এর জুড়ি মেলা ভার ।

#পানীয়

#সরবতএই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে নিয়ে চলে এলাম পুদিনার তৈরি পুদিনা লেমনেড যা কিনা খুবই উপকারী কারণ এতে ভিটামিন সি প্রচুর আছে যা আমাদের শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে।

#goldenapron3#cookforcookpad

#পানীয়গ্রেপস মোজিতোশরীর ঠান্ডা রাখতে এটি খুবই উপকারী ।

#Immunityপুদিনা, আদা, গুড় ও লেবুর রস সহযোগে এই চা বানিয়েছি যেটি বহুপ্রকার খাদ্য গুনে ভরপুর। করোনা র সময় যদি একবার ও পান করা হয় তাহলে স্বাস্থ্য ভালো থাকবে ইমিউনিটি বাড়বে। করোনা প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে নিয়মিত সেবনে।

#পানীয়এই প্রচন্ড গরমে শসা শরীরকে ঠান্ডা রাখে,,খারাপ কোলেস্টেরল কে দূর করে,, ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে।।পুদিনাপাতা যে কোন পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে,, শরীরকে শীতল রাখে,, যাদের গামের সমস্যা থেকে মুখে দুর্গন্ধ বেরোয়,, তাদের এই পানীয় খেলে তৎক্ষণাৎ মুখের গন্ধ দূর হবে।।

#পানীয়মৌরির এই সরবত গ্রীষ্মের তাপ থেকে রেহাই দেয়, শরীর ঠাণ্ডা রাখে। কিশমিশ বেশ অন্যরকম সুন্দর স্বাদ যোগ করে।

#বিট দ্য হিট ভীষণ ভালো একটা পানীয়।গরম কালে ভীষণ উপকারী শরীর ভীষণ ঠান্ডা থাকে।

#শিবরাত্রিরশিবরাত্রির উপোষের পরে এক গ্লাস ঠান্ডা ফলের রস খেলে শরীর ও মন দুটোই জুড়িয়ে যায়।

#goldenspron3

#gtমৌরি মিছরি পুদিনা পাতা এই তিনটি উপাদান ই গ্রীষ্মকালে পেট ও শরীর ঠান্ডা রাখে। এই গরমে মন-প্রাণ ঠান্ডা করে দেবে এই শরবত। গরমের দাবদাহে ভীষণ তৃপ্তিদায়ক ঠান্ডা ঠান্ডা কুল কুল হেল্দি টেস্টি এই শরবত অসাধারণ খেতেও লাগে,শরীর সুস্থ থাকে ও সহজে বানিয়ে নেওয়া যায়

#goldenapron3

খুব গরমে যখন প্রাণ ওষ্ঠাগত হয়ে ওঠে _তখন লস্যি বা শরবত যেন আমাদের শরীরে প্রাণের সঞ্চার করে। পুদিনার শরবত বা লস্যি এই গরমে খুবই উপাদেয়।।

#rsগরম কালে নানা রকমের শরবত বানিয়ে খেতে বেশ ভালোই লাগে।তেমনি একটি শরবতের রেসিপি শেয়ার করব তোমাদের সাথে।

#goldenapron3#সবুজ রেসিপি

#পানীয়সতেজ মশলাদার আদার স্বাদযুক্ত এইপানীয় গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করে।