مراحل تهیه
- 1
بلغورگندم را خیس میکنیم و نخود و عدس را از شب قبل خیس میکنیم و چند بار آبشونو عوض میکنیم تا نفخشون بره نخود را جداگانه میپزیم.
- 2
عدس و بلغور گندم روباهم دریه قابلمه ریخته وروش آب میریزیم و روی شعله متوسط گاز میذاریم تا بپزه عدس وبلغور که خوب پخت پیاز سرخ شده روداخلش ریختم به همراه اسفناج خردشده کمی نمک و فلفل و زردچوبه هم بهش اضافه کردم.
- 3
بعد نخود پخته شده رو به آش اضافه کردم وهمینطور کشک رو و گذاشتم تا نیم ساعتی با هم قل بخورند و آش جا بیفتد. نوش جان
دستورهای مشابه
-
-
آش اسفناج
🌷عرض سلام مجدد صبح زیبای پاییزیتون بخیر🌷 دوستان گلم آش آوردم براتون اونم چه آشی👌اووووم نمیدونید چقدر خوشمزس 😋😋 واااییی که تو این هوای زیبا و خنک پاییزی هم چقدر میچسبه جااای همتون سبززز ⚘⚘⚘#سرآشپز_طلایی#اسفناج Mozhgan Azhir -
آش اسفناج
#کوک_اسنپ#سرآشپز_طلایی#منوی_کوکپد#تهیه_غذا_فقط_با_مواد_موجود_در_خانهبا تشکر از دوست عزیزم طنین جان برای رسپی این آش خوشمزه البته با کمی تغییراتطعم این آش خیلی به طعم آش رشته نزدیکه برای افرادی که حبوبات دوست ندارن عالیه چون فقط از عدس استفاده میشه نفخ کمتری نسبت به آش رشته داره برای معده های حساس مناسبتره و از لحاظ خوشمزگی چیزی از آش رشته کم نداره اگر هوس آش رشته کردید و نخود و لوبیا آماده نداشتید این آش گزینه خوبیه Lida Aali -
آش اسفناج
آش اسفناج غذایی مقوی است که با برنج، حبوبات و اسفناج پخته میشهاز آش های خوشمزه که راحت تهیه میشه و به برطرف کردنسرما خوردگی کمک میکند#آش_اسفناج#خوشمزه_مقوی#آشپزی_ایرانی Roya -
-
-
آش اسفناج
#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ #آش_اسفناج #آش_کشک_و_عدسبا دستور دوست عزیزبه اسم (آشپزی پرچین ) این دستورو درست کردم#اسفناج #آش_کشک_عدس #آش_اسفناج_عدس parisa hajizadeh -
آش اسفناج خوشمزه و سبک
#اسفناجاین آش فوق العاده سبک کسانی که مثل من با آش رشته مشکل معده درد دارن این آش فوق العاده سبکه Cake_khanegi_eli -
-
آش اسفناج
به چینش خدا اعتماد کن!به اینکه کِی چیو بهت میده و چیو ازت میگیره...و مطمن باش اگر داری چیزیو تجربه میکنیکه باب میلت نیست!حتما یه درست بزرگ پشتشه✨مرسی از مژگان جون کدبانوووو😍⚘❤ @Mozhgan_cook Maryam -
-
-
آش اسفناج
#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#آشسلام دوستان خوووبم... امروز یه اش فوق العاده خوشمزه وصدالبته راحت وآسون درست کردم که جدا از خوشمزگی ،فوق العاده مقوی وپرخاصیت هست حتما درست کنید ولذت ببرید..مرسی از دوست خووبم آشپزی پرچین بابت رسپی فوق العاده بی نظیرشون💖💖❤️❤️من یه مقدار کمی جعفری هم اضافه کردم به آش. atefe_motevalli -
آش تره اسفناج
این آش ساده و خوشمزه با مواد کم پختهشد و #ابتکار هم داشت که توش یکم از کشک بادمجون شب قبل ریختم 😆خیلی هم خوشمزه بود😍#سرآشپز_طلایی#طعم_خانه#آش#غذای_نونی asma -
آش اسفناج (شوربا السبانخ)
