#jan1 * मम्मी अभी एक पहेली सुलझाओ। * जल्दी से इसका उत्तर बताओ। * एक स्वादिष्ट चीज़ है। * खाने में काम आती हैं। * रूप है इसका चूड़ी जैसा। * स्वाद में नहीं कोई दूसरा ऐसा। * मध्य में इसके छोटा छेद हैं। * ये न समझना ये कोई गेंद है। * बताओ- बताओ इसका नाम। * बताने पर मिलेगा आपको एक इनाम। * चलो एक क्लू और बताती हूँ। * मदद थोड़ी सी आपकी कर जाती हूँ। * चटनी या सांबर के साथ इसको खाओ। * जल्दी करो, अब तो इसका नाम बताओ। * ओ मेरी आफ़त की पुड़िया, मेदु वडा है इसका नाम। * जल्दी से लाओ अब मेरा इनाम। * इनाम में तो यहीं मिलेगा, मेदु वडा आपको बनाना पडेगा। * मैने आपको क्लू बताया था, इसलिए आपको मुझे अब यही खिलाना पडेगा। * अरे नटखट, अच्छा खाने का बहाना बनाया। * अपनी पहेली में मुझको अच्छा फँसाया। * चलो आज यहीं मेदू वडा बनाती हूँ। * तुम्हारा दिल खुश कर जाती हूँ। * लेकिन मेरे साथ तुम बोलो। * मेरे संग अपना मुँह खोलो। * चूड़ी रूप है, मध्य में होल। * मेदू वडा है गोल - मटोल। 😆

#spiceमैंने इसे बहुत ही सिंपल तरीके से औऱ टाइम बचाने के लिए मिक्रोवे मे बनाए देखे तोह कैसे बनाये है

हम सबों को राजमा चावल खाना बहुत पसंद है और राजमा में बहुत ही विटामिन और फायबर पाया जाता है तो चिलिए बनाते हैं राजमा ओर चावल #np2

#मील2 - मेन कोर्स#पोस्ट 1

#Feb #W3पंजाबियों का पसंदीदा भोजन में से एक है राजमा चावल। प्रोटीन से भरपूर राजमा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर चावल सम्पूर्ण डाइट काम्बो है।आज मैं अपने घर पर बना हुआ पंजाब स्पेशल राजमा मसाला और जीरा राइस की विधि शेयर कर रहीं हूं जिसे आप भी बनाइए और अपने घर पर ही पंजाब में होने का एहसास करें।

#FEB#W3मैंने राजमा बिना उबाले बनाया है .पंजाब यह रेसिपी भी हर घर में बहुत पसंद की जाती है . जीरा राइस में थोड़ा सा हल्दी पाउडर पाउडर डालने का आईडिया मुझे @sushmafoodandheart से मिला. धन्यवाद सुषमा जी, जीरा राइस का कलर बहुत अच्छा आया.

#GA4#Week13 * प्रिंसेस ने मुझको एक चैलेन्ज दिया। * बोली मान जाऊँ मम्मी तुमको, जो तुमने इसे पूरा किया। * किसी भी मेवा और सब्जी को मिलाकर व्यंजन बना दो। * इतनी जबरदस्त की मेनू लिस्ट में भी धूम मचा दो। * मैने बोला - अरे ये भी कोई बड़ी बात है। * मैं बनाऊँगी पर शर्त है मेरी, देना तुम्हे मेरा इसमे साथ हैं। * ठीक है मम्मी जैसे तुम मुझे बताओगी। * करुँगी वहीं जैसे तुम मुझे सिखाओगी। * ठीक है बेटा मखाने तुम अलमारी से निकालो। * मटर को तुम पानी में डालो। * टमाटर और मिर्च को मिक्सी में चलाओ। * मलाई को भी पास में लाओ। * घी में डालकर मसालो का तड़का लगाओ। * सभी सामग्री को कुकर में एक साथ मिलाओ। * एक सीटी जब आ जायेगी। * मटर और मखाने की सब्जी तब बन जाएगी। * वाह मम्मी मान गए, आप ने सारा काम मुझ से ही कराया। * मेरा चेलेन्ज मुझ से ही पूरा कराया। * बेटा, मम्मी से पंगा लेना पड़ जायेगा भारी। * अच्छी शेफ बन जाओगी, जो बात मानोगी हमारी। * सच में स्वाद इसका इतना भा गया। * मेनू लिस्ट में धूम अपनी मचा गया।

#MAR #w1राजमा चावल पंजाबियों की फेवरेट डिश है हम राजमा को मोठी कहते हैं वैसे राजमा चावल सब को बहुत पसंद होते हैं और स्वादिष्ट भी बनते हैं!

