#GA4#week5डॉक्टर का मानना है कि हमें अपने खाने में सैलेड जरूर खाना चाहिए इसे खाने से हमारे शरीर को बहुत जरूरी पोषक तत्व मिलतें है जो हमारे शरीर को चाहिए.

#AsahikaseiIndiaमैंने बनाया है खीरा गाजर आदि सब्जियों का सैलेड यह स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर है

#GA4 #week5 #Saladसलाद बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक खाद्य पदार्थ है जिसे आपको अपने रोजाना के खाने में शामिल करना ही चाहिये ! वेज सलाद में बहुत तरीके की सब्ज़िया शामिल होती है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। खीरे और टमाटर में बहुत गुण होते है। खीरा को सलाद मे खाने की सलाह डॉक्टर भी देते है क्योकि यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक और पौष्टिक होता है। खीरा ,प्याज और टमाटर सलाद का सेवन सभी को जरूर करना चाहिए।

#ebook2021#week1st#Feastर्गमियों के मौसम में हमें अपने खाने में सैलेड जरूर से जरूर शामिल करनी चाहिए. ईसमे फ्रूट सैलेड भी हमें अपने डायट में शामिल करने चाहिए. बच्चे के लिए भी ये बहुत लाभदायक है. र्गमियों में बच्चों को फ्रूट सैलेड रोज़ खाने में देना चाहिए. सुबह सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट हो तो हमारे शरीर में दिन भर एनर्जी बनीं रहेगी.

#MFR2सब्जियां हमें शक्ति प्रदान करती हैं इसलिए उन्हें हमें अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

#PSALADआज मैंने पनीर सैलेड बनाया है मैंने इसमें हरी सब्जियां मशरूम और पनीर का इस्तेमाल किया है पनीर - प्रोटीन तथा कैल्शियम के बहुत अच्छे स्रोत है। ये सभी लाभदायक और सात्विक आहार है। रोजाना के भोजन में इन्हें जरूर शामिल करना चाहिए।पनीर सभी को बहुत पसंद आता है। विशेषकर बच्चों की यह पहली पसंद होती है।आइए देखते हैं पनीर सैलेड बनाने के लिए हमें किन-किन चीजों की आवश्यकता है

#GA4 #Week5#Saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ दायक है। इसे हमें अपने खाने में जरूर शामिल करना चाहिए। ये हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

#May #week2सैलेड हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही हेलदी है. समर सिजन में खीरा बाजार में मिलने लगता हैं. हमें रोज खाने में सैलेड को जरूर शामिल करना चाहिए. रोज सैलेड खाने से शरीर का वजन भी कम हो जाता हैं. समर सिजन में जयादातर खीरा का सैलेड सभी को खाना पसंद आती हैं.

#ebook2021 #week1 #salad#Immunityसब्जियां हमारे शरीर केलिए बहुत ही फायदेमंद होती है।।ईससे हमे शरीर को विटामिन, फाइबर ओर बहुत तरह की एनर्जी मिलती है।।।अपने खाने में सैलेड को शामिल जरूर करना चाहिए उससे शरीर की इम्मयूनिट बढती हैं।।।इस सलाद को बहुत ही झटपट बना कर रेडी किया जा सकता है।।।सलाद हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ाती हैं।।।

#GA4#Week5फलों में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल, फाइबर आदि पाए जाते हैं जो कि स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। फ्रूट्स को अपने डाइट में शामिल करना सेहत के लिए स्वास्थ्यवर्धक होता है

#GA4#week5 सलाद खाना सेहत के लिए बोहत जरुरी है. दिन मे एक टाइम भोजन मे सलाद शामिल करना चाहिए

#rasoi#dalWeek37-4-2020किडनी बींस को राजमा भी कहा जाता है। इसमें प्रचुर मात्रा में फॉलिक एसिड, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है। अगर इसे सीमित मात्रा में खाया जाए तो यह सेहत के लिए फायदेमंद है। इसे हमेशा पका कर ही खाना चाहिए। कच्चा खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं माना गया है।