#سرآشپز_طلایی#چالش_آش#سوپ_آش#اسفناج#غذای_سالم#نه_به_سوسیس_کالباس#آش مامان محمدجواد -
آش اسفناج
آشها از غذاهای اصیل ایرانی محسوب میشن و تنوع بسیار زیادی دارن و هر شهری آش مخصوص به خودش رو داره که فوتوفنهای خاصی هم دارن مثل آشرشته آذری یا آش دوغ...یکی از آشهای خوشمزه برای سر سفرههای افطار، آش اسفناجه که بسیار مفیده و طرز تهیهی راحتی هم داره... اصلا امکان نداره که ماه رمضون باشه و سفرههای افطار بدون آش باشن و شما هم میتونین با کمی تنوع در طبخ آش از طعمهای لذیذ و جدید، در کنار اعضای خونوادتون لذت ببرید...#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#آش_اسفناج#آش#افطاری Tanin -
آش اسفناج 🌸
#سرآشپز_طلایی #چالش#کوک_اسنپ #اسفناجاونجاکه فکر میکنی داری جواب دندان شکن میدیاون دله که میشکنه نه دندون.....سلام به روی ماه تک تکتون مهربونا..صبح زود بیدارشی وبااین منظره پاک وتمیزبعدباران مواجه بشی😍هوس آش هم بکنی چی میشه....این میشه دست به کارشدم ساده ترین وخوشمزه ترین ومقویتریییییییننننن وپرخاصیت ترینننننننننن آشو درست کردم👌😋😍اهالی خونه بابوی آش بیدارشدنعکاسی ساعت هفت ونیم صبحه😅🙈#آش_اسفناج #آش_عدس#آش_رشته #آش_کشک#آش_اسفناج_و_عدسبادستوردوست کوکپدی به اسم کیک خانگیاگرباخوردن حبوبات مشکل دارید این مدلو امتحان کنیدسبک.وعالیه Ashpazye_parchin -
آش جو ساده🥣
فکت:آدمای صبور اگر برن، دیگه برنمیگردن...#آش_جو#آش#جوبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💞@marysland Ashpazi Ba Maryam -
آش تره اسفناج 🌸
این دیالوگ حق ، که برای هزار بار هم بشنوی تو هر موضوعی صدق میکنه::«همهچیز خوب پیش میره تا وقتی همهچیز مخفیه.همهچیز شوخیه تا وقتی درد نکشی.همهچیز دروغه تا وقتی حقیقت تاریكه!»#آش_تره_اسفناجبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Shp1363915#آش_خوشمزه#آش#اسفناج#تره Ashpazye_parchin -
آش اسفناج
آش اسفناج یکی از انواع آش های سنتی و بسیار خوشمزه ایرانی است که بر خلاف دیگر آش های ایرانی در این آش از حبوباتی مثل نخود و لوبیا استفاده نمی شود ، البته در این آش مانند آش رشته از رشته آشی و کشک استفاده می شود.این آش خوشمزه به دلیل وجود اسفناج فراوان منبع غنی از آهن است و مصرف آن به کسانی که مبتلا به فقر آهن مبتلا هستند توصیه می شود ، ضمن اینکه اینکه عدس موجود در آش اسفناج برای بالا بردن انرژی روزانه بدن بسیار مفید است.با مقدار موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است می توانید برای ۴ نفر آش اسفناج تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری آش اسفناج تهیه کنید کافیست مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید.#سرآشپز_طلایی#اسفناج#آش_اسفناج_باعدس#آش_اسفناج#آش_سرماخوردگی#آش میس معصوم -
-
-
آش اسفناج 😍