राजमा चावल विद चपाती नवरात्र स्पेशल

#The chef story#Atwरेडी मैं राजमा चावल हर शहर हर गली में आपको दिखाई देंगे पंजाब चंडीगढ़ दिल्ली में यह आपको बहुतायत स्ट्रीट फूड के रूप में दिखाई देगा लेकिन इस को खाने में बड़ा ही स्वाद आता है आइए देखें यह किस प्रकार बनते हैं

#Gharelu* चिड़िया रानी जाती घर से दूर, चुगने को दाना। * कितनी मेहनत करती वो, ये तो सभी ने माना। * गर्मी से हो कर बेहाल , बाहर से वो आई। * अपने घोंसले को देखकर फूली नहीं समाई। * छोले और चावल से चिड़िया रानी का घोंसला मैंने बनाया। * बादाम, हरा धनिया,और नारियल से इसको सजाया। * ख़ुशी से लगी वो गाना गाने। * सबको लगी बुलाने। * मेरा घोंसला हैं सबसे सुंदर। * आ जाओ सब इसके अंदर। * कैसा लगा आप सब भी बताओ ? * अगर चिड़िया रानी आपको अच्छी लगती है ,तो इसके घोंसले में आ जाओ।

#mys #c#FD* अरबी आज चली फिर से घूमने को बाहर।* शॉपिंग से है उसको प्यार।* जब देखो बेमतलब में शॉपिंग करने चली जाती।* मौज- मस्ती करती, बातें बहुत बड़ी-बड़ी वो बनाती।* उसके इन्ही गुणों के कारण सभी उसको बतोड़ी बकबक अरबी बुलाते।* नाम उसका बिगाड़कर, उसको बहुत चिढ़ाते।* एक दिन इसी बात पर वो रो रही थी।* गुम-सुम हो मन का आपा खो रही थी।* मैंने उसको प्यार से समझाया कि अगर तुम बड़ी-बड़ी बातें बनाओगी।* तो कैसे प्यार सबका पाओगी ?* माना कि तुम्हे शॉपिंग से प्यार है, पर इसका दिखावा करना ठीक नहीं।* अपनी खुशियां तुम मनाओ, पर बातें बनाकर उस पर इतराना ठीक नहीं।* चलो तुम्हारा मूड ठीक करने के लिए नए रंग में तुम्हे रँगते हैं।* चटपटे मसाले तुममें भरते हैं।* तुम्हारा मूड भी ठीक हो जाएगा।* तुम्हें मुस्कराता देख , मुझे भी बड़ा मजा आएगा।* ठीक है मीतू आगे से मैं तुम्हारी बताई बाते याद रखूंगी।* सच में अपनी बुरी आदतों में सुधार करूंगी।* तब चटपटी मसालेदार भरवाँ अरबी मैंने बनाई।* वाह -वाह क्या रंगत उसकी निखर कर आई।* सच कहते है सभी ये बात, अपने अंदर की बुराई को हटाओ।* सभी का प्यार फिर तुम पाव।

#spice

#RKK#auguststar#timeपंजाबियों की पहचान-राजमा चावल

राजमा मदरा धाम की एक प्रसिद्ध डिश है।जो दोपहर के भोजन या हिमाचल प्रदेश के पारंपरिक विवाह में बनाया जाता है। राजमा दही व कुछ मसालों से मिलकर बनाया जाता है। राजमा में उच्च मात्रा में आयरन होता है जो शरीर को ताकत देता है। वैसे तो राजमा एक प्रसिद्ध डिश है जो हिमाचल में ही नहीं बल्कि सभी जगह पसंद की जाती है लौंग इसे चांवल के साथ बहुत पसंद करते हैं।#ebook2020#state6Post 1...#sep#pyazPost 1...

