#GA4#WEEK2#SPINACHपालक में लहसुन का टेस्ट बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी है । बनाकर जरूर देखें ।

#2022#W3 #Harimirch #palakवैसे तो पालक की बहुत सारी डिसेज बनती है.पर सिंपल पालक से बनी हुई लहसूनी पालक भी खाने में बहुत ज्यादा टेस्टी और हेल्दी होती है .पालक में बहुत सारे पोषक तत्व विटामिन ,आयरन पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक है. पालक का साग खाने से शरीर में खून की मात्रा को भी बढ़ाने में मदद करता है .हमें अपने खाने में पालक को शामिल जरूर करना चाहिए. लहसूनी पालक बहुत ही जल्द बन जाने वाली रेसिपी है .और बहुत ही कम सामग्री में बनकर तैयार हो जाती है .और खाने में भी बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है.

हेलो दोस्तो.... आज में आपको पालक की बहुत आसान रेसिपी बताने वाली हु जो घर मे सबको पसंद आएगी।

पालक पनीर तो सभी बनाते हैं पर अगर कभी घर में पनीर न हो और आप पालक की सब्ज़ी खाना चाहते हैं तो उसे आलू के साथ भी बना सकते हैं#hara

#2022 #W3पालक एक ऐसी हरी पत्तेदार सब्जी है जो सेहत के गुणों से भरपूर है।पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं।पालक को डाइट में शामिल कर कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते है।पालक में पाए जाने वाले तत्वों में मुख्य रूप से कैल्शियम, सोडियम, क्लोरीन, फॉस्फोरस, लोहा, खनिज लवण, प्रोटीन, आयरन, विटामिन 'ए' और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं।पालक को आप सब्जी बनाकर, जूस या कच्चा किसी भी रूप में सेवन कर सकते हैं।लहसुनी पालक, लहसुन के स्वाद और गुणों से भरपूर एक आसान, स्वादिष्ट और सेहतमंद पालक करी या ग्रेवी की रेसिपी है। जिसे आप रोटी, पराठा या नान के साथ खा सकते हैं। य़ह आसान और सेहतमंद रेसिपी को बनाने के लिए नीचे दिए स्टेप्स को फालो करें।

#win#week7 सर्दियों में पालक बहुत अच्छे आते हैं ये हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभप्रद भी है. पालक में भरपूर मात्रा में आयरन होता है . पालक से हम सब तरह-तरह की डिश बनाते हैं, आज मैंने पालक दम आलू बनाया है. यकीन मानिए यह दम आलू की से भी ज्यादा स्वादिष्ट और स्वास्थ्य प्रद हैं . आप इसी पूरी, पराठे, नान या चपाती के साथ भी सर्व कर सकते हैं साथ ही धनिया वाले आलू की तरह भी सूखे अलग से भी खा सकते हैं.

#FM4#DD4लहसुनी पालक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक विधि है आलू पालक बनाने की ।गुजरात में सर्दियों में हरे लहसुन और लहसुन की भुनी कलियों के साथ लहसुनी आलू पालक बनाया जाता है।

पालक आलू के पराठे#हरे

#sawan यह पालक आलू बनाने के लिए पालक, अदरक, हरी मिर्च, टमाटर, का यूज़ किया है, और पालक तो सब के लिए बहुत हेल्दी होती है...

#2022#w3सर्दियों में पालक पनीर खाने का अपना ही मजा है मेरे घर में को पालक पनीर बहुत पसंद है पालक कैल्शियम और आयरन का बहुत ही अच्छा स्रोत है

#spमैंने आलू पालक मिक्स चटपटा स्पाइसी पराठा बनाया है यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है

#Sabzi#Grand#post1 आलू पालक की सूखी भुजिया जब भी खाएं, बहुत ही अच्छी लगती है। तो आइए बनाते हैं कुरकुरी चटपटी आलू पालक भुजिया...

#Ga4#week16#spinachsoupआज मैंने बहुत ही हेल्दी ओर टेस्टी पालक का सूप बनाया है। आप भी इसे जरूर ट्राय करे।

#2022#week1 आज मैंने आलू पालक की सब्जी बनाई है जो बहुत ही स्वादिष्ट होती है और प्रोटीन आयरन भरपूर मात्रा में होता है।

पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। पालक खाने से हड्डियां मजबूत होती है, आंखों की रोशनी भी बढ़ती है। हम तरह तरह के व्यंजन बनाते हैं, आज की रेसिपी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। खाने में यह इतना टेस्टी होता है कि पर भर जाएगा पर मन नहीं...#auguststar#30

#grपालक खाना हमारे लिए स्वास्थ्य वर्धक है ।इसमें पाये जाने वाले व्हीटामीन के और आयर्न और कैल्शियम की वजह से कैंसर जैसी भयानक बीमारी को रोका जा सकता है ।उच्च रक्तचाप को कम किया सकता है । पालक को अलग -अलग तरीके से बनाकर इन तत्वों का लाभ उठाये और अपने परिवार को हेल्दी करें । लहसुन और पालक का मेल अच्छा जाता है जिससे पालक का स्वाद दुगुना हो जाता है । आइये बनाते हैं स्वास्थ्य वर्धक लहसूनी पालक जिसे बनाना बहुत ही आसान है और कम समय में ये बन जाती है ।

