Zöldbabfőzelék lecsókolbásszal

Az újév kezdetén gyakran teszünk fogadalmakat, amelyeket aztán vagy megtartunk, vagy nem. Jómagam -bár fogadalmat nem tettem- de igyekszem jelentős mértékben csökkenteni a szénhidrát mennyiségét az étkezéseim során. Ezért első lépésként, vettem egy kg ch csökkentett lisztet. Már ennél az ételnél is használtam, s teljesen meg vagyok elégedve az eredménnyel.
Zöldbabfőzelék lecsókolbásszal
Az újév kezdetén gyakran teszünk fogadalmakat, amelyeket aztán vagy megtartunk, vagy nem. Jómagam -bár fogadalmat nem tettem- de igyekszem jelentős mértékben csökkenteni a szénhidrát mennyiségét az étkezéseim során. Ezért első lépésként, vettem egy kg ch csökkentett lisztet. Már ennél az ételnél is használtam, s teljesen meg vagyok elégedve az eredménnyel.
Elkészítés
- 1
Egyéb tennivalókkal voltam elfoglalva, s nem volt sok időm ebéd készítésére. Találtam a fagyasztóban egy kevés zöldbabot a zacskó alján, és 2 db lecsókolbászt is. Gyorsan kikaptam, s már hozzá is kezdtem a főzéshez., A kolbászt hideg vízzel leöblítettem, áttöröltem, s hagytam, hogy egy kicsit kiengedjen. Közben a babot kevés vízben el kezdtem főzni, Sót és egy db szintén fagyasztott kaporszárat adtam hozzá. A félig még fagyos kolbászt enyhén beirdaltam, és kevés zsíron el kezdtem pirítani.
- 2
Mig a zöldbab főtt, a tejfölt kevés vízzel hígítottam, adtam hozzá egy evőkanál ch csökkentett lisztkeveréket, s csomómentesre kikevertem.
A kolbászokat sűrűn megforgattam, miközben sercegve sültek. A főzelékkel egy időben el is készültek. - 3
A megfőtt zöldbabhoz folyamatosan keverve, hozzáadtam a habarást, s néhány percig még főztem, miközben megszórtam a kaporszárrról lecsipkedett levélkékkel. A szárat viszont kivettem az ételből. Fedő alatt hagytam, hogy összeérjenek az ízek. Végül jóízűen elfogyasztottuk.
Top találat itt
Hasonló receptek
-
Rántott csirkemell csíkok diétásan Rántott csirkemell csíkok diétásan
A porhanyós csirkemell titkát Fördős Z-től tanultam, amit minden sült vagy rántott csirkemell ételnél alkalmazok. Így tényleg porhanyós és sosem szárad ki. A szénhidrát csökkentett alapanyagokkal készítve egészségesebb és ugyanolyan finom, mint a normál alapanyagokkal készített társa. Kata Óvari -
Keto sztracsatellás golyócskák,kókusztlisztből-ISzívós AnitaI Keto sztracsatellás golyócskák,kókusztlisztből-ISzívós AnitaI
Szénhidrát csökkentett sztacsatellás golyócskák mindössze 11,1 g szénhidrát tartalommal. szívósanita -
Zabpelyhes cipó (Gluténmentes) Zabpelyhes cipó (Gluténmentes)
Egyik kedvenc kenyerem, ami nem lisztkeverékből készül, másrészt szénhidrát-csökkentett. A szénhidrát mennyiségét egy kicsit több bambuszrostliszt hozzáadásával lehet még csökkenteni (de valamelyik másik liszt mennyiségének a csökkentésével). :) Kissné Zilahi Katalin -
#2022 06 27 Hideg tonhalas tészta saláta?...Nem szép,de ízletes,és finom.LowCal,... lehet akár az is #2022 06 27 Hideg tonhalas tészta saláta?...Nem szép,de ízletes,és finom.LowCal,... lehet akár az is
Igen jól olvasod,lehet akár ch csökkentett is,persze akkor mindent ki kell külön méricskélni számolni.De....valójában ha 10 dkg tésztát mérsz ki egy főre,akkor minden right,hiszen a többi hozzávaló az szinte nem is számít a ch táblázaton. kb az összes 3 adag ch értéke 160 gr ch...na ezt osszad el 3 főre.....még egy szelet dinnye is beleférhet akár,vagy egy gombóc fagyi...persze cukormentes...ja a dinnye...aaaaaaaaaaz saját cukros...hihihihi Sziszi Kililtott -
Útifűmaghéjas kenyér Útifűmaghéjas kenyér
Diétázoknak- szénhidrát csökkentett kenyér, össz ch 8 gr. Lőrinczy Marianna -
Batáta tócsni Batáta tócsni
Nagyon finom önmagában vagy köretként.Csökkentett szénhidráttartalmú lisztet használtam, s mivel a Batáta amúgy is alacsony glikémiás indexű,Lowcarb étrendbe beépíthető.#énkönyvem#alacsonyszénhidráttartalmú#2019 mucsinikol -
Nehéz sós teasütemény - szénhidrát csökkentett liszttel Nehéz sós teasütemény - szénhidrát csökkentett liszttel
Az eheti feladat is nagyon szuper, nagyon tetszik. Isteni finom, omlós kis falatkák. 😋A lisztet lecseréltem szénhidrát csökkentett lisztre. A darabszám a méretektől függ. #mindenamisutemeny Bianca -
Kapros-tejfölös sajtos pogácsa (CH csökkentett) Kapros-tejfölös sajtos pogácsa (CH csökkentett)
Saját recept.Mivel férjem nagyon szereti a kaprot, belecsempésztem a pogácsába. Elvégre ha a medvehagymát elbírja, akkor kaporral is jó kell hogy legyen. 😊A CH csökkentett liszt teljesen lecserélhető normál finomlisztre, de akkor kevesebb tejfölre lesz szükség, illetve működik teljesen CH csökkentetten is.A kapor kiváltható más zöldfűszerrel vagy lilahagymával is. Kstee -
Almás-Diótorta Tejszínes-mascarpone krémmel Almás-Diótorta Tejszínes-mascarpone krémmel
CH csökkentett és cukormentes Gál Alexandra -
CH- fahéjas csiga CH- fahéjas csiga
#hétvége ilyenkor egy kis süti is jöhet, de csakis úgy, hogy ne tedd tönkre a fogyókúrát, vagy a kötelező CH adagba is beleférjen. 4db = 8 g CH, 100 kalória Sándor Ria -
Up-date tepertős pogácsa Up-date tepertős pogácsa
Régi tepertős pogim receptje átalakítva CH csökkentett verzióra ;) a kalóriák azért nem sokat csökkentek, de belefér az alakbarát programba ;) Sándor Ria
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (7)