Energy balls

Τα υλικά είναι απλά και η εκτέλεση ακόμη πιο απλή!!! Πλούσια γεύση και λαχταριστή υφή σε μια μπουκιά 😄. Να σημειωθεί ότι η φωτογραφία είναι από τη δεύτερη δόση που μόλις έφτιαξα (η πρώτη δεν πρόλαβε καν το κλικ 😅). #εξετάσεις

Τους χουρμάδες, το έχω πει και θα το ξαναπώ, μπορείς να τους χρησιμοποιήσεις σαν καραμέλα στην υγιεινή τους εκδοχή!!Και όταν έχεις και την κατάλληλη επιρροή από την διατροφολόγο σου δημιουργείς αυτό εδώ το όνειρο!! Του ονείρου λοιπόν ❤️

Εύκολο , γρήγορο και υγιεινό σνακ. 🍪

Ξεκινούν τα σχολεία, οι παιδικοί, τα νηπιαγωγεία. Τα πάντα όλα ! Θέλουν τα παιδιά ένα σνακ υγιεινό και γεμάτο boost. Φυσικά Και εμείς χρειαζόμαστε όποτε είναι το πιο ιδανικό σνακ που θα μας λύσει τα χέρια !

Για αρχή, σας ορκίζομαι ότι δεν βρωμάνε και ας λέει άλλα το όνομα τους!Μπουκίτσες για εκείνες τις φορές που θέλουμε απελπισμένα κάτι γλυκό, αλλά και υγιεινό.

Πολύ νόστιμα και υγιεινά! Μπορείτε αντί για τρούφα να βάλετε κομματάκια σοκολάτας ,ξηρούς καρπούς, ινδική καρύδα ή μπορείτε να τα προσθέσετε και στο μείγμα!

Φτιάξτε τα με τα παιδακια σας για να αγαπήσουν και αυτά με την σειρά τους την υγιεινή απόλαυση!

Για να έχει ενέργεια η κοκκινοσκουφίτσα στο δρόμο προς το σπίτι της γιαγιάς! ❤️ #καλάθι Εύχομαι σε όλους καλή χρόνια με υγεία! ❤️ #2021

Ιδανικό σνακ ενέργειας για το σχολείο και όχι μόνο!Κάθε μπαλίτσα 20 γραμμαρίων έχει 98 περίπου θερμίδες (είτε βάλουμε τις σταγόνες σοκολάτας είτε όχι)

...για μικρούς και μεγάλους...

Μαγικές μπαλίτσες ενέργειας γεμάτες σοκολάτα και φουντούκια!! Είναι καλύτερα και από του εμπορίου. #χωρίςζάχαρη με μόνο 180 kcal και high protein 💥

Super healthy για μικρούς και μεγάλους!!Για όλες τις ώρες, για τα παιδιά, για το σχολείο και για εμάς τα μεγάλα παιδιά... ειδικά όταν έχουμε υπογλυκαιμίες...🤦‍♀️🤪#εύκολο #γρήγορο #οικονομικό #υγεία#θρεπτικό#πρωινό

Μικρές μπουκίτσες ενέργειας με τόσα αρώματα, υγιεινές και εθιστικές!!Θυμίζουν αρκετά τα ωμοφαγικά μελομακάρονα και πραγματικά τα έχω αγαπήσει!!Την συνταγή την έχω πάρει από την Ηealthy taste land που έχει σελίδα στο ινσταγκραμ!!Με ελάχιστες δικές μου παραλλαγές.Ας ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση για τα αγαπημένα μας Χριστούγεννα 🎄⛄🎀🌲

Σοκολασμένες μπουκιές ενέργειας υγιεινές και χωρίς ζάχαρη!!#ΧρυσήΠοδιά23 #Ημερολόγιο2024

Εύκολες, γρήγορες, πεντανόστιμες 😋#Ημερολόγιο2025

Το υγιεινό σνακ που θα λατρέψετε! #Βιβλίο

Ιδανικά για σνακ και για όταν θέλετε κάτι γλυκό αλλά αποφεύγετε την ζάχαρη..

Εύκολη και γρήγορη συνταγή για πολύ νόστιμο και υγιεινό σνακ! Περιέχει πολλές φυτικές ίνες και φέρνουν κορεσμό και καλύπτουν την ανάγκη για κάτι γλυκό.. Υγιεινή λύση για τις λιγουρίτσες!!#σνακ #υγιεινό #χουρμάδες #καρύδια

Αυτή την συνταγή την βρήκα στο διαδίκτυο όταν έψαχνα ένα υγιεινό σνακ, αφού κάνω διατροφή. Την προσάρμοσα στις δικές μου γεύσεις και ιδού!Σε συνεννόηση με την διατροφολόγο μου, αντικατέστησα το σνακ μου (λιγότερο από 100kcal) με 30 γραμμάρια μπάλες (περίπου 2).Είναι ό,τι πρέπει αν θες κάτι γλυκό ενώ κάνεις διατροφή!

Ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ που θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι χωρίς τύψεις ❤️

Γευστικότατα, απίθανα και πραγματικά υγιεινά.... Μία μείξη ανάμεσα σε τρουφάκια και πραλίνες...Λίγα μυστικά ακόμαΈχουν ναι μεν αρκετές θερμίδες, αλλά ο λιναρόσπορος ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και συμβάλει στη καλή λειτουργία του εντέρου, η σοκολάτα με τόσο υψηλό κακάο περιέχει σίδηρο και είναι αντιοξειδωτική και συμβάλλει στη καλή λειτουργία του εγκεφάλου!!! Το ταχίνι είναι πλούσιο σε ασβέστιο και καταπολεμάει τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλει στη καλή λειτουργία νεφρών και συκωτιού... Μέλι ωμό είναι το καλύτερο γλυκαντικό και υγιεινό και η βρώμη βοηθάει στο ανοσοποιητικό σύστημα, στην ασπίδα του οργανισμού κατά ιών και βακτηριδίων!!!Από γεύση είναι πραγματικά συγκλονιστικά!Εγώ χρησιμοποίησα ταχίνι, την επόμενη φορά θα χρησιμοποιήσω φυστικοβούτυρο...Σε όποιον δεν αρέσει η καρύδα μπορεί να χρησιμοποιήσει για επικάλυψη τριμμένο φουντούκι που νομίζω θα του ταιριάζει απόλυτα!!!Μπορούν να παραμείνουν στο ψυγείο!!!

Η συνταγή είναι από διαιτολόγο που ακολουθώ στο ίνσταγκραμ.

Πολύ απλή και εύκολη συνταγή, μπουκιές για ενέργεια που θυμίζουν κέικ καρότο! Ιδανική συνταγή για vegan και σε όσους αρέσει το raw food.

Μπουκίτσες ενέργειας χωρίς ζάχαρη!! Μπορούν να γίνουν και με χουρμάδες!!

Αγαπώ τα φοινίκια, αλλά σε κάποιους δεν αρέσουν. Γι' αυτό είπα να φτιάξω μπάλες χωρίς φοινίκια, με το κακάο να απογειώνει τη συνταγή!

#2020

Χουρμαδομπαλακια νόστιμα και υγιεινά. Ιδανικά για καλό #πρωινό ξεκίνημα.