#laal गाजर और चुकंदर के जूस के कई फायदे हैं यह हमारे शरीर में खून की कमी को पूरा करता है

#LaaL गाजर और चुकंदर दोनों ही स्वास्थ्यवर्धक होते हैं गाजर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और चुकंदर से हमारे शरीर में खून की कमी दूर होती है इसलिए सभी को इसका इस्तेमाल करना चाहिए

#GA4#week5चुकंदर का जूस हमारी शरीर के सभी हिस्सों को ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है और यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है चुकंदर का जूस हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद है।

#win#week4#DC#week4#beetroot चुकंदर आयरन का मुख्य स्रोत है जो एनीमिया से बचाता है और गाजर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है जो हमारी आंखों को स्वस्थ रखता है। टमाटर में विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि पोषक तत्व होते हैं जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखता है। इसलिए ये जूस हेल्दी होने के साथ साथ हमारी बॉडी को डिटॉक्स भी करता है।

#laalठंड के मौसम में लाल लाल गाजर देख कर मन खुश हो जाता है और हम सोचते है कैसे अपने बच्चों को गाजर खिलाये गाजर का हलवा तो सब खाते है आज मैंने गाजर का जूस बनाया है और इसमें आंवला किन्नू और चुकंदर भी मिलाया जिससे इसमें विटामिन सी बी और आयरन भरपूर मात्रा में होने से सेहतमंद भी होता है तो आइए देखें इसे कैसे बनाये

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#GA4#Week3#Carrotगाजर और चुकंदर दोनों में ही विटामिन ए प्रचुर मात्रा में उपस्थित है। चुकंदर आयरन से भरपूर है दोनों हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभदायक है, चुकंदर को ऐसे ही खाना कोई पसंद नहीं करता परंतु अगर हम उसे गाजर के साथ मिक्स करके हलवा बनाते हैं तो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी हो जाता है ।

#bcam2020 यदि किसी के खून में कमी है तो यह गाजर चुकंदर टमाटर का जूस पीने से खून की कमी खत्म हो जाती है और यह बहुत पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है बच्चे भी इसे पसंद करते हैं यदि गाजर का जूस खाली पेट पीया जाए तो कैंसर जैसी बीमारी भी खत्म हो जाती है

#LAALगाजर चुकन्दर के जूस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है| जिस से आसानी से वजन घटा सकते हैं तथा यह शरीर में खून की कमी को पूरा करता है| एवं पाचन तंत्र को बूस्ट करता है मुझे तो बहुत टेस्टी भी लगता हैं|

#heartचुकंदर में विटामिन बी,विटामिन सी, फास्फोरस, कैल्शियम प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो ब्लड पुरीफिकेशन और ऑक्सीजन बढ़ाने का काम करते हैं।यह मेरी ही रेसिपी है ।अक्सर में चुकंदर का हलवा बनाती हूं ।पर इस बार मैंने गाजर और चुकंदर दोनों को मिलाकर हलवा बनाया है। मेरे घर में यह हलवा सभी को बहुत पसंद आता है।

#mwगाजर का हलवा तो बहुत बना लिया अब बनाते हैं काली गाजर और चुकंदर का हलवा जो पोषक तत्वों से भरपूर और स्वादिष्ट है।

#rg3ये एक बहुत ही हेल्दी जूस है।जो कैल्शियम,विटामिन से भरपूर है ।अगर बच्चे गाजर बीटरूट या अनार नहीं खाते तो उन्हें इस तरह जूस बनाकर पिलायें ये जरूर पीना पसंद करेगे ।इसे पीने से हमारे शरीर में रक्त की कमी दूर होती है । तो ये जूस जरूर बनाये और अपने परिवार को हेल्दी बनाये।

#rg3आज की मेरी रेसिपी लौकी और पुदीना का जूस है। लौकी का जूस वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा है। ये जूस ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और खाने को हजम करता है। ह्रदय और लीवर को स्वस्थ रखता है

# GA4# week20#soup -काली गाजर से हलवा और कांजी बनाई जाती है आज मैंने काली गाजर में बीटरुट और अदरक मिलाकर सूप बनाया

#laalचुकंदर टमाटर का जूस स्किन और आंखों की रोशनी के लिए लब्दायक होता है

#bcam2020 आपको पत्ता है चुकंदर लगभग हर मौसम में मिल जाता है। चुकंदर के इतने सारे फायदे हैं कि डॉक्टर भी चुकंदर को हर रोज़ अपने डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। चुकंदर हमें कई सारी बीमारियों से बचाए रखने में मदद करता है जैसे की दाँतो एवं हड्डियों के लिए चुकंदर बहुत ही फायदेमंद होता है, हमारी त्वचा को चमकदार बनाए रखता है, ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है, बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है और सबसे बड़ी बात चुकंदर कैंसर से हमें बचाता है। आपको बता दें कि चुकंदर खाने से कैंसर होने का खतरा भी कई गुना तक कम हो जाता है। दरअसल चुकंदर में कैंसर को जन्म देने वाली कोशिकाओं को नष्ट करने का गुण पाया जाता है। इसके साथ-साथ एक वैज्ञानिक अध्ययन में यह भी देखा गया कि चुकंदर खाने से प्रोस्टेट कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा भी खत्म हो जाता है। साथ ही यह शरीर में नई स्वस्थ कोशिकाओं को बनाने में भी मदद करता है। तो आप हर दिन चुकंदर का सेवन करें आपको बहुत ही फायदा मिलेगा। अब हम जब हर दिन चुकंदर खाते हैं तो एक बोरियत सी होने लगती एक जैसा खाना खाने में तो हम आज एक अलग तरह की रेसिपी लाए हैं आप सबके लिए जिसको पी कर आपको कभी कोई बोरियत नहीं महसूस होगी और आप हमेशा अपने आपको तरो-ताज़ा महसूस करेंगे। तो चलिए शुरु करते हैं आज की रेसिपी। आशा करते हैं कि आप सबको हमारी यह रेसिपी पसंद आएगी।