#cj#week3सैलेड हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते है।सैलेड कई प्रकार से बनती है व खाई जाती है।यह सैलेड रशियन सैलेड है।यह हैल्दी होने के साथ -साथ वेटलास में भी सहायक है।विटामिन ,प्रोटिन व कैल्शियम से भरपूर यह सैलेड मिल रिपलेसमैंट का काम करती है।यह सैलेड खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।

#subzयह सैलेड पौष्टिक और सेहतमंद सब्जियों से भरपूर हैं. इसमें जो सॉस बनायी हैं,वह सैलेड को स्वादिष्ट और चटपटा बनाएंगा. यह सैलेड बनाने में काफी आसान हैं. सलाद का यह अंदाज आपको जरुर पसंद आएगा. जो लौंग डाइटिंग करना चाहते हैं उनके लिए तो यह सैलेड बहुत ही फायदेमंद हैं.

#ebook2021 #week1 यह सलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है हमें रोज़ में सलाद जरूर खाना चाहिए

#cwag यह सैलेड बहुत बहुत ही है इसे अपने डाइट में जरूर शामिल करें

#GA4 #week5कर्ड फ्रूट सैलेड /योगर्ट फ्रूट सैलेड

#GA4#week5 सैलेड तो हम बहुत तरीकों से बनाते हैं लेकिन मैंने आज मकई और वेजिटेबल डालकर हेल्दी सैलेड बनाया है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है आप भी इस तरह से बच्चों को बनाकर खिलाएं

#GA4#week5

#ebook2021 #week1अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें अपनी डाइट में सलाद को जरूर शामिल करें। हेल्दी और स्वादिष्ट सलाद

#MFR2यह बहुत ही हेल्दी और पौष्टिक सैलेड है। इसे खाने के बाद हमें कुछ खाने की आवश्यकता नहीं होती है। हमारी हेल्थ और वेट दोनों को चैक रखता है।

#HLR #Awc #ap4 मिक्स वेजिटेबल सैलेड बनाने में काफी आसान है, यह कई सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। सैलेड को अक्सर खाने के साथ परोसा जाता है। सलाद का यह नया स्वाद आपको जरूर पसंद आएगा।

#may #week2खीरा सैलेड खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं और बहुत हेलदी भी है. समर स्पेशल खीरा सैलेड खाने के साथ मिल जाए तो क्या बात. सभी को रोज सैलेड खाना चाहिए.गरमियों के मौसम में हमें सभी वैसे फल और सबजियां खानी चाहिए जिसमें पानी अधिक मात्रा में हो जिससे हमारे शरीर हेलदी रहे.

#asm#ebook2021 #week1सलाद हमारे दैनिक संतुलित भोजन का एक हिस्सा है l यह हमारे शरीर को उचित पोषण देता है lइसे दैनिक भोजन मे शामिल करना चाहिए lस्वस्थ भोजन खाओ, और स्वस्थ रहो l

लिटिल मिलेट बहुत ही हेल्दी और फाइबर युक्त होता है हमें इसे रोज़ अपने खाने में शामिल करना चाहिए |#palyoff #goldenappron #week17

#immunityकरोना के बचाव के लिए हमे हेल्थी फ़ूड का सेवन करना चाहिएहमें अपने भोजन में हरी सब्जियां का सेवन करना चाइए हरी सब्जी हमारी शरीर की ऊर्जा बढ़ाती है हम दिनभर तरो ताजगी प्रदान करती है

#RP#rg#week4 आज मैंने कुछ सैलेड कट करके तिरंगा बनाया है जो हमारी देश की पहचान है गणतंत्र दिवस आ रहा है मैंने उस के उपलक्ष में सैलेड को सजाया है।

#Goldenapron4#week5

#GA4#week5

#GA4#week5#सलादवेजिटेबल सलाद (लाल, हरा, संतरा कलर फूल सलाद)