बंद गोभी सलाद(band gobhi salad recipe in hindi)

#JMC #Week4 सलाद हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है जिसे कि आप कच्चा खा सकते हैं यानी कि हम सलाद में कच्ची सब्जियों का उपयोग करते हैं जो कि हमारी हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है और इन्हें हम अलग-अलग तरह से कट करके और और अलग-अलग ढंग से सजाकर उपयोग में ले सकते हैं सलाद भोजन का एक इंपॉर्टेंट पार्ट है

#ebook2021 #week1 #Immunity यह सलाद खाने में बहुत ही पौष्टिक होता है इसमें और भी चीजें मिला सकते हैं अभी मेरे पास जो सामान था मैंने उसी से बना लिया है और खाने में भी बहुत टेस्टी है

#cj#week3स्प्राउट मूंग दाल सलाद बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है और खाने में स्वादिष्ट भी लगता है. यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और फाइबर से भरपूर है.यह हेल्थी सलाद उन लोगो के लिए हैं जो अपना वेट लॉस करना चाहते हैं.अगर आप डाइट पर हैं तो इस सलाद को ब्रेकफास्ट या लंच में और यहां तक कि डिनर में भी खा सकते हैं. यह सलाद आपको वेट लॉस करने में बहुत काम आएगा.पर यह ज़रूरी नही हैं कि सलाद सिर्फ वजन कम करने वाले ही खाएं. इस सलाद को कोई भी बनाकर खा सकता हैं.

#ebook21#week1सलाद खाना सेहत के लिए अच्छा होता है, अगर कोई ऐसा सलाद खाने को मिल जाए जो स्वादिष्ट होने साथ -साथ ऐसा जो पूरे खाने का काम करे ,तो कितना अच्छा रहे ,तो आज ऐसी सलाद की रेसिपी लाई हूँ जो आपको मोमोस की याद दिला देगी ।

#GA4 #week5 #Saladसलाद बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक खाद्य पदार्थ है जिसे आपको अपने रोजाना के खाने में शामिल करना ही चाहिये ! वेज सलाद में बहुत तरीके की सब्ज़िया शामिल होती है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। खीरे और टमाटर में बहुत गुण होते है। खीरा को सलाद मे खाने की सलाह डॉक्टर भी देते है क्योकि यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक और पौष्टिक होता है। खीरा ,प्याज और टमाटर सलाद का सेवन सभी को जरूर करना चाहिए।

#GA4#week 6सलाद में बहुत तरह के शुद्ध फल और सब्ज़िया होती है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। रोजाना अपने आहार में सलाद का इस्तेमाल करना एक बहुत ही अच्छी आदत है। आजकल बहुत तरह के सलाद हमे आसानी से मिल जाते है आप जब चाहे अपनी मर्ज़ी के अनुसार सलाद बना सकते हैं ,सलाद खाने में जितना स्वादिष्ट और लाजवाब होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह एक बहुत ही पौष्टिक डिश है जिसे आप जब चाहे आसानी से बनाकर खानें में सभी को सर्वे कर सकते हैं |

#Ebook2021#week1#Immunity#Post1सलाद एक प्रोटीन विटामिंस से भरा हुआ नाश्ता है जैसे आप सुबह ब्रेकफास्ट में या रोटी पराठा के साथ खाने डिनर के साथ भी ले सकते हैं सलाद में भरपूर मात्रा में प्रोटीन विटामिंस होते हैं जो हमें बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं इससे हमारी एक प्लेट सलाद से हमारी इम्यूनिटी बढ़ जाती है

#GA4#Week5#Saladयह सलाद देखने में बहुत ही आकर्षक और खाने में स्वादिष्ट और हैल्दी होता है। इस सलाद को बच्चे भी मन से खाते है। एक बार जरुर ट्राई करे।

#subz(सलाद तो सबको पसंद आता है और वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है और झटपट बन भी जाता है, इस सलाद को मै थोड़ा चटपट्टे बनाई हु, शहद, नींबूका रस और हरी मिर्च से बनी हुई सिरप के साथ)

