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#mys#aआज मैने हेल्दी भी ओर टेस्टी भी ऐसा दलिया पुलाव बनाया हे वेट लॉस के लिए ये बेस्ट ऑप्शन है आप भी ट्राय करे

#JFBवेज दलिया बहुत ही स्वादिष्ट बनता हैं प्रोटीन का स्त्रोत है इसमें फाइबर भी होता हैंपाचन के लिए भी फायदे मन्द हैं इसमें मैने गाजर, बींस टमाटर और मूंग छिलका दाल डाल कर बनाया है बहुत ही स्वादिष्ट लगता हैं!

#hn #week4दलिया सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप मीठे दलिये और रोजाना के पराठो को नाश्ते में खाने से बोर हो गए हैं, तो ऐसे में नमकीन दलिया यानि वेजिटेबल दलिया (Vegetable Dalia Recipe) यानि वेज दलिया रेसिपी (Veg Dalia Recipe) बता रहे हैं। जो आपके बच्चों के स्वाद और सेहत का ख्याल भी रखेगा, साथ ही इस तरीके से आप बच्चों को हरी सब्जियां भी आसानी से खिला पाएगीं।

#shaamआज मैने शाम की छोटी भूख के लिए एक हेल्दी नाश्ता बनाया है जो टेस्टी भी है ओर हेल्दी भी है शुगरपेसंट के लिए परफेक्ट है

#GA4#Week24#Bajraवेज दलिया एक पौष्टिक और हेल्दी डिश है।इसे बच्चे और बड़े सभी खा सकते हैं।

#OC#Week2 आज मैने मेरी ओर मेरी फ्रेंड्स की पसंद का मिक्स वेज दलिया बनाया है जो बहोत ही हेल्धी और टेस्टी बनता है और वैट लॉस के लिए तो ये रेसिपी सुपर्ब है इसे हमारे लंच या तो डिनर में सामिल करने से वैट लॉस में फायदा होता है

#GA24#दलियासेहत के लिए दलिया बहुत फायदेमंद है वेट लॉस में मदद करता है न्यूट्रीशियन से भरपूर गेहूं दलिया विटामिन , मिनिरल्स , प्रोटीन से भरपूर होता है ।

#rg1आज मैने मिक्स वेज सब्जी कड़ाई मे बनाई है बहोत टेस्टी बनी है और हेल्दी भी होती है इसमें अपनी पसंद की सब सब्जी ले कर बना सकते है

#mys #a#daliya आज हम वेज दलिया बनाने जा रहे हैं जो कि स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है और कम मसाले में बहुत अच्छी बनती है।

#prदलिया मानव जीवन के लिए एक औषधि हैदलिया में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और साथ ही अगर उसमें सब्जियां मिला दी जाए तो कहना ही क्या

#bfr#du2021 दलिया कई पोषक तत्वों और फाइबर से युक्त होता है जो ब्रेकफास्ट के लिए बेस्ट ऑप्शन है। लेकिन अगर आप वेट लॉस का सोच रहे हैं तो इसे आप अपने लंच और डिनर में भी शामिल कर सकते हैं।

#ghareluज़्यादातर हमारे घर नाश्ते में नमकीन दलिया बनता है। बच्चों और बड़ों सभी को फाइबर, दाल से प्रोटीन और सब्जियों के गुणों से भरपूर दलिया खिला कर और खा कर मुझे तो बहुत ही संतुष्टि मिलती है।दलिया स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से बहुत ही फायदेमंद होता है। नाश्ते में दलिया का सेवन करना अर्थात् सम्पूर्ण भोजन ग्रहण करना ही है। दलिया दूध के साथ मीठे के रूप में भी खा सकते हैं और इसे दाल एवं सब्जियों के साथ नमकीन के रूप में भी खा सकते हैं। दलिया में फाइबर के अलावा पोषक तत्व भी प्रचुर मात्रा में होते हैं इसलिए रोगियों को भी दलिया खिलाने की सलाह दी जाती है। दलिया पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम भी करता है।आइए दोस्तों मेरी इस नमकीन दलिया की रेसिपी देखते हैं।

