Keto Chewy Choco-Chip Cookies Sugar & Gluten Free #ketopad

Anabolic Diaries
Anabolic Diaries @anabolicdiaries

Sudah dari dulu buat saya soft cookies ala-ala barat adalah hidangan penutup yang mewah. Cookies yang meleleh di mulut dengan cokelat yang lumer dengan aroma butter sangat menggugah selera. Namun untuk versi ketonya, sulit saya memperoleh resep yang pas karena tidak adanya gluten pada tepung almond. Biasanya adonan cookies melebar dan hancur, atau kalau pakai loyang seperti resep sebelumnya teksturnya juga rapuh tidak chewy. Selain itu bagian pinggirnya tidak dapat garing karena basah di dalam loyang.

Setelah berkali-kali eksperimen, akhirnya didapatlah cookies sehat gluten free yang rasanya persis sama dengan aslinya. Dengan campuran tepung almond dan kelapa yang dipadukan dengan bahan kunci yaitu xanhtan gum saya memperoleh adonan sempurna untuk cookies yang chewy dan lembut serta tidak ngeprol apabila digigit.

Untuk tekstur sendiri dapat diatur untuk menjadi lebih dominan ke arah chewy atau crispy. Apabila ingin dominan crispy gunakan full kuning telur, dan jika ingin lebih chewy gunakan telur utuh. Untuk telur utuh, pemanggangan lebih sebentar karena kandungan lemak lebih sedikit sehingga lebih cepat gosong. Protein dalam putih telur juga dapat mengikat udara sehingga saat memgembang menjadi lebih berongga.

Selera saya pribadi lebih suka yang menggunkan telur utuh. Tetapi keduanya enak. Mari dicoba para pejuang keto :)

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Ketopad
#KetopadIndonesia
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowKarbo
#LowSugar
#Rekreasi_Palembang

Keto Chewy Choco-Chip Cookies Sugar & Gluten Free #ketopad

Sudah dari dulu buat saya soft cookies ala-ala barat adalah hidangan penutup yang mewah. Cookies yang meleleh di mulut dengan cokelat yang lumer dengan aroma butter sangat menggugah selera. Namun untuk versi ketonya, sulit saya memperoleh resep yang pas karena tidak adanya gluten pada tepung almond. Biasanya adonan cookies melebar dan hancur, atau kalau pakai loyang seperti resep sebelumnya teksturnya juga rapuh tidak chewy. Selain itu bagian pinggirnya tidak dapat garing karena basah di dalam loyang.

Setelah berkali-kali eksperimen, akhirnya didapatlah cookies sehat gluten free yang rasanya persis sama dengan aslinya. Dengan campuran tepung almond dan kelapa yang dipadukan dengan bahan kunci yaitu xanhtan gum saya memperoleh adonan sempurna untuk cookies yang chewy dan lembut serta tidak ngeprol apabila digigit.

Untuk tekstur sendiri dapat diatur untuk menjadi lebih dominan ke arah chewy atau crispy. Apabila ingin dominan crispy gunakan full kuning telur, dan jika ingin lebih chewy gunakan telur utuh. Untuk telur utuh, pemanggangan lebih sebentar karena kandungan lemak lebih sedikit sehingga lebih cepat gosong. Protein dalam putih telur juga dapat mengikat udara sehingga saat memgembang menjadi lebih berongga.

Selera saya pribadi lebih suka yang menggunkan telur utuh. Tetapi keduanya enak. Mari dicoba para pejuang keto :)

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Ketopad
#KetopadIndonesia
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowKarbo
#LowSugar
#Rekreasi_Palembang

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

1 jam 30 menit
20 keping
  1. Bahan Cookie Dough
  2. 120 gramtepung almond/mede
  3. 20 gramtepung kelapa
  4. 1/2 sdtbaking powder/soda
  5. 1 sdtxanthan gum (tidak bisa di skip)
  6. 100 gramErythritol
  7. 45-50 gramkuning telur (3 butir atau 1 telur lihat deskripsi)
  8. 2 sdtessence vanilla/butter cookie
  9. 135 grambutter / margarine kue (me : Filma Serbaguna)
  10. Bahan Topping
  11. 85 gramCokelat Couve Keto friendly (1 bungkus)
  12. 80 gramkacang mede/walnuts sesuai selera

Cara Membuat

1 jam 30 menit
  1. 1

    Pertama potong-potong cokelat batang menjadi chcolate chunks sebagai topping choco chips. Lalu hancurkan juga kacang walnuts atau mede sesuai selera.

  2. 2

    Campurkan tepung almond, tepung kelapa, xanthan gum, baking powder/soda (lihat deskripsi) lalu aduk merata. Dalam wadah masukkan margarine, erythritol, dan essence vanilla.

  3. 3

    Mixer mentega sampai mengembang kaku dan pucat. Lalu tambahkan kuning telur atau telur utuh dan mixer lagi. Masukkan adonan kering dan aduk menggunakan spatula karet. Jangan dimixer karena akan banyak tersangkut.

  4. 4

    Masukkan chocolate chunks dan walnuts lalu aduk lagi dengan spatula karet sampai merata. Mengaduknya akan semakin berat karena xanthan gum. Lakukan bertahap sampai topping merata.

    Timbang total adonan dan bagi menjadi 2 bagian. Lalu masing-masing bagi menhadi 10 bagian dan bentuk menjadi bola. Jadi total ada 20 bagian bola cookie dough.

  5. 5

    Bekukan dalam kulkas dan sembari menunggu, panaskan oven pada suhu 180°C api atas dan bawah. Setelah 10-20 menit dalam freezer, apabila menggunkan full kuning telur panggang 20 menit. Apabila telur utuh 15 menit.

    Lalu setelah matang jangan sentuh cookie karena akan mudah hancur. Diamkan pada suhu ruang sampai benar mengeras. Cookie akan lanjut termasak meski sudah keluar dari oven.

  6. 6

    Lakukan sampai adonan habis. Adonan ini tidak akan menyebar terlalu lebar sehingga cookie yang didapat bisa tebal dengan tekstur garing dan lembut.

    Berikut adalah tampilan yang menggunakan putih telur vs full kuning telur. Yang menggunakan putih telur (gambar 1) teksutrnya lebih chewy, sedangkan yang menggunakan full kuning telur (gambar 2) lebih cripsy, padat, dan lembut.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
Anabolic Diaries
Anabolic Diaries @anabolicdiaries
pada
Saya adalah mantan obesitas yang sekarang masih suka makan (terutama kue-kue manis) tapi suka hidup sehat dan fitness juga. Karena sudah beralih ke hidup sehat, baking kue sendiri jadi hobi utama. Resep yang saya unggah kebanyakan resep keto. Karena fat loss goals saya sudah tercapai dan sekarang lagi fokus ke muscle building, akhir-akhir ini saya juga unggah resep anabolik yaitu tinggi protein tapi rendah kalori untuk pembangunan otot dan mencukupi gizi (bisa mengandung karbo). Atau bisa juga gabungan dua-duanya yaitu keto dan high protein.
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa