#indvsban

#AsahikaseiIndiaमैंने बनाया है खीरा गाजर आदि सब्जियों का सैलेड यह स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर है

#ebook2021 #week1 यह सलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है हमें रोज़ में सलाद जरूर खाना चाहिए

पोस्ट 7#मार्च#Hw

#TheChefStory #atw1 #trw खाने का जायका बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए। रायता के अलावा सलाद बनाकर भी खाने के टेस्ट को भी बढ़ाया जा सकता है। जिसे बनाना बहुत आसान है। इसलिए आज हम आपको बताते हैं फ्रूट सलाद की विधि जिसे बनाना बहुत आसान है।

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#GA4#week5 हमें अपने तीनों आहार में सैलेड को जरूर शामिल करना चाहिए।एक तो इस में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। हमारा कोलेस्ट्रॉल लेवल भी ठीक रहता है।

#Ebook2021#week1#salad

#cwag यह सैलेड बहुत बहुत ही है इसे अपने डाइट में जरूर शामिल करें

#gr#aug

#jmc#week4फ्रूट और वेजिटेबल दोनों ही हमारे हेल्थ के लिए अच्छा हैं बच्चों को ऐसे खाने मे पसंद नहीं आता हैं इसलिए थोड़ा चेंज कर के थोड़ा टेस्टी बना कर दिया जाएं तो तुरंत ही खा लेंगे

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#GA4 #week5#saladआज मेरा बेटा फ्रूट नहीं खा रहा था मैंने उसे इस तरह सजा कर प्लेट में दिया का फ्रूट फिनिश हो गया पत्ता ही नहीं चला

#box #d#ebook2021#week10#AsahiKaseiIndiaगर्मी का सीजन आते आते और घरों में खीरे का प्रयोग शुरु हो जाता है.खीरा से बहुत सारी चीजें बनाई जाती है .लेकिन उन सब से अलग खीरा सैलेड खाने का अपना ही एक मजा है.सिंपल खीरा का सैलेड बनाकर खाने में भी बहुत मजा आता है. और बच्चे बड़े सभी इस को बहुत पसंद से खाते हैं.

#PSALADआज मैंने पनीर सैलेड बनाया है मैंने इसमें हरी सब्जियां मशरूम और पनीर का इस्तेमाल किया है पनीर - प्रोटीन तथा कैल्शियम के बहुत अच्छे स्रोत है। ये सभी लाभदायक और सात्विक आहार है। रोजाना के भोजन में इन्हें जरूर शामिल करना चाहिए।पनीर सभी को बहुत पसंद आता है। विशेषकर बच्चों की यह पहली पसंद होती है।आइए देखते हैं पनीर सैलेड बनाने के लिए हमें किन-किन चीजों की आवश्यकता है

#GA4#week5

#GA4 #week5 #fruit salad

#rb आज मैंने हेल्दी और टेस्टी सैलेड बनाया है यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है आप भी इस तरह से रोज़ बच्चों को सैलेड बनाकर खिलाएं

#GA4 #week5 #Saladसलाद बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक खाद्य पदार्थ है जिसे आपको अपने रोजाना के खाने में शामिल करना ही चाहिये ! वेज सलाद में बहुत तरीके की सब्ज़िया शामिल होती है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। खीरे और टमाटर में बहुत गुण होते है। खीरा को सलाद मे खाने की सलाह डॉक्टर भी देते है क्योकि यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक और पौष्टिक होता है। खीरा ,प्याज और टमाटर सलाद का सेवन सभी को जरूर करना चाहिए।

#GA4 #week5कर्ड फ्रूट सैलेड /योगर्ट फ्रूट सैलेड

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#ebook2021#week1st#Feastर्गमियों के मौसम में हमें अपने खाने में सैलेड जरूर से जरूर शामिल करनी चाहिए. ईसमे फ्रूट सैलेड भी हमें अपने डायट में शामिल करने चाहिए. बच्चे के लिए भी ये बहुत लाभदायक है. र्गमियों में बच्चों को फ्रूट सैलेड रोज़ खाने में देना चाहिए. सुबह सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट हो तो हमारे शरीर में दिन भर एनर्जी बनीं रहेगी.

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#GA4#week5 सैलेड तो हम बहुत तरीकों से बनाते हैं लेकिन मैंने आज मकई और वेजिटेबल डालकर हेल्दी सैलेड बनाया है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है आप भी इस तरह से बच्चों को बनाकर खिलाएं

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#sc#week5

#RPवेजिटेबल लच्छा खाने का जायका बढ़ा देता है।