#toc2 दलिया सेहत का खजाना। दलिया हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।दलिया विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होता है। इसके अलावा इसमें लो कैलोरी और फाइबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. दलिया एक ऐसा आहार है जो हमारे शरीर में सभी पोषक तत्वों की मात्रा को पूरा करता है। आप इसमें सब्ज़ियों को एड कर इसे और भी स्वादिष्ट और हेल्दी बना सकती हैं।

#ga24#दलियादलिया सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं,आज मैंने थोड़ी सी सब्जियों का इस्तेमाल करके मसाला नमकीन दलिया बनाया हैं, मुझे बहुत पसंद हैं।

#mereliyeदलिया बहुत की पौष्टिक आहार माना जाता है। मैने बनाए है दलिया से कबाब। जी बहुत ही स्वादिष्ट बने है। आज इसे ब्रेक फास्ट मे या स्नैक्स के रूप मे भी खा सकते है।

#win#week1दलिया एक पूर्णतः पौष्टिक आहार है। दलिया को हमें खाने में जरूर शामिल करना चाहिए। सर्दियों का मौसम है और कई तरह के हरी सब्जियां भी इस मौसम में मिलती हैं। मैंने कुछ सब्जियों को मिलाकर दलिया का उपमा बनाया है।

#2022 #W6आज मैने विंटर स्पिशियल मटर खिचड़ी बनाई है टेस्टी ओर हेल्दी भी है आप भी ट्राय करे

#BFदलिया जो की हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है। यह एक ऐसा आहार है जिसे बच्चों से लेकर बूढ़े और बीमार से लेकर स्वस्थ सभी खाते हैं। और साथ ही यह बड़े आसानी से बिल्कुल कम समय में बन भी जाता है।

#HLRदलिया वैसे तो खाने में कम ही लोगों को पसंद होता है पर यदि इसे उपमा की तरह से बनाया जाए तो इससे बच्चे भी अच्छे से खा लेते हैं और इसकी पौष्टिकता भी बरकरार रहती है इसे दही के रायते के साथ या चटनी के साथ या ऐसे भी खाया जा सकता है गर्मियों के मौसम में इस दलिए को स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाने के लिए मैंने इसमें सब्जियों का भी प्रयोग किया है सुबह के नाश्ते में आप भी इसे बनाए

#Ghareluआज मैंने कई सब्जियाँ डालकर दलिया बनाया जो घर में सभी को बहुत पसंद है. यह सुपाच्य और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है|

#fsआज मैने हेल्दी सलाद बनाया वेट लॉस के लिए ये सलाद अच्छा है टेस्ट के साथ हेल्दी भी है

#jpt सुबह अगर दलिया नाश्ते में खाया जाए तो आप खुद को फिट रख पाएंगे इसमे आप सीजन वाली सब्जी डाल कर खिलाए तो अच्छा रहेगा और घर में अगर छोटा बच्चा हैं तब तो उसे ये दलिया जरूर खिलाए

#box#dआज मैने मसाला राइस बनाया हे जिसमे मेने फ्रेश तुअर डाल कर राइस बनाया हे जो बहोट ही टेस्टी ओर हेल्दी बनता है

#mys #a नमकीन दलिया नाश्ते और डिनर मे खाना बहुत फायदेमंद है।इसे सब्जी के साथ मिलाकर बनाने से इसका स्वाद और भी बढ जाता है ।

दलिया बच्चों के लिए बहुत हेल्दी होता है और नमकीन दलिया खाना बच्चे पंसद करते हैं।#Rasoi #dal

मुगं दाल का वेजिटेबल गेहूं का दलिया स्वादिष्ट होता है ओर पोषटिक भी जो दलिया नहीं खाते उन्हे भी अच्छा लगता है #2022#w7

#rg1आज मैने कूकर में फ्रेश तुअर के दाने की खिचड़ी बनाई है टेस्टी ओर हेल्दी बनी है आप भी ट्राय करे

#cwkr यह एक पौष्टिक आहार है। इसको कई प्रकार से बनाया जाता है। आज मैं दलिया को दाल के साथ बनाना और प्याज टमाटर का तरका देना बताऊँगी। इसकी प्रेरणा मुझे मेरी माँ से मिली है।