#GA4 #week5 सलाद सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है खीरा शरीर मे पानी के लेवल को बरकरार रखता है साथ ही खाना भी पचाता है बिटरुट से प्याज़ से फाइबर मिलता है जो शरीर के लिए जरुरी है इसलिए खाने मे सलाद का होना बहुत जरुरी है आप सब भी खाने मे सलाद को शामिलमील करे ।

#HP काला चना प्रोटीन का एक बहुत बड़ा स्रोत है. मैंने काले चने से सरल परन्तु स्वादिष्ट हरी चटनी से युक्त सलाद बनाया है .इसे आप किसी भी समय बना कर खा सकते हैं. इसको खाने से पेट भरे होने का एहसास होता है इस तरह से यह वेट लॉस करने में भी मदद करता हैं . सलाद के स्वाद में विविधता लाने हेतु हरी चटनी और अनार को सम्मिलित किया हैं इससे इसमें अलग सा स्वाद और क्रँचीपन आ जाता हैं और यह और जायकेदार बन जाता हैं !

#JMC #week4 सलाद हमारे जीवन का अहम हिस्सा है इससे हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है. सलाद में खनिज, विटामिन और फाइबर होते हैं जो शरीर को पोषण देते हैं . सलाद जहां शरीर को पोषण देता है वही वेट लॉस के लिए भी अच्छे रहते है. आज मैंने ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद बनाया है. अगर आप रोजाना एक तरह के फूट खाते-खाते बोर हो चुके है इस बार ट्राई करें ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद. वैसे भी गर्मियों में फ्रूट सलाद बेस्ट रहता है. सलाद को आप कभी भी सर्व कर सकते हैं .भोजन से पहले सलाद का सेवन सबसे अच्छा रहता है.आइए बनाते हैं..... हेल्दी ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद!

#box#d#ebook2021#week10#AsahiKaseiIndia🥗 सलाद खाने के बाद आपको निश्चित तौर पर पेट भरा हुआ महसूस होता है लेकिन सलाद खाने से पेट फूलने यानी ब्लोटिंग की समस्या नहीं होती। साथ ही सलाद खाने के बाद आपको भारीपन या आलस महसूस नहीं होता। इसके अलावा सलाद में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है इसलिए यह डाइजेशन को बेहतर बनाता है और कब्ज की दिक्कत दूर करने में भी मदद करता है!

#Tyoharकिसी भी त्योहार में विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनते हैं ,इन व्यंजनो के साथ हम अलग-अलग तरह के सलाद सर्व करतें हैं, ये सलाद पौष्टिक होने के साथ हल्के भी होते हैं, आज इसी तरह कि स्वादिष्ट, रंगबिरंगा,सुपाच्य सलाद मै पेश कर रही।

#GA4#week11 हेल्दी एंड टेस्टी स्प्रॉउडमूंग मे बहुत सारे गुण है खासकर बच्चों को यह खिलाना चाहिए सलाद मै भी भरपूर मात्रा में विटामिन होते हैं|

#Ga4#SALAD#week5#पोस्ट5#सलादसलाद पौष्टिक और स्वादिष्ट रेसिपी है।

#Goldenapron23#W17#Parsleyपार्सले मिलकर उबले हुये आलू का सलाद बनाकर खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है, इसमें आप अपने चॉइस का कुछ भी सब्जी या फल मिला सकते हैं, ड्राई फ्रूट भी मिलकर बनाने से बहुत ही स्वादिष्ट लगता है…

# Ga4#Week 14आज हम पत्ता गोभी के पकौड़े बनाने जा रहे हैं इसको लौंग बहुत ही कम बनाते हैं जो आलू नहीं खाता उसके लिए भी काम आ जाते हैं और सॉफ्ट भी बनते हैं तो हम आज ही रेसिपी बड़े ध्यान से देखते हैं

#PSALADआज मैंने पनीर सैलेड बनाया है मैंने इसमें हरी सब्जियां मशरूम और पनीर का इस्तेमाल किया है पनीर - प्रोटीन तथा कैल्शियम के बहुत अच्छे स्रोत है। ये सभी लाभदायक और सात्विक आहार है। रोजाना के भोजन में इन्हें जरूर शामिल करना चाहिए।पनीर सभी को बहुत पसंद आता है। विशेषकर बच्चों की यह पहली पसंद होती है।आइए देखते हैं पनीर सैलेड बनाने के लिए हमें किन-किन चीजों की आवश्यकता है