#سرآشپز_طلایی #آش #اسفناج #آش_اسفناج #ایمنی_بدن #سبزینه #سبز #پیاز_داغ_مجلسی🌺باور کن اگر "عشق" واقعاحقیقت داشته باشد ؛یک روز لابلای روزمرگی هایت ،درست وقتی که مشغول وبه هم ریخته ای و حواست نیست ؛خودش را به تو می رسانَد ...عشق ، معجزه ایست که بایدخودش اتفاق بیفتد !🌺سلام دوستانرسپی عالی و فوق العاده مناسب فصل سرماخوردگی هست و بشدت تو این هوا میچسبه😍😉 اون هم آش اسفناج🤩 تا فصلش هست حتما درست کنید و لذت ببرید(از دوست عزیز ممنونم @elnazz )خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید 🙏 🇮🇷محبوبه گلماه 🇮🇷 -
-
-
آش اسفناج
#آش#اسفناجآش اسفناج یکی از انواع غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که با مواد بسیار متنوعی درست می شود،آش اسفناج با عدس و برنج یکی از انواع آش های سنتی و خوشمزه ایرانی است که با سبزی پرخاصیت اسفناج و عدس درست می شود. بر خلاف دیگر آش های ایرانی، در این آش از حبوباتی مثل لوبیا و نخود استفاده نمی شود. سبزی اسفناج منبع غنی از آهن است و مصرف آن برای کسانی که مبتلا به فقر آهن و کم خونی هستند، توصیه می شود. اما برای اینکه از خوردن سبزی اسفناج خسته و دلزده نشوید، می توانید آن را در انواع غذاها مثل آش اسفناج استفاده کنید. در این آش علاوه بر اسفناج از عدس هم استفاده شده که عدس علاوه بر اینکه خونساز است، برای بالا بردن انرژی روزانه بدن هم بسیار مفید است و برای درمان سرماخوردگی مفید است پس به هیچ عنوان آش اسفناج را از دست ندهید. مریم بانو -
آش اسفناج
⚘️بسم رب الشهدا والصدیقین⚘️🏴🏴🏴🏴غریب فاطمه العجلعاشقـانی که مدام از فرجـت میگفتندعکسشان قاب شد و از تـو نیامد خبری... 💚مولای ما...از دلتنگیها و دلشورههای ما خبر داریمیدانی روزگارمان بهم ریختهنجات عالم فقط و فقط با ظهور شماستآقا ‘خودت’ برای ظهور دعا کنکه عالم محتاج شماست#اللهمعجللولیکالفرج🌤با تشکر از بانوی عزیز🌺 @Nnnnnn12 🌺 Hoseini 🇮🇷 -
آش اسفناج و ترخون solmaz
مادر کسی استکه می تواند جای همه کس را بگیرد...اما کسی نمی تواند جای او را بگیرد.#چالش#ترخون#سوپر_آشپز#هفته_اول#آش#آش_اسفناج_ترخون#اسفناج#ترخون Solm@z -
-
آش اسفناج (Spinach_soup)😇😋
🥀ای روح دو صد مسیح محتاج دَمَت🖤زهرایی و خورشید غبار قدمت🥀کی گفته که تو حرم نداری بانو؟🖤ای وسعت دلهای شکسته ؛ حَرَمت🖤💚شهادت حضرت فاطمه زهرا «س» تسلیت باد💚🖤 سلام دوستای گلم، طاعاتتون در دهه فاطمیه قبول درگاه حق💚آش اسفناج یکی از انواع آش های سنتی وبسیار خوشمزه ایرانیه که بر خلاف بقیه آش های ایرانی در این آش از حبوباتی مثل نخود و لوبیا استفاده نمیشه، (من فقط عدس ولوبیا چیتی زدم).البته در این آش مانند آش رشته از رشته آشی وکشک استفاده میشه.واقعا خوشمزه شد بوده، آن شالله برای دورهمی های گرمتون این آش خوشمزه رو درست کنید.یا زهرا🙋🏻♀️#سرآشپز_طلایی#غذای_گرم#قصه_یلدا#آش_اسفناج#آش_پاییزی#اسفناج#آش#حساء_السبانخ#Spinach_soup 👩🍳Hamideh
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/15143550
نظرات (7)
خیلی عالی
اگه دوست داشتین به پیج بنده سری بزنید