#rg3आज की मेरी रेसिपी गाजर और टमाटर का जूस है यह बहुत स्वादिष्ट लगता है और पौष्टिक भी है

#winter5 चुकंदर के सूप में फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और कब्ज से बचाता है यह लाल रंग की सब्जी बच्चो मे इम्यूनिटी को मजबूत करता है चुकंदर में एंटीऑक्सिडेंट होते है जो बच्चो के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है चुकंदर का सूप मैंने गाजर,लहसुन,अदरक,चुकंदर,टमाटर इन सब चीजों को मिला कर तैयार किया है एनीमिक व्यक्तियो के लिए बीटरूट सूप बहुत फायदेमंद होता है

#ebook2021#week6 आज हम चुकंदर का जूस बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही फायदा करता है और खून की कमी को दूर करता है इसमें हम गाजर और पालक भी मिलाएंगे और यह बहुत अच्छा जूस बन करके तैयार होगा।

#GA4#week5चुकंदर में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे विटामिन, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, नाइट्रेट आदि। ये सभी तत्व कई रोगों से बचाए रखते हैं। आप चुकंदर ऐसे नहीं खाना पसंद करते, तो चुकंदर की चाय पीकर देखें। इसे पीने से सेहत को कई लाभ होते हैं। जिन लोगों का ब्लड प्रेशर हाई रहता है, उन्हें यह चाय जरूर पीनी चाहिए।इससे प्राकृतिक रूप से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। साथ ही चुकंदर की चाय पीने से हार्ट, मस्तिष्क, मांसपेशियों में ऑक्सीजन आसानी से पहुंचता है।

#दिवससर्दियों के लिए फायदेमंद और सेहतमंद गाजर चुकंदर और आंवले का जूस....

Winter5आज मैंने बनाई है टमाटर , गाजर और चुकंदर को मिलाकर एक सुप बनाया है और आपको तो पत्ता हैं की सूप पीने में कितना हेल्दी होता हैं |

#hn #week4 #win #गाजरचुकंदरजूसगाजर और चुकंदर सर्दी के दिनों में ताजे म‍िलते हैं। इनका का जूस सर्दी के दिनों में जरूर पीना चाहिए। यह हमारे शरीर को फिट रखने के साथ-साथ वजन को कम करने में भी मदद करता हैं। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है। अगर आपके शरीर में खून की कमी हो गई हो, तो गाजर चुकंदर का जूस पीने से वह सारी कमी दूर हो जाती है। इस जूस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है।

#2022#w5#Gajar गाजर टमाटर का जूस रिफ्रेशींग एनर्जिटक ड्रिंक है ये हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करता है ,खून कि कमी को पूरा करता है,केन्सर जैसी बिमारी को रोकने में मदद करता है, स्किन की चमक के लिए और वेट लॉस करने में मदद करता है ।

चुकंदर का जूस शरीर में खून बनाने का काम करता है!चुकंदर का जूस पीलिया, हैपेटाइटिस, मितली, उल्टी के उपचार में लाभप्रद होता है! चुकंदर के नियमित सेवन से कब्ज से बचा जा सकता है!#Goldenapron3#Week20#juice#Post1

#rg3#mixer grinder

#Heartचुकंदर और गाजर का हलवा बहुत स्वादिस्ट होता है और हैल्थी भी काफ़ी होती है !

#rb#Augगाजर टमाटर का जूस बहुत ही हैलथी जूस है। स्वास्थ्य के लिए भी यह जूस बहुत अच्छा है। गाजर मे विटामिन ए पाया जाता है। गाजर और टमाटर हमारी स्किन को चमकदार बनाने मे भी मदद करती है।

#bcam2020#post2जानलेवा नहीं है ब्रेस्ट कैंसरब्रेस्ट कैंसर का नाम सुनते ही कैंसर पीड़ित और परिवार वाले बहुत परेशान हो जाते हैं यहां उन्हें यह समझना चाहिए कि अलग-अलग महिलाओं में अलग-अलग ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण पाए जाते हैं |ब्रेस्ट कैंसर से डरे नहीं, अगर सही समय पर पत्ता चल जाए तो इसका इलाज भी संभव है |इसके लिए पीड़ित को अपना लाइफ स्टाइल बदलना होगा उसे रोज़ योगा करना होगा खाने में सादा भोजन खाना चाहिए फलों सब्जियों का जूस लेना चाहिए बीट रूट का जूस इसके लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसका रोज़ सेवन करें तो ब्लड प्रेशर और कैंसर से सुरक्षा मिल सकती है |

#ebook2021#week6