#ebook2021 #week8यह सलाद प्रोटीन से भरभूर और स्वादिष्ट भी है जो भी लौंग अपने सेहत को लेकर काफी सतर्क रहते है या डाइटिंग कर रहे हैं उनके यह सलाद बहुत लाभदायक है यह हमारे शरीर को अच्छा प्रोटीन प्रदान करती है आजकल सभी के लिये प्रोटीन बहुत जरूरी है

#ebook2021 #week1 #immunityसलाद हमारे लिये बहुत ही पौष्टिक है और सेहत के लिये रोज़ सलाद खाना बनता है। सलाद को रुखा सूखा खाने की कोई जरुरत नहीं । आप इस्मे थोड़ा अच्छे फेट्स को डालकर इसका सेवन कर सकते हैं।

सलाद खाना हमारे सेहत के लिए बहुत जरूरी है पर सलाद हमेशा वही बोरिंग सा हो यह तो जरूरी नहीं हैं ! तो पेश है हाई प्रोटीन छोला सलाद, जो स्वादिष्ट भी है और वेट लॉस में सहायक भी। 'ऑयल फ्री' इस सलाद की ग्रीन ड्रेसिंग भी बहुत लाजवाब है। शाकाहारी होने के नाते, मुझे अपने परिवार और स्वयं के लिए प्रोटीन के अच्छे स्रोतों की ज़रूरत होती हैं जो कम कैलोरी वाले हों। सलाद हो छोला का और उसमें स्वादिष्ट ड्रेसिंग सहित ढेर पौष्टिक सब्जियां हो तो वाह क्या बात हैं यह मेरी पसंदीदा डिश में से एक है। यह सलाद तेल रहित है । इसलिएऔर भी पौष्टिक और मजेदार हैं ।#JFB #week1#high_protein_salad #diabetic_friendly_dish#oil_free_salad #diabetic_friendly_salad #healthy_salad

#subz सलाद के बिना खाना खाने का स्वाद अधूरा सा लगता है और यह सभी कैलोरी से युक्त होती हैं इस पौष्टिक सलाद को बच्चे भी चाव से खाते हैं तो आप भी अपने नाश्ते या खाने में सलाद का प्रयोग जरूर करें....

कूकपैड में आपको ये सलाद बहुत ही पसंद आयेगा! #ebook2021 #week1

#GA4#Week19#सलाद दोस्तों सबको पत्ता है सलाद में कितनी प्रोटीन होते हैं और यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है इसलिए जब भी खाना खाए उसके साथ सलाद जरूर लें इसे बनाना बहुत ही आसान है।

सलाद

#ebook2021#Week#Saladहम बनाने जा रहे हैं आज गाजर चुकंदर और खीरे का सलाद यह रंग रंगा सलाद बच्चों को भी बहुत पसंद आता है सलाद खाने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और हमारे शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है सलाद

#RP सलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता और इसको हम अलग अलग तरीके से सजा सकते हैं ताकि खाने वाले का मन उसको देखते ही खाने को करें क्योंकि खाने का मन हम तभी करते हैं जब हमे वह अपनी और आकर्षित करें तो सलाद को हम कैसे भी काट कर उसको सजा कर पेश कर सकते हैं या सर्व कर सकते हैं

#ebook #week1 मैंने ये सलाद कई सब्जी और स्प्राउट्स को मिला कर बनाई है। यह काफी पोस्टिक सलाद है। और सभी को पसन्द भी आयेगी आप जरूर ट्राई करें। इसको मैने सोटे करके कुछ हर्बस और सीजनिंगस डालकर बनाया है।

#Ga4#Week21यह सलाद प्रोटीन से भरपूर है। इसमें राजमा और कई सारी सब्जियों को बनाया है यह सलाद डाइटिंग करने वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है और यह जल्दी से बन जाता है