#金廚23 ，"豆芽菜"是市場最常見的菜，它是平價又營養的蔬食，豆芽菜豐富的維生素C，含有鈣質、膳食纖維，還有重點是熱量超低！#再加上 #香麻醬 下去炒，豆芽鹹香脆麻辣的風味每一口咬下都是驚喜，喜歡嗎買一罐看試試，你會愛上它的。#💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞

#愛分享餐桌上不可或缺的涼拌小菜，濃郁滑順的口感和麻醬香氣，讓簡單的小菜別有滋味。調味醬可依自己口味自行調整。

#簡單煮健康吃 ##食客突擊 ##楊清玲#

#愛分享月底荷包見底，做道簡易涼拌菜經濟實惠。

當麻醬遇見了菠菜，那濃郁的口感就出現了。堪稱出菜最快的一道菜。

#補鐵 #全球烹飪 #菠菜 #芝麻醬菠菜苗5分鐘快速上桌小菜，採用幼嫩菠菜苗，鮮嫩不澀，配上芝麻醬，更加可口🥬

#食譜賓果

用胡麻醬簡單做個配菜，超方便

吃涼菜的季節又來啦～

#2025廚神養成• 甜菠菜含維生素K、膳食纖維等營養。甜菠菜川燙後，撈起泡入冰水，接著瀝乾水分並切段，淋上胡麻醬，並撒上白芝麻，非常快速簡單！#涼拌料理#胡麻醬#甜菠菜

在全聯看到甜菠菜，自己沒有料理過，也好奇甜菠菜是什麼蔬菜。查了網路之後發現，甜菠菜富含膳食纖維、β-胡蘿蔔和維生素A、K等營養素，有助於強健骨骼、護眼、維持腦力及免疫，是很營養的蔬菜呢！網路上建議水中加一匙鹽、簡單川燙後即可撈起食用。自己試煮之後，發現甜菠菜的梗有些偏硬，在洗菜的時候可以先剪掉一些梗，吃起來口感會更潤滑。