這道是因朋友送ㄧ包熬煮蕃茄醬包，在開學前給家人吃ㄧ道媽媽手作的味道。

平常最愛吃的茄汁義大利麵~~自已動手做不但省時又省錢~~當想不出要煮料理的時後，義大利麵會是個不錯的選擇，變化很多隨意又不太花時間，是道兼具營養與健康的好料理哦！大家一起動手做吧！訣竅提示歡迎加入【全民愛吃黨粉絲團】食譜及活動全在這裡http://www.facebook.com/enjoyfresh168食後感想【匯鮮市集 海鮮宅配】訂購海鮮網址~滿$1200元即可免運費喔！http://www.enjoyfresh.com.tw/（免加入會員即可享受會員價，訂購後可貨到收款，可指定日期到貨，超方便！）

我只是個國三生，因為每天為了「要吃什麼？」而煩惱！於是開始了一週購買食材，清冰箱的理念。

媽媽跟小孩的簡單午食料理#蔬食

簡單的食材做蕃茄肉醬，下個麵條，拌炒或淋上肉醬，就是一道好吃的義大利麵。歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#營養健康吃

番茄與鯖魚非常對味，搭配義大利麵超好吃！#營養健康吃

扁鱈可用任何油脂豐富的海魚替代，只要確定沒有魚刺即可。

清冰箱也能變出一盤賞心悅目的義大利麵喔！

來點營養好吃的茄汁乳酪義大利麵加了起司片以後營養加分訣竅提示義大利麵煮剛好就好，因放入醬料鍋時還會再煮一下，如前面煮太久麵就會太爛不好吃了。不一定要放起司片如加中有乳酪絲也可以改放那種水煮蛋煮到蛋白熟蛋黃半熟就要關火囉~這樣放在麵上蛋黃液才流的出來食後感想茄汁義大利麵吃起來微酸帶點乳酪香

#新年快樂

#綠色蔬食👉一鍋到底，最近懶得分開煮義大利麵🥰都用天然食材喔！ #沒有加紅醬和番茄醬上周末吃了一盤茄汁燉飯👉真的鹹到我喝水都沒辦法解渴😭#老闆鹽巴不用錢的🤔自己喜歡簡單調味💗利用蔬果煮料理，吃外食真的不太習慣😣

蝦肉鮮美且酸甜可口的義大利麵，使用新鮮大蝦烹煮出美味口感。加上熬煮後的冷凍蕃茄茄汁，不添加任何蕃茄醬，就能讓茄汁香濃深厚。也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/