#jan1 #week1

#everyday2ஈஸியான சத்தான குழந்தைகளுக்கான உணவு

#GA4 #Week3 #dosa

குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த ஆரோக்கியமான உணவு#GA4

#தமிழர்களின்பாரம்பரியசமையல்

#cookwithsugu

#இட்லி#Bookபாசிப்பயறு ரொம்ப சத்துள்ளது. அதிலும் முளைக்கட்டியது மிகவும் சத்துள்ளது. இட்லி ஒரே மாதிரியாக செய்தால் போர் அடித்து விடும். சத்தான அதே சமயம் வித்தியாசமான இட்லி செய்து கொடுத்தால் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். பாசிப்பயறு, உளுந்து இரண்டும் சேர்வதால் மிகவும் சத்தானதும் கூட.

1.) கர்ப்பிணி பெண்கள் இதைக் காலை உணவாக எடுத்துக்கொண்டால் குழந்தைக்கு தேவையான விட்டமின் ஏ, b &b 2 இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம் கால்சியம் ,சோடியம் போன்ற சத்துக்கள் கிடைக்கும்.2.) முளைவிட்ட இந்த பாசிப்பயிறு தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும்.3.) வளரும் குழந்தைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தருகின்ற அருமையான உணவு.#MOM

#maduraicookingism

#AsahiKaseiIndia#maduraicookingism

குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு உணவு

#maduraicookingism இது குழந்தைகளுக்கு பிடித்த ஸ்னாக்ஸ்.. செய்வதும் சுலபம் தான்

#GA4#week11#sprouts

#pooja

பாசிப்பயறு அரிசி வறுத்து மாவாக்கி வைக்கவும். வெல்லப்பாகில் பால் 150ஊஊற்றிநெய் 100ஊற்றி மாவு 100போட்டு கிண்டவும். நெய் வெளியேறும் வரை கிண்டவும்.பின் பாதாம்,முந்திரி, சாதிக்காய், பொடி,உப்பு சிறிது, ஏலக்காய் தூள்,பாதாம் பருப்பு,எள் 2ஸ்பூன், ஏலம், நெய்யில் வறுத்துபோட்டு இறக்கவும்

#maduraicookingism

#onepotமிகவும் சுவையான குழந்தைகளுக்கு பிடித்த உணவு

# week2 #made2மிகவும் சத்தான இட்லி வீட்ல செஞ்சு பாருங்க

பாசிப்பயறை முதல் நாள் இரவே ஊறவைக்க வேண்டும். பச்சரிசியை காலையில் அரை மணி நேரம் ஊற வைக்க வேண்டும். ஊறிய பிறகு பாசிப்பயறு பச்சரிசி இவற்றுடன் சிறிது இஞ்சி, பச்சை மிளகாய், சிறிது கறிவேப்பிலை, மல்லி இலை சேர்த்து தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து தோசை மாவு பதத்திற்கு அரைக்கவும். அரைத்த மாவை தோசைக்கல்லில் ஊற்றவேண்டும் .வெந்தவுடன் எடுத்து பரிமாறவும்.

100 கிராம்பாசிப்பயறு 4மணிநேரம் ஊறவைத்து பின் குக்கரில் 200 மி.லி தண்ணீர் ஊற்றி இரண்டு விசில் சத்தம் போடவும் இறக்கவும். கடுகு உளுந்து கறிவேப்பிலை பெருங்காயம் தாளித்து போடவும். தேவை என்றால் தேங்காய் பூ போடவும்.

நெய் உருண்டை உடம்புக்கு மிகவும் சத்தானது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி உண்பர். இது உடல் வலியைப் போக்கும். இது செட்டிநாட்டின் பாரம்பரிய உணவு. இது எளிதாக செரிமானமாகும். #deepavali

#Steam குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமான சத்தான உணவு.

மிக மிக சத்து நிறைந்தது.#Nutrient1

#skvweek2 பதிவை பார்த்ததும் எனக்கு முதலில் நினைவிற்கு வந்த உணவு இந்த சுருளாப்பம் தான் . இது என் மகளுக்கு மிகவும் பிடித்த உணவு . என் மகளுக்கு பிடித்த உணவுகளை செய்து தருவதே எனக்கு மகிழ்ச்சியை அளிக்கும். மிகவும் சுலபமான இந்த உணவின் செய்முறையை பார்க்கலாம். உங்கள் வீட்டில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு செய்துக்குடுத்து மகிழுங்கள்.

#vahisfoodcornerஇந்த கேக் முடிந்தவரை பாரம்பரிய முறைப்படி பேக்கிங் சோடா பேக்கிங் பவுடர் எஸ்என்ஸ் மற்றும் மைக்ரோஓவன் பயன்படுத்தாமல் செய்தது இது என் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த ஈவினிங் ஸ்நாக்ஸ்

#arusuvai3 # goldenapron3

#ga4Week11

குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த பிஸ்கெட்#snacks#goldenapron3