Βρωμο - energy balls

Name: Βρωμο - energy balls
Yield: ~30 κομμάτια
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 κούπα βρώμη; 1/2 κούπα φυστικοβούτυρο (ή οποιοδήποτε βούτυρο ξηρού καρπού); 1/4 κούπας τριμμένη καρύδα; 1 κ.σ. μέλι; 1/2 κούπα κομμάτια μαύρης σοκολάτας

chili @chili

Για αρχή, σας ορκίζομαι ότι δεν βρωμάνε και ας λέει άλλα το όνομα τους!

Μπουκίτσες για εκείνες τις φορές που θέλουμε απελπισμένα κάτι γλυκό, αλλά και υγιεινό.

Για αρχή, σας ορκίζομαι ότι δεν βρωμάνε και ας λέει άλλα το όνομα τους!

Μπουκίτσες για εκείνες τις φορές που θέλουμε απελπισμένα κάτι γλυκό, αλλά και υγιεινό.

Δες περισσότερα

Βρωμο - energy balls

chili @chili

Για αρχή, σας ορκίζομαι ότι δεν βρωμάνε και ας λέει άλλα το όνομα τους!

Μπουκίτσες για εκείνες τις φορές που θέλουμε απελπισμένα κάτι γλυκό, αλλά και υγιεινό.

Για αρχή, σας ορκίζομαι ότι δεν βρωμάνε και ας λέει άλλα το όνομα τους!

Μπουκίτσες για εκείνες τις φορές που θέλουμε απελπισμένα κάτι γλυκό, αλλά και υγιεινό.

Υλικά

15 λεπτά

~30 κομμάτια

1 κούπαβρώμη
1/2 κούπαφυστικοβούτυρο (ή οποιοδήποτε βούτυρο ξηρού καρπού)
1/4 κούπαςτριμμένη καρύδα
1 κ.σ.μέλι
1/2 κούπακομμάτια μαύρης σοκολάτας

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

15 λεπτά

1

Σε ένα μπωλ ρίχνουμε πρώτα τα στερεά υλικά και ανακατεύουμε.
2

Προσθέτουμε τα υγρά υλικά και "ζυμώνουμε" ώστε να ανακατευτούν καλά. Το μείγμα είναι τριφτό γενικά. Αν το θέλουμε πιο ομοιογενές, προσθέτουμε λίγο φυστικοβούτυρο ακόμη.
3

Πλάθουμε μικρές μπαλιτσες (λίγο μικρότερες από ferrero rocher). Τοποθετούμε σε αεροστεγές δοχείο. Αν και διατηρούνται και εκτός ψυγείου, καλό θα ήταν να τα βάλουμε στο ψυγείο, ώστε να σφίξουν και να δέσουν και οι γεύσεις μεταξύ τους.
4

Προαιρετικά, κυλάμε σε κακάο, τριμμένη καρύδα, ξηρούς καρπούς, σουσάμι κτλ ή τα βουτάμε σε λιωμένη κουβερτούρα.