#Gharelu#Sabjiआज हमने बनाया है आलू पालक की भुजिया कम तेल मसाले की जो लौंग कम तेल मसाले खाते हैं उनके लिए बेस्ट है। वैसे भी पालक में भरपूर आयरन होता है सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। तो आप भी जरूर बनाएं और सबको खिलाएं ।

#ws आलू पालक की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। इसे पकाने में समय भी काफी कम लगता है। आलू पालक की सब्जी बहुत ही पौष्टिक होता है।

#Winter4दाल पालक रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है।  दाल पालक में प्रोटीन की और मिनरल्स की मात्रा अधिक है, क्योंकि इसमें उबले हुए पालक और मिक्स दाल का इस्तेमाल किया गया है।  इस रेसिपी में घी का तड़का है जो दाल पालक रेसिपी का स्वाद और भी बढ़ाता है। यहां पर दाल पालक को मारवाड़ी स्टाइल से बनाया गया है जिस की रेसिपी आप सबके साथ शेयर कर रही हूं  

#MFR3#wsसरदी के मौसम में पालक बहुत मिलते हैं और लहसुन की तासीर गर्म होती है तो मैने लहसुनी पालक बनाया जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता हैंl

#2022 #w3सर्दियों के दिनों में पालक बहुत आता है इसे दाल के साथ बनाएं तो उसका स्वाद और स्वास्थ्य के लिए इसकी उपयोगिता दोनों बढ़ जाती है इसलिए मुझे दाल पालक बनाना ज्यादा अच्छा लगता है इसे बहुत ही कम तेल में बनाया जा सकता है और यह बहुत जल्दी बन जाता है क्योंकि मैंने इसमें लहसुन डाला है तो इसका स्वाद और भी अच्छा होने से इसे बच्चे भी खा सकते हैं

#cwsj#grअगर देखा जाए तो वैसे बच्चों को पालक बिल्कुल भी पसंद नहीं होता है पर बात जब पालक पनीर की आए तो बच्चे इसे बहुत पसंद करते हैं और आज मैंने यह रेसिपी खासतौर पर बच्चों के लिए ही बनाई है आप सभी ट्राई करें बहुत ही मजेदार रेसिपी है

#GA4#Week1आज मैंने आलू गोभी की जोल की सब्जी बनाई है, बहुत से लोगों की शिकायत रहती है कि आलू गोभी की सब्जी साथ में बनाते हैं तो, फूलगोभी बहुत ज्यादा पक जाती है ,अगर आप चाहते हैं ऐसा ना हो तो मेरी यह रेसिपी जरूर फॉलो करें यह सब्जी में लोहे की कड़ाही में बनाती हूं, इसमें सब्जी बनाने से हमें आयरन प्राप्त होता है, बहुत ही स्वादिष्ट बनती है यह सब्जीl🥗

#sp2021ट्विस्ट आलू गोभी पालक सब्जी विटामिंस प्रोटीन से भरपूर है और साथ में मेथी पालक के पराठे मजेदार टेस्टी

#mcआलू की सब्जी है ने अपनी मम्मी से सीखी है और पालक का पराठा मेरी अपनी रेसिपी है

#box#bआज की मेरी रेसिपी आलू पालक की सब्जी की हैमें पालक पनीर बनाती रहती हूं।एक दिन मेरे घर मेहमान आये तब मैं वहीं बनाने की तैयारी कर रही थी तब उन्होंने कहा कि वे पनीर नहीं खाते हैं मैंने तुरंत ही पनीर रख दिया और उसकी जगह आलू ने लें ली

#subzPost 10प्रोटीन ,विटामिन ,आयरन से भरपूर पालक सोयाबीन की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। आलू सोयाबीन, सोयाबीन पापड़ ,सोयाबीन की करी वाली सब्जी तो सभी बनाते हैं ।मैंने सोयाबीन को पालक के साथ बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है।

#Win#week1#DcWeek1पालक आलू सब्जी बहुत ही पौष्टिक व हेल्थी होती है इसमें आयरन व कैल्शियम का समावेश पूर्णता होता है यह झटपट बनने वाली बहुत ही आसान रेसिपी है आप इसमें अपनी इच्छा अनुसार टमाटर डालकर इसके स्वाद मैं चेंज ला सकते हैं मैंने एकदम आसान रेसिपी से झटपट बनने वाली सब्जी बनाई है आइए देखें किस प्रकार बनती है

#dc #week1 दम आलू पालक की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है

#St1यह रेसिपी झारखंड में सौंक से लौंग खाते हैं यूं तो पालक के अलावा और भी साग खाते हैं पर पालक सभी को पसंद होते हैं