Zöldbabfőzelék lecsókolbásszal

Szabad Antalné /Juditmama
Szabad Antalné /Juditmama @Juditmama
Orosháza, Békés megye, Magyarország

Az újév kezdetén gyakran teszünk fogadalmakat, amelyeket aztán vagy megtartunk, vagy nem. Jómagam -bár fogadalmat nem tettem- de igyekszem jelentős mértékben csökkenteni a szénhidrát mennyiségét az étkezéseim során. Ezért első lépésként, vettem egy kg ch csökkentett lisztet. Már ennél az ételnél is használtam, s teljesen meg vagyok elégedve az eredménnyel.

Zöldbabfőzelék lecsókolbásszal

Az újév kezdetén gyakran teszünk fogadalmakat, amelyeket aztán vagy megtartunk, vagy nem. Jómagam -bár fogadalmat nem tettem- de igyekszem jelentős mértékben csökkenteni a szénhidrát mennyiségét az étkezéseim során. Ezért első lépésként, vettem egy kg ch csökkentett lisztet. Már ennél az ételnél is használtam, s teljesen meg vagyok elégedve az eredménnyel.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

kb 45 perc
2 adag
  1. 20-25 dkgmirelitt zöldbab
  2. 1,5 dl/kb/ tejföl
  3. 1 evőkanálliszt /ch csökkentett/
  4. ízlés szerint
  5. 40 dkg/kb/ lecsókolbász
  6. 2 teáskanálsertés zsír
  7. 1 dbkaporszár /fagyasztott/

Elkészítés

kb 45 perc
  1. 1

    Egyéb tennivalókkal voltam elfoglalva, s nem volt sok időm ebéd készítésére. Találtam a fagyasztóban egy kevés zöldbabot a zacskó alján, és 2 db lecsókolbászt is. Gyorsan kikaptam, s már hozzá is kezdtem a főzéshez., A kolbászt hideg vízzel leöblítettem, áttöröltem, s hagytam, hogy egy kicsit kiengedjen. Közben a babot kevés vízben el kezdtem főzni, Sót és egy db szintén fagyasztott kaporszárat adtam hozzá. A félig még fagyos kolbászt enyhén beirdaltam, és kevés zsíron el kezdtem pirítani.

  2. 2

    Mig a zöldbab főtt, a tejfölt kevés vízzel hígítottam, adtam hozzá egy evőkanál ch csökkentett lisztkeveréket, s csomómentesre kikevertem.
    A kolbászokat sűrűn megforgattam, miközben sercegve sültek. A főzelékkel egy időben el is készültek.

  3. 3

    A megfőtt zöldbabhoz folyamatosan keverve, hozzáadtam a habarást, s néhány percig még főztem, miközben megszórtam a kaporszárrról lecsipkedett levélkékkel. A szárat viszont kivettem az ételből. Fedő alatt hagytam, hogy összeérjenek az ízek. Végül jóízűen elfogyasztottuk.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Szabad Antalné /Juditmama
Közzétéve:
Orosháza, Békés megye, Magyarország
Üveg volt a jelem az óvodában, és 38 évig síküveg forgalmazással foglalkoztam. Mindíg szerettem sütni-főzni, régebben a családom -férjem, fiaim- örömére, ma már inkább a sajátoméra. A fiaim felnőttek, kirepültek a családi fészekből, s három lányunokával ajándékoztak meg. Hagyománnyá vált, hogy minden évben, valamelyik nyári hónapban összejön a család apraja nagyja, és együtt töltünk egy-másfél hetet. A z unokáim közben felnőttek, ketten már a párjaikkal együtt érkeznek. Igyekszem mindenki kedvenc ételét ilyenkor elkészíteni, és újdonságokkal is meglepni őket. Mindenki szeret sütni főzni a családban, s ahogy telnek az évek, ők is meglepnek egy-egy, általuk készített újdonsággal.
Olvass tovább

Top találat itt

Szöveges kommentek (7)

Hasonló receptek