اابتدا پیاز و سیر و رنده کردم و تفت دادم. بعد سبک شدن پیاز نمک و فلفل و زردچوبه و ادویه های دلخواه رو بزنید. بعد یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی بهش اضافه کنید و تفت بدید.

در این مرحله من یک قاشق رب انار و قرص سبزیجات رو بهش اضافه میکنم.
بعدهم آب غذا رو اندازه کنید و بذارید جا بیافته. من عادت دارم تو زودپز میپزم غذاهامو. با زودپز یک ساعت کافیش بود. یک ربع آخر طعم غذا رو بچشید. من خورشت کرفس ترش دوست دارم. اگه ترشیش کم بود مخلوط آبلیمو و آبغوره رو هم بریزید توش و بذارید یه ربع ریز بجوشه.

من با این غذا بادمجان سرخ شده هم سرو میکنم.
با کته و سالاد شیرازی نوش جان کنید.

در طبیعت همه چیز برای خوردن و تغذیه‌ی انسان هست. لازم نیست حتمن بشقابمون به خون حیوانات آلوده باشه. میتونیم از گیاهان انرژی بگیریم و سالم و سرحال باشیم