#rb#Augराजमा उतर भारत का बहुत ही प्रचलित भोजन है जो वहा पर बहुत बनाया जाता है। राजमा चावल सभी को बहुत पसन्द आता है।

#JFB#High protein recipes#week1हाई प्रोटीन राजमा मसाला करी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी कई तरह से फायदेमंद होती है। इसमें मुख्य रूप से राजमा (किडनी बीन्स) और मसालों का उपयोग होता है, जो इसे पोषण से भरपूर बनाते हैं।🟢 हाई प्रोटीन राजमा मसाला करी के फायदे:1. उच्च प्रोटीन स्रोतराजमा में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है, खासकर शाकाहारियों के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है।प्रोटीन शरीर के ऊतकों की मरम्मत और मांसपेशियों के विकास में मदद करता है।2. फाइबर से भरपूरराजमा में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं, जो पाचन में सहायक होते हैं।फाइबर कब्ज को दूर करता है और आंतों को स्वस्थ रखता है।3. ब्लड शुगर कंट्रोल में सहायकराजमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है — डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद।4. दिल की सेहत के लिए अच्छाइसमें कोलेस्ट्रॉल कम होता है और पोटैशियम व मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।5. वजन घटाने में मददगारइसमें प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा होने के कारण यह आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता, जिससे ओवरईटिंग नहीं होती।6. एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूरराजमा और करी में डाले जाने वाले मसालों जैसे हल्दी, जीरा, अदरक, लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।7. पौधों पर आधारित आयरन का स्रोतराजमा में आयरन होता है, जो हीमोग्लोबिन बनाने और शरीर में ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है।8. शाकाहारियों के लिए पोषणयुक्त विकल्पप्रोटीन, आयरन, फाइबर, विटामिन बी जैसे तत्वों की भरपूर मात्रा शाकाहारी लोगों के पोषण में संतुलन बनाए रखने में मदद करती है।✔️ सुझाव:अगर आप प्रोटीन अवशोषण बेहतर करना चाहते हैं, तो राजमा को अंकुरित करके या भिगोकर बनाएं।साथ में थोड़ा सा नींबू का रस या विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थ लें ताकि आयरन का अवशोषण बेहतर हो।

#np2राजमा बच्चों की फेवरेट डिश है मेरे घर में मेरे बच्चो को बहुत पसंद हैं राजमा चावलराजमाताकत का एक बहुत अच्छा माध्यम हैं राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है. ...कैलोरी की सही मात्रा पाई जाती हैं!पाचन क्रिया में फ़ायदे मंद हैमस्त‍िष्क के लिए असरदार है.कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सही रखने में सहायक है!

#priya1

#mereliyaराजमा चावल बहुत पसंद है इसलिए मैंने अपनी पसंद के राजमा चावल बनाए हैं।

#feb #week 3पंजाबी स्पेशल राजमा चावल बनाए हैंये सब के बहुत फैवरेट हैं और स्वादिष्ट बनते हैं

#spice

#spice

#Ghareluराजमा को किडनी बीन्स के नाम से भी जाना जाता है. भारत समेत दुनिया के ज्यादातर हिस्सों में राजमा बहुत चाव से खाया जाता है.राजमा खाने की सबसे अच्छी बात ये है कि ये शरीर के केवल किसी अंग विशेष को फायदा नहीं, पहुंचाता है, ये पूरे शरीर का पोषण करता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है.

#home #mealtimeपंजाब की ये विशेष व्यंजन अब हर रसोई औऱ मेहमानवाजी के लिए जगह बना ली । जो शाकाहारी है उनके लिए सब से स्वादिष्ट औऱ आसान व्यंजन है । राजमा रोटी , नान पराठा , पुलाव , जीरा राइस , प्लेन राइस जिस के साथ भी उतनी ही स्वादिष्ट लगती है ।

#gg3#spice

#childस्वाद और सेहत से भरपूर राजमा चावल हर बच्चें को पसंद होता हैं. प्रोटीन और पौष्टिकता से युक्त राजमा -चावल अपने आप में एक सम्पूर्ण आहार हैं .यह मूलतः पंजाबी व्यंजन हैं और सादे चावल के साथ अच्छा लगता हैं.

#sc#week5मेने बनाया है राजमा चावल राजमा बिना लहसुन प्याज़ के बनाया है।।।

#home#mealtimeweek 3 post 9बहुत ही साधा सा और कम समय में बनने वाली आहार है राजमा चावल जो हर किसी को पसंद आती है मैंने भी बनाने की कोशिश की है और बहुत अच्छी भी बनी।।

मैने राजमा चावल से कुकपेड का लोगो बनाने की कोशिश की है